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青椒搭配這種東西吃能降血糖,沒(méi)幾個(gè)人知道

2018-06-13 來(lái)源:血糖高吃什么  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:青椒是一種常見(jiàn)的蔬菜,果實(shí)較大,辣味較淡甚至根本不辣。由于它翠綠鮮艷,新培育出來(lái)的品種還有紅、黃、紫等多種顏色,因此青椒不但能自成一菜,還被廣泛用于配菜,受到人們的喜愛(ài)。青椒含有豐富的維生素C,適合高血壓高血脂的人群食用。

青椒是一種常見(jiàn)的蔬菜,果實(shí)較大,辣味較淡甚至根本不辣。由于它翠綠鮮艷,新培育出來(lái)的品種還有紅、黃、紫等多種顏色,因此青椒不但能自成一菜,還被廣泛用于配菜,受到人們的喜愛(ài)。青椒含有豐富的維生素C,適合高血壓高血脂的人群食用。據了解,青椒還具有一定的醫療價(jià)值,比如解熱鎮痛、預防癌癥、增加食欲幫助消化、降脂減肥等等。

青椒無(wú)疑是保健蔬菜的不二之選。但是,如果將它和鱔魚(yú)一起烹飪,則會(huì )起到降血糖的作用。糖友們是不是覺(jué)得眼前一亮呢?就讓我們一起來(lái)了解一下吧!

降低血糖

根據美國試驗研究資料,黃鱔體內含有兩種控制糖尿病的高效物質(zhì):黃鱔素A和黃鱔素B,具有清熱解毒、涼血止痛、祛風(fēng)消腫、潤腸止血等功效,能降低血糖和調節血糖,對痔瘡、糖尿病有較好的治療作用,加之所含脂肪極少,因而鱔魚(yú)也被視為糖尿病患者的天然良藥。

預防糖尿病心腦血管并發(fā)癥

而且黃鱔含硒量很豐富,每100克黃鱔含硒量可達34.56微克,現代醫學(xué)研究結果揭示,富硒地區人群的糖尿病慢性并發(fā)癥,特別是心血管并發(fā)癥的死亡率明顯低于低硒地區人群,補硒對胰島B細胞有保護作用。

預防低血糖

另外從黃鱔中提取出一種含有天然蛋白質(zhì)成分,給實(shí)驗家兔喂服后對糖代謝有雙向調節作用。這種有效活性成分對家兔正常血糖無(wú)明顯影響,但對靜脈注射葡萄糖引起家兔的高血糖有明顯降低作用,而且可持續1~4小時(shí),較大劑量或連續應用并不導致低血糖,并對胰島素所致的低血糖有拮抗作用。

預防糖尿病眼病

鱔魚(yú)又被稱(chēng)為“眼藥”,以前眼睛有問(wèn)題的人都知道吃鱔魚(yú)對眼睛有好處,而且對于身體虛弱、大病初愈和產(chǎn)后人群效果更加明顯。鱔魚(yú)的血還可以治療口眼歪斜,可見(jiàn)鱔魚(yú)的功能強大。

富含超高含量維生素C的青椒和能夠降血糖的鱔魚(yú)搭配在一起,一定是糖尿病人最理想的一道菜。青椒炒鱔魚(yú)做法也非常簡(jiǎn)單,青椒洗凈切片,鱔魚(yú)處理好后切段,用料酒、鹽腌制15分鐘;然后將鱔魚(yú)下油鍋炒制變色,再加青椒一起炒,加鹽和味精調味即可。

在我們的日常生活中,還有很多對糖尿病病情好處的食物,如果我們善用這些食物配合合理的運動(dòng),那么,血糖乖乖聽(tīng)話(huà)就指日可待了。

糖尿病到了哪個(gè)階段,看看舌頭就知道了

血糖高吃什么1月6日

糖尿病是一種很常見(jiàn)的慢性疾病,到了中后期基本是無(wú)法被逆轉的。糖尿病的早期癥狀其實(shí)比較多,因為它是一種全身慢性代謝紊亂疾病,所以全身很多的部位都會(huì )出現各種糖尿病癥狀。除了三多一少,一些比如黑棘皮病、皮膚瘙癢和視力下降等癥狀,也是可以跟糖尿病直接扯上關(guān)系的。今天塔哥就跟大家介紹一種不怎么被人知道的糖尿病癥狀,因為它確實(shí)具有一定的隱蔽性,大家可以參考一下。

專(zhuān)家認為,很多時(shí)候舌頭出現的癥狀也是糖尿病引起的,一般來(lái)說(shuō),舌頭的正常表現應是淡紅色。但是對于糖友們來(lái)說(shuō),身上如果哪里出現了問(wèn)題,那么其舌頭就會(huì )可能會(huì )有相應的癥狀出現。

1

干燥少津

如果發(fā)現舌頭表面干燥少津,那么極有可能就是因為血糖失控。因為身體的血糖如果比較高,體內滲透壓就會(huì )比較大,從而會(huì )使本應在舌體的津液滲回血管,這時(shí)候舌頭出現干燥少津的現象就不是很奇怪了。

如果出現上面這種現象,應當及時(shí)去醫院檢查一下身體,進(jìn)行相應的飲食和運動(dòng)治療,多吃空心菜、苦瓜等食物,快點(diǎn)將自己的血糖控制平穩。

2

舌苔變厚

如果大家發(fā)現自己的舌苔已經(jīng)變厚,這就表明自己的血糖已經(jīng)比較糟糕了,有的時(shí)候舌頭表面像涂了一層糨糊,原有的纖維毛結構已經(jīng)完全看不清,這就是厚、膩苔。

出現上面這種現象的原因比較簡(jiǎn)單,因為濕或者是飲食過(guò)量,這個(gè)時(shí)候就要開(kāi)始嚴格控制每日的飲食量了,尤其是主食的量。而且要注意,水果盡量要保持在兩餐之間吃,吃完水果還要相應減主食的量。

3

舌頭變色

對于一些處在糖尿病前期的人來(lái)說(shuō),其舌頭會(huì )偏紅,這就表明體內有熱,應當吃一些清熱的食物,比如常見(jiàn)的蓮子、白菜等,味甘性寒,可以稍微多吃一點(diǎn),可以用來(lái)炒著(zhù)吃或涼拌著(zhù)吃。

如果自己的舌頭顏色變暗或者發(fā)紫,這就表明糖尿病已經(jīng)到了晚期,特別是要注意自己的舌底靜脈,如果靜脈這里變粗暗,則表明自己體內的血液循環(huán)不是很順暢,這樣的糖友就要開(kāi)始預防心腦血管疾病了,要常吃一些清洗血管的食物。尤其是舌底出現有淤斑成片,或者看上去疙疙瘩瘩時(shí),這時(shí)候就要非常認真地對待了,一不小心就會(huì )出現并發(fā)癥。

大家在觀(guān)察自己的舌頭時(shí),首先就要確保光線(xiàn)充足,沒(méi)有光線(xiàn)顯然是看不清的。然后就需要排除食物和藥物的顏色干擾,如橘子會(huì )讓舌苔變黃,葡萄、桑葚會(huì )使舌苔變紫等,造成不必要的驚慌。
 

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