飲酒對于很多人來(lái)說(shuō),可以說(shuō)是生命中的一部分,因為一旦養成了飲酒這種習慣,想要戒掉真的是很難。那么,糖友們該如何對待飲酒這個(gè)習慣呢?想要徹底戒掉是不可能的,那么喝的時(shí)候就該注意到以下這些問(wèn)題,下面塔哥就跟大家好好聊一聊糖友喝酒該注意的幾個(gè)細節。
飲酒時(shí)機
1、有肝臟疾患的糖友不宜喝酒。
2、空腹血糖超過(guò)6.11mmol/L,餐后血糖超過(guò)11.1mmol/L的糖友,不宜飲酒。
3、出現高血壓、高血脂、胰腺炎和嚴重心臟病的糖友,不宜飲酒。
4、正在使用胰島素的糖友,也不宜飲酒。
因此對于糖友們來(lái)說(shuō),是否能飲酒,應當征求專(zhuān)業(yè)醫生的建議。
飲酒量
值得一提的是,無(wú)論是哪種酒,都含有一定的熱量。所以,糖友們在喝酒的時(shí)候宜小口地抿,而不宜干杯。
糖友每日的飲酒量,一般以1到2個(gè)酒精單位為宜。一個(gè)酒精單位大約是指40度白酒45mL,或果酒(含10%的酒精)150mL,或啤酒(含4%的酒精)600mL。
另外,每個(gè)酒精單位的熱量大約為90千卡,應從全日總熱量中去掉。
飲酒時(shí)間
糖友們需要注意的是,每天下午兩點(diǎn)過(guò)后飲酒會(huì )比較安全。因為在上午的幾個(gè)小時(shí)當中,胃中分解酒精的酶類(lèi)濃度比較低,使血中的酒精濃度升高,對肝、腦等器官造成較大傷害。
值得一提的是,空腹、睡前、感冒或情緒激動(dòng)的時(shí)候也不宜飲酒,特別是白酒,否則會(huì )導致心腦血管并發(fā)癥。
糖友們在一周當中至少有兩到三天不宜飲酒,這樣才可以盡量減緩酒精對身體的傷害。
忌空腹飲酒
空腹的時(shí)候千萬(wàn)不要飲酒,在喝酒之前一定要先吃一定量的主食,補充一些碳水化合物,這樣能使體內充分貯備肝糖原,防止毒素對肝細胞造成損害,避免低血糖癥狀和脂肪肝等并發(fā)癥的出現。
選擇健康酒
糖友也并不是什么酒都能喝,應當盡量選擇酒精濃度比較低的酒,比如不含糖的紅葡萄酒,而盡量避免飲用白酒。
很多專(zhuān)家都表示,紅葡萄酒中含有多種植物活性物質(zhì),有助于促進(jìn)血液循環(huán)、擴張血管壁,因而可以起到防治心腦血管疾病、延年益壽的作用。
飲酒佐菜
糖友們在喝酒的時(shí)候,佐菜也是致關(guān)重要的。因為酒精經(jīng)肝臟分解的時(shí)候,需要多種酶和維生素參與,而且酒的度數越高,所需要消耗的酶和維生素也越多。
所以,糖友們在喝酒的時(shí)候,應當多吃一些富含蛋氨酸與膽堿的食物,比如新鮮的蔬菜、瘦肉、鮮魚(yú)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等。
解酒食物
很多常見(jiàn)的食物食物可以大大緩解酒精對人體的危害,比如醋拌大白菜,芹菜汁、牛奶、蘿卜汁、綠豆湯等。
一些常見(jiàn)的水果,解酒解毒功能也比較完美,比如蘋(píng)果、橙子、獼猴桃、菠蘿、楊桃等新鮮水果及其果汁。
飲酒技巧
在過(guò)年過(guò)節的時(shí)候,餐桌上可能少不了飲酒祝福這一個(gè)程序,而且很多時(shí)候糖友們都是不得不喝一些。所以,如果遇到應酬飲酒,糖友們可以試試這幾個(gè)方法:
1、改勸酒為敬酒,主隨客便為敬;
2、要向桌上的人說(shuō)明自己的病情;
3、盡量不要跟喜歡喝酒的人坐在一起吃飯;
4、以無(wú)糖飲料或者茶水代酒;
5、意志力比較強的糖友,應當盡量做到滴酒不沾。
供人體注射或輸液前皮膚消毒使用。
健客價(jià): ¥5用于緩解過(guò)敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感。口服藥物后,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過(guò)敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價(jià): ¥11.5用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊 娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補充,小兒生長(cháng)發(fā)育遲緩,食欲缺乏,厭食癥,復發(fā)性口腔 潰瘍以及痤瘡等。
健客價(jià): ¥40緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥198該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥179祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語(yǔ)不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥25適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥62用于溶解尿酸結石和防止新結石的形成。作為胱氨酸結石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價(jià): ¥119清熱解毒,消腫止痛。用于各種瘡瘍初起,無(wú)名腫毒,疔瘡發(fā)背,乳癰腫痛等癥。
健客價(jià): ¥20鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥53.9祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語(yǔ)不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥21用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療,此時(shí)應在有經(jīng)驗的醫師指導下使用。
健客價(jià): ¥6.8適用于成人戒煙。
健客價(jià): ¥298適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥5益氣養陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥14.8用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥49益氣和血,滋陰生津,扶正固本。具有升高白細胞,抗放射損傷和改善機體免疫功能的作用。用于放療、化療或其他原因引起的白細胞減少癥,亦可作為放射損傷的輔助治療。
健客價(jià): ¥15配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià): ¥56祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥28清熱,安神,舒筋活絡(luò ),除“協(xié)日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風(fēng)濕,類(lèi)風(fēng)濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。
健客價(jià): ¥48祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對心“赫依”病尤為有效。
健客價(jià): ¥17補血去瘀。用于產(chǎn)后血虛,腰痛,四肢酸軟,月經(jīng)前后腹痛。
健客價(jià): ¥30用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥24用于: 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、脊柱關(guān)節病、痛風(fēng)性關(guān)節炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等各種關(guān)節炎的關(guān)節腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng )傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥9.5