成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 瘦人不易得糖尿病嗎?糖尿病的高發(fā)人群有哪些?

瘦人不易得糖尿病嗎?糖尿病的高發(fā)人群有哪些?

2018-08-09 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家都知道肥胖人群更易患糖尿病,因此大家盡量控制好體重,健康的體重可起到預防糖尿病的作用,在飲食方面要限制熱量及脂肪攝入量

大家都知道肥胖人群更易患糖尿病,因此大家盡量控制好體重,健康的體重可起到預防糖尿病的作用,在飲食方面要限制熱量及脂肪攝入量,平時(shí)要加強身體鍛煉提高身體素質(zhì),可有效預防糖尿病的發(fā)生,那么,我們來(lái)了解瘦人不易得糖尿病嗎?

瘦人不易得糖尿病嗎

1、瘦人也可能會(huì )得糖尿病,但是肥胖的人群更易得糖尿病,因此大家要將體重控制在合理的范圍內,健康的體重能起到預防糖尿病的作用,平時(shí)多鍛煉維持健康的體重,并且要限制脂肪和熱量的攝入量,注意飲食習慣的調整。

2、大家最好做好糖尿病的預防工作,不健康的飲食習慣是導致糖尿病發(fā)病的主要原因,缺乏體育鍛煉的人群容易患糖尿病,因此大家要加強身體鍛煉,提高身體素質(zhì)可以降低糖尿病的發(fā)病率,并且要注意飲食宜忌問(wèn)題。

3、了解糖尿病的癥狀表現,做好糖尿病的防治工作,糖尿病患者會(huì )出現多飲、多尿等表現,病情嚴重患者會(huì )出現身體乏力及皮膚改變的情況,了解糖尿病的癥狀,可以幫助我們早期判斷是否患糖尿病,早發(fā)現早治療能降低傷害。

糖尿病的高發(fā)人群有哪些

1、有糖尿病家族史者

糖尿病具有明顯的家族遺傳性,有家族史的人群要做好糖尿病的防治工作,定期測量血糖,并且要合理的調整飲食,父母患糖尿病那么子女患病的幾率比較高,大家最好做好糖尿病的預防。

2、飲酒過(guò)多者

長(cháng)期大量飲酒會(huì )影響人體健康,并且會(huì )影響體內胰島素的分泌,容易導致血糖波動(dòng)大,甚至有可能會(huì )誘發(fā)糖尿病,煙酒中含有的物質(zhì)會(huì )對人體造成損傷,而容易誘發(fā)糖尿病,也會(huì )誘發(fā)更嚴重的疾病。

3、肥胖者

肥胖的人群更易患糖尿病,大家盡量控制體重,做好預防糖尿病的措施,平時(shí)要加強身體鍛煉提高身體素質(zhì),盡量擁有健康良好的身體狀況,健康良好的身體素質(zhì),可以預防糖尿病的發(fā)生,同時(shí)也可以預防其他疾病。

糖尿病很怕這8種蔬菜,多吃還能“逼走”糖尿病!

糖尿病,是一種終身性疾病,雖然并發(fā)癥可有嚴重致命的后果,但是,只要控制得當是可以延緩并發(fā)癥的發(fā)生的。而這其中,飲食控制就是最重要的一個(gè)環(huán)節。

糖尿病,是一種終身性疾病

專(zhuān)家曾表示,飲食控制是糖尿病治療五駕馬車(chē)中最重要的一匹馬,糖尿病患者控制飲食并不是單純控糖,而應該控制總熱量攝入,同時(shí)均衡營(yíng)養攝入,少量多餐,戒煙限酒。應該制定飲食計劃,稱(chēng)重飲食,定時(shí)定量進(jìn)餐,每日的總熱量攝入要量化。

糖尿病患者如何科學(xué)飲食?

根據專(zhuān)家的解釋?zhuān)刂瓶偀崃繑z入多少應根據每個(gè)人的情況具體計算。首先需要計算出糖尿病人的標準體重。公式是:標準體重(公斤)=身高(厘米)-105。

實(shí)際體重在標準體重10%范圍內為正常,低于10%為偏瘦,超過(guò)10%為超重。其次,查表確定每公斤體重所需要的熱量,并計算出每日所需要的總熱量。公式是:每日所需要總熱量=標準體重(公斤)×每公斤體重需要的熱量。

八種蔬菜是糖尿病“天敵”

而很明顯,熱量最好控制的飲食就是蔬菜了。很多蔬菜在降血糖方面都有很好的幫助,那么,哪些蔬菜是糖尿病的“天敵”呢?今天小編就來(lái)給大家推薦幾種常見(jiàn)的“天敵”蔬菜。

1菜花

菜花清煮也能有很鮮美的滋味,因此很多人都喜歡吃。而且菜花中富含礦物質(zhì)鉻,鉻能有效地調節血糖,改善糖耐量。

但是需要提醒的是,菜花不宜煮得過(guò)棉過(guò)爛,否則會(huì )導致?tīng)I養成分的流失。

2豌豆

豌豆和菜花一樣,富含鉻,可促進(jìn)胰島素分泌。

3青椒

這是讓很多人意外的選項,事實(shí)上,請教中的曬元素能促進(jìn)細胞對糖的吸收,令餐后血糖不致上升過(guò)快。可調節血糖。

4空心菜

有研究表明,空心菜能夠幫助二型糖尿病患者控制血糖,尤其是紫色的空心菜效果更佳。

5蠶豆

蠶豆中的膳食纖維豐富,這可在一定程度上降低餐后血糖值,神奇的是,它還能預防高血壓并發(fā)癥。

6圓白菜

圓白菜中富含維生素E,可以促進(jìn)人體內胰島素的分泌和形成,進(jìn)而調節血糖。

7山藥

這主要是從中醫理論出發(fā)的考慮,中醫認為山藥健脾益胃、滋腎益精,而糖尿病在很大程度上與人體的肝腎脾相關(guān),正好對應。

8四季豆

但是需要提醒,四季豆一定要加熱至100攝氏度以上才能徹底煮熟,不然很容易發(fā)生中毒事件。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
西畴县| 遂溪县| 舞钢市| 贞丰县| 龙海市| 赣榆县| 若尔盖县| 新野县| 林甸县| 友谊县| 道孚县| 霍州市| 万宁市| 河东区| 江孜县| 辉南县| 琼海市| 大厂| 罗江县| 碌曲县| 阿荣旗| 峡江县| 蓬溪县| 外汇| 桂平市| 陆河县| 石阡县| 泰宁县| 思茅市| 高州市| 昭苏县| 上思县| 长顺县| 鄱阳县| 昌都县| 乌兰县| 龙门县| 娱乐| 广元市| 邻水| 乐业县|