糖尿病食譜｜電飯鍋菜飯~

2017-12-17 來(lái)源：控糖小博士標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：電飯鍋菜飯適合糖友吃，比起炒飯更少油。只要菜選擇的是低糖的蔬菜及菌菇類，對(duì)于不想做飯的人來(lái)說(shuō)，選擇這樣一鍋飯菜是還不錯(cuò)的！

　　電飯鍋菜飯

　　材料：

　　大米、青豆、香菇、胡蘿卜適量，少量火腿或香腸

　　做法：

　　1、青豆洗凈，香菇切丁，胡蘿卜切丁，火腿切丁，大米洗凈；

　　2、電飯煲按下煮飯鍵加少許香油，入香菇丁及火煺丁，蓋蓋；

　　3、2分鐘后放青豆、胡蘿卜丁、鹽炒勻；

　　4、放入大米，用鍋鏟將飯菜拌勻，加入清水，按下煮飯鍵等到電飯鍋跳至保溫鍵后再燜5~10分鐘即可出鍋。

　　營(yíng)養(yǎng)師點(diǎn)評(píng)：

　　電飯鍋菜飯適合糖友吃，比起炒飯更少油。只要菜選擇的是低糖的蔬菜及菌菇類，對(duì)于不想做飯的人來(lái)說(shuō)，選擇這樣一鍋飯菜是還不錯(cuò)的！

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品更多>

成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www