昨天立秋，今日有些地方下起了綿綿秋雨，立秋是二十四節氣中的第13個(gè)節氣，更是干支歷未月的結束以及申月的起始;時(shí)間在農歷每年七月初一前后(公歷8月7-9日之間)。"秋"就是指暑去涼來(lái)，意味著(zhù)秋天的開(kāi)始。到了立秋，梧桐樹(shù)開(kāi)始落葉，因此有"落葉知秋"的成語(yǔ)。從文字角度來(lái)看，"秋"字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過(guò)渡性季節，立秋是秋季的第一個(gè)節氣。
秋天氣溫逐漸下降，因受氣候影響人體調節能力也會(huì )發(fā)生變化，從而影響內分泌的調節血糖也會(huì )發(fā)生變化，所以得加強血糖監測管理，同時(shí)秋天也有民間說(shuō)的貼秋膘之說(shuō)，糖尿病人到底適不適合呢？要注意什么飲食細節，今天給大家講一下：
一、糖尿病不要亂貼秋膘，當心血糖失控
“秋天有些地方有貼秋膘之說(shuō)，所以吃得肉食會(huì )過(guò)多，比如什么紅燒獅子頭、金牌醬肘花、大盤(pán)雞、紅燒肉……”糖尿病友可能也忍不住多吃，對貼秋膘必吃的十大肉菜看得是讓人垂涎三尺食指大動(dòng)。但是這些食物都是高熱量、高脂肪、多糖的，一定要控制量并觀(guān)察血糖，切不可貪吃。
你知道為啥以前人們要“貼秋膘”嗎？
因為三伏天出汗多、消耗大，又常常食欲不振，不少人都會(huì )瘦一些。立秋后，天氣轉涼，食欲也有所恢復，所以要趁勢將夏天丟失的營(yíng)養補回來(lái)。于是白切肉、紅燒肉，以及肉餡餃子、燉雞、燉鴨、紅燒魚(yú)等美食就搬上了餐桌。過(guò)多吃油膩的肉有引發(fā)糖尿病、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險哦！
糖尿病友秋天怎么做更利血糖？
1、飲食吃肉要適量：
糖尿病友吃肉食要適量：肉類(lèi)以每天吃100-150克為宜。以肉絲炒蔬菜為主，少吃燉肉、紅燒肉、烤肉、煎炸肉。
當然糖尿病友各種肉都能吃，但是從蛋白質(zhì)結構和是否富含不飽和脂肪酸的角度來(lái)看，魚(yú)肉好于雞肉、鴨肉鵝肉，雞肉、鴨肉鵝肉又比豬肉、牛肉、羊肉好。所以，糖尿病友在選擇肉類(lèi)時(shí)，“吃四條腿的不如吃?xún)蓷l腿的，吃?xún)蓷l腿的不如出沒(méi)腿的”。如果糖尿病友每天吃150克肉類(lèi)，最佳的選擇就是畜肉、禽肉和魚(yú)肉各50克。
糖尿病人秋季飲食應該平衡膳食，在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類(lèi)、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類(lèi)齊全，以獲得均衡營(yíng)養。
2、糖尿病人秋季飲食控制總能量攝入
超重、肥胖是百病之源，對心腦血管損害極大。所以，糖尿病營(yíng)養治療膳食原則首先就是要嚴格控制能量的攝入，維持理想體重是十分必要的，也就是常說(shuō)的管住嘴，邁開(kāi)腿。做輕體力的肥胖者每公斤體重攝入15千卡左右為宜。
3、糖尿病人秋季飲食以低脂肪低膽固醇攝入為主
健康與脂肪酸密切相關(guān)，應嚴格控制不良脂肪酸的攝入。低脂攝入標準，約全天50克左右，包括烹調油20克內，最好用ω-3豐富的食用油。同時(shí)要注意烹調方法，并多用高纖維的五谷雜糧及豆類(lèi)，多種蔬菜、海藻類(lèi)食物搭配，盡量保證一葷兩素比較合理。
4、糖尿病人秋季多吃蔬菜、水果及菌藻類(lèi)食物
糖尿病人主食要以雜糖加粗細糧為主，同時(shí)多吃菜更利于血糖穩定，秋季蔬菜、低糖水果豐富多樣，而且蔬菜物富含多種維生素、礦物質(zhì)及微量元素、維生素及植物化學(xué)物質(zhì)，按中國居民平衡膳食寶塔推薦量蔬菜300～500克，水果400克，這類(lèi)食品一定要選應季地產(chǎn)的果蔬，同時(shí)要注意食品安全，摘、洗、泡、燙等要堅持。
5、立秋了但秋老虎還要熱幾天糖尿病友要多補水
糖尿病人每天喝2000毫升水，保證每日攝入足量的水是十分必要的。除了喝白開(kāi)水外，綠茶、普洱茶，各種現榨天然果蔬汁像橙子、番茄、櫻桃、檸檬等，對健康都十分有利。
最后糖尿病專(zhuān)家提醒大家，秋季還要加強足部和皮膚護理，以防糖尿病足病和皮膚病發(fā)生，而營(yíng)養專(zhuān)家提醒糖尿病友秋補要多以蔬菜作為“補品”，可多吃魚(yú)、去皮的雞肉、蘿卜、黑白木耳、藕、萵苣、花菜、梨、枸杞、綠葉蔬菜等。同時(shí)盡可能不要把補品放在肉湯里燉，肉湯中含有大量嘌呤類(lèi)物質(zhì)，會(huì )明顯加重腎臟負擔，尤其是已合并腎病的糖友更得注意。
糖尿病友立秋后重點(diǎn)防三大并發(fā)癥:
1、皮膚病。立秋后空氣濕度下降，糖尿病人的皮膚比一般人更容易干燥，加上人自身抵抗力下降，容易患多種皮膚病。另外，秋后不少糖友食欲大增，血糖有所回升，加大了病菌入侵、導致感染的機會(huì )。
2、眼病。秋后人容易陰虛燥熱，一旦上火，則容易眼干、發(fā)痛。氣候變化使糖友們血糖波動(dòng)較大，易導致白內障、青光眼、視網(wǎng)膜脫落等眼病，糖友們要注意眼部休息，并多補充水分。
3、心血管病。立秋后糖友最容易發(fā)生心血管并發(fā)癥。由于早晚溫差大，加劇了血管的收縮與舒張，一收一舒之間，容易造成血壓波動(dòng)，給心臟帶來(lái)負擔。因此，糖友不要輕易受涼，并預防好感冒。
秋后防并發(fā)癥，糖尿病友從以下幾方面著(zhù)手
秋后要想預防并發(fā)癥，除了注意各個(gè)部位的護理之外，關(guān)鍵還是要控制好血糖。可以從以下幾個(gè)方面著(zhù)手：
1、重視血糖監測。每天需要測量空腹血糖、糖化血紅蛋白以及餐后血糖三個(gè)指標，尤其是餐后血糖可以對糖友的飲食配比和進(jìn)食方式起到指導作用。
2、多補充水分。秋后糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生很大程度上跟缺水有關(guān)，缺水不僅造成眼病和皮膚病變，也使糖友血液的流速滯緩，容易造成心肌梗塞等心臟病變。所以糖友們要按時(shí)補水，不要等到有渴覺(jué)了才想起喝水。
3、飲食宜粗淡。糖尿病人的飲食宜粗不宜精、宜淡不宜咸。秋季糖友宜多補充一些豆類(lèi)和新鮮蔬菜，玉米須、山藥、蓮子等不僅有秋季養生的功效，對降糖也有一定幫助。
滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津、調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥11滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥10滋陰補腎，益氣潤肺，和胃生津，調節代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無(wú)力等癥，降低血糖、尿糖。
健客價(jià)： ￥17治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià)： ￥551.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥6養陰滋腎，生津止渴，清熱除煩，降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥35養陰滋腎，生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià)： ￥95適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染創(chuàng )傷、酮癥酸中毒等)，不合并妊娠，無(wú)嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥14.5養陰清熱，活血化瘀，益氣固腎之功效。主治糖尿病氣陰兩虛兼血瘀所致的倦怠乏力，氣短懶言，自汗，盜汗，五心煩熱，口渴喜飲，胸中悶痛，肢體麻木或刺痛，便秘，舌質(zhì)紅少津，舌體胖大，舌薄或花剝，或舌黯有瘀斑，脈弦細或細數，或沉澀等癥及2型糖尿病并發(fā)癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥13血糖尿酸測試儀與配套血糖測試試條或尿酸測試試條配套使用，分別用于末梢全血或靜脈全血的葡萄糖、尿酸濃度測試。
健客價(jià)： ￥97利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥63用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥(IIa型)，內源性高甘油三酯血癥，單純型(IV型)和混合型(IIb和III型)。特別是適用于以高密度脂蛋白降低和低密度脂蛋白中度升高為特征的血脂異常患者，及2型糖尿病合并高脂血癥的患者。在服藥過(guò)程中應繼續控制飲食。目前，尚無(wú)長(cháng)期臨床對照研究證明非諾貝特在動(dòng)脈粥樣硬化并發(fā)癥一級和二級預防方面的有效性。
健客價(jià)： ￥35單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥1081．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類(lèi)口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥36阿司匹林對血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預防心肌梗死復發(fā)中風(fēng)的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩定性和不穩定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動(dòng)脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內成形術(shù)(PTCA)，冠狀動(dòng)脈旁路術(shù)(CABG)，頸動(dòng)脈內膜剝離術(shù)，動(dòng)靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者（冠心病家族史、
健客價(jià)： ￥18適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島b 細胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià)： ￥18治療原發(fā)性高血壓，合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià)： ￥31高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當于Fredrickson分類(lèi)法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿(mǎn)意，應用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿
健客價(jià)： ￥52適用于控制飲食、運動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿病（例如，有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療）、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià)： ￥15本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥136用于2型糖尿病。 單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 聯(lián)合治療：當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善血糖控制。 重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià)： ￥54.5本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見(jiàn)包裝內部說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥83預防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分數<40% ·伴有癥狀的心力衰竭，紐約心臟病協(xié)會(huì )（NYHA）心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲，且伴有以下任一疾病：糖尿病、冠心病或高血壓
健客價(jià)： ￥165適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島細胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠，無(wú)嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥18
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