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孕期糖尿病可以吃柚子嗎 妊娠糖尿病飲食

2019-02-25 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病,而在懷孕時(shí)才出現高血糖的現象,其發(fā)生率約百分之一到三。妊娠糖尿病系高危妊娠,它嚴重危害母兒的健康。

生活中,我們都知道糖尿病并不是遺傳性疾病,糖尿病大多數由于飲食的不注意所導致,其中孕婦很容易得糖尿病,有的在孕前就患有,有的孕婦是懷孕后才出現的,但不管是哪種情況,對孕婦和胎兒都有很大的危害。那么,妊娠糖尿病可以吃柚子嗎?妊娠糖尿病飲食原則有哪些?下面我們就來(lái)了解一下吧。

妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病,而在懷孕時(shí)才出現高血糖的現象,其發(fā)生率約百分之一到三。妊娠糖尿病系高危妊娠,它嚴重危害母兒的健康。研究顯示,懷孕期間孕婦可以每天吃1/4個(gè)柚子預防妊娠期糖尿病。柚子清香、酸甜、涼潤,含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。藥用價(jià)值很高,是人們喜食的名貴水果之一,也是醫學(xué)界公認的具食療效益的水果。

妊娠糖尿病是可以吃柚子的,其實(shí)水果都是可以吃的,只不過(guò)要控制量才行的,不能吃的太多。

妊娠糖尿病飲食原則

1、注意熱量需求

妊娠初期不需要特別增加熱量,中、后期必須依照孕前所需的熱量,再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會(huì )使母體內的酮體增加,對胎兒造成不良影響,故孕期中不宜減重。

2、注意餐次分配

為維持血糖值平穩及避免酮血癥之發(fā)生,餐次的分配非常重要。因為一次進(jìn)食大量食物會(huì )造成血糖快速上升,且母體空腹太久時(shí),容易產(chǎn)生酮體,所以建議少量多餐,將每天應攝取的食物分成5~6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(cháng),所以睡前要補充點(diǎn)心。

3、攝取正確糖類(lèi)

糖類(lèi)的攝取是為提供熱量、維持代謝正常,并避免酮體產(chǎn)生。不應誤以為不吃淀粉類(lèi)可控制血糖或體重,而完全不吃飯;而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖,但應使用對胎兒無(wú)害的AcesulfameK。

建議盡量選擇纖維含量較高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類(lèi)面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,因此早餐淀粉類(lèi)食物的含量必須較少。

以上內容介紹了孕期糖尿病可以吃柚子嗎?妊娠糖尿病飲食有那些?希望能夠幫助大家,通過(guò)介紹說(shuō)明患有妊娠糖尿病的患者在飲食如果在孕前已攝取足夠營(yíng)養,則妊娠初期不需增加蛋白質(zhì)攝取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量各為6克、12克,其中一半需來(lái)自高生理價(jià)值蛋白質(zhì),如:蛋、牛奶、深紅色肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)及豆漿、豆腐等黃豆制品。好每天喝至少兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質(zhì),但千萬(wàn)不可以牛奶當水喝,以免血糖過(guò)高。

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