糖友加餐，掌握這幾點(diǎn)，血糖更平穩！

2017-11-24 來(lái)源：降血糖標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：少量多餐、定時(shí)定量是糖尿病飲食原則之一，也就是說(shuō)糖友除了正常的一日三餐外，需要適當地加餐。不僅有利于維持血糖的穩定，還能預防低血糖的發(fā)生！

　　少量多餐、定時(shí)定量是糖尿病飲食原則之一，也就是說(shuō)糖友除了正常的一日三餐外，需要適當地加餐。不僅有利于維持血糖的穩定，還能預防低血糖的發(fā)生！

　　如何加餐

　　加餐與正餐是不同的。從食物數量上來(lái)說(shuō)，加餐應少于正餐的1/2或者更少。先計算每天總熱量的攝入量，在不超過(guò)全天總熱量的情況下，從正餐中勻出一部分作為加餐。

　　加餐時(shí)間

　　加餐時(shí)間為上午9:00-10:00之間，下午15:00-16:00之間，睡前加餐在21:00左右。

　　加餐食物的選擇

　　從食物種類(lèi)來(lái)說(shuō)，宜選擇含碳水化合物豐富的食物及其制品，如饅頭、面包、餅干等。其它食物如水果、堅果（如杏仁、蠶豆、花生等），也是不錯的選擇。此外，牛奶也是常選的加餐食物。

　　一般來(lái)說(shuō)，上午和下午的加餐可以簡(jiǎn)單或隨意一些，而睡前加餐，建議選擇一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、雞蛋等。因為這些蛋白質(zhì)轉變成葡萄糖的速度較其它食物持久，有利于降低夜間或清晨出現低血糖的風(fēng)險。

　　如果睡前血糖高于10mmol/L，就沒(méi)有必要額外加餐；如果血糖低于10mmol/L，可能需要加餐，可選擇淀粉類(lèi)或蛋白質(zhì)食物，如蘇打餅干、饅頭或花生、餅干等；如果血糖低于5.5mmol/L，還可以加一杯牛奶或少許餅干。

　　血糖水平與晚上加餐之間的關(guān)系可參考：血糖＜5.5mmol/L，常規加餐，另外加牛奶或少許餅干；血糖在5.6~10mmol/L，常規加餐；血糖＞10mmol/L，不加餐。

　　容易有饑餓感的糖友可以來(lái)選擇多麩餅干來(lái)加餐，不容易升糖。因為多麩餅干是粗纖維，以非水溶性膳食纖維為主，有飽腹感。適合減肥代餐、零食食用。

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適用于安穩血糖儀。僅供體外檢測。用于末梢全血葡萄糖測試。

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該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。

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該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用，用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度；可以由臨床單位醫護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬操作；只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。本品為重復性使用醫療器械。

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用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測量。

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三諾安穩血糖試條：用于末梢全葡萄糖測試。三諾血糖專(zhuān)用采血針：適用于臨床需微量采血時(shí)刺破皮膚用。約斯夫醫用酒精消毒棉片：適用于皮膚表面的清潔與消毒。

健客價(jià)：￥65

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該產(chǎn)品用于定量檢驗指尖新鮮毛細管全血中葡萄糖含量。

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該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用，用于體外監測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專(zhuān)業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬在家中或醫療單位進(jìn)行血糖監測。該產(chǎn)品只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。

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該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。

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該產(chǎn)品與配套的血糖儀配合使用，用于體外監測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專(zhuān)業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬在家中或醫療單位進(jìn)行血糖監測。該產(chǎn)品只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。

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