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這幾種水果不利于血糖控制,糖尿病一定要管住嘴

摘要:曾有報道說(shuō),泰國一名糖尿病患者一次吃了4個(gè)榴蓮,結果不治身亡。像榴蓮這樣含糖量極高的水果,糖友真的應該管住嘴,盡量少吃或者不吃。那么除了榴蓮,還有哪些水果不合適糖尿病人呢?

  曾有報道說(shuō),泰國一名糖尿病患者一次吃了4個(gè)榴蓮,結果不治身亡。像榴蓮這樣含糖量極高的水果,糖友真的應該管住嘴,盡量少吃或者不吃。那么除了榴蓮,還有哪些水果不合適糖尿病人呢?

  1.桂圓

  桂圓性質(zhì)溫熱,易加重糖尿病患者陰虛火旺的病情。桂圓中含糖量高達25%,且血糖生成指數很高,食用后容易使血糖快速升高。桂圓的含鉀量豐富,會(huì )加重糖尿病患者的腎臟負擔。

  2.干荔枝

  鮮荔枝的含量不高,糖尿病患者可適量食用,但干荔枝熱量很高,含糖量高達77.4%,易助熱上火。而且,干荔枝屬于高血糖生成指數食物,食用后會(huì )引起血糖快速升高,加重糖尿病病情。

  3.黑棗、紅棗

  無(wú)論是黑棗還是紅棗,含糖量都很高,易使血糖快速升高。而且,黑棗、紅棗中鉀的含量極高,易使糖尿病腎病患者出現高血鉀等癥狀。

  4.柿子

  柿子的含糖量極高,每100克熟柿子中含糖可達5-20克,且主要是葡萄糖、蔗糖、果糖,能使血糖快速升高。此外,柿子常被做成柿餅,含糖量也很高,糖友應避免食用。

  5.葡萄

  葡萄含糖量較高,且以葡萄糖為主,能很快的被人體吸收,迅速升高血糖,不利于血糖的控制。葡萄干的果糖含量高達60%,比葡萄的含量更高,因此糖尿病患者忌食葡萄干。葡萄含鉀元素較豐富,特別不適合糖尿病腎病患者食用。

  6.香蕉

  香蕉的含糖量高達21%,而且以葡萄糖和果糖等單糖為主,極易被吸收,使血糖迅速升高。香蕉屬于高鉀水果,會(huì )加重糖尿病患者的腎臟負擔。脾胃虛寒、便溏腹瀉、胃酸過(guò)多者,均不宜食用香蕉。

  7.甘蔗

  甘蔗中含糖量高達12%,且主要以蔗糖、葡萄糖和果糖為主,容易被吸收使血糖快速升高。而且甘蔗屬寒性水果,多食易造成腹瀉,對于腸胃虛寒的糖尿病患者尤為不利。

  8.芒果

  芒果的血糖生成指數較高,容易使血糖快速升高。而且芒果的含鉀量較高,合并有腎病的糖尿病患者應慎食。芒果屬于發(fā)物,合并有皮膚瘙癢的糖尿病患者應禁食。

  除了上述這些水果,還有各種果醬、果脯、果干等,含糖量都比較高,糖友們最好少食或避免食用。

 

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