糖友警惕！食物不甜也不能放開(kāi)吃

2017-11-15 來(lái)源：血糖小助手標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病患者不能吃甜食，是眾所周知的事情。可是，不甜的食物就能隨便吃嗎？當(dāng)然不是！對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲食是最需要注意的，需要講究的原則很多。

　　糖尿病患者不能吃甜食，是眾所周知的事情。可是，不甜的食物就能隨便吃嗎？當(dāng)然不是！對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲食是最需要注意的，需要講究的原則很多。

　　有些患者認(rèn)為，糖尿病不能吃甜食，但是，咸的辣的都可以吃。而實(shí)際上，常吃的餅干、米飯、饅頭這類沒(méi)有甜味的食物，消化之后也會(huì)分解成葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高。糖尿病患者的飲食要求是控制碳水化合物的總量，甜食只是其中一部分。

　　還有些患者覺(jué)得，胰島素治療比口服藥控制血糖效果好，那么，胰島素就是安全保險(xiǎn)的，打完胰島素就可以放心大膽的吃好吃的了。可是，胰島素治療的目的是為了控制血糖平衡，胰島素的使用量也必須在飲食固定的基礎(chǔ)上才可以調(diào)整。如果飲食不注意，打多少胰島素，血糖也控制不住。

　　那么，水果適合糖尿病患者吃嗎？水果一直是患者比較猶豫的食物，因?yàn)樗刑欠郑蟛糠秩瞬桓页运？蓪?shí)際上，每日攝入的熱量和脂肪控制在合理范圍內(nèi)，適當(dāng)食用些水果對(duì)身體更好，水果中含有大量維生素和微量元素都是人體必不可缺的，比如鉻、錳就能提高體內(nèi)胰島素活性。因此，糖尿病患者沒(méi)必要“封殺”水果。

　　總之一句話：糖尿病患者吃東西需要謹(jǐn)慎。其中人們?nèi)粘＝?jīng)常食用的，患者盡量避免。比如糖果、蜜餞、蜂蜜、汽水、可樂(lè)等加糖飲料，以及各種中西式甜點(diǎn)。若是對(duì)甜食上癮的人，建議以木糖醇或阿斯巴甜等代替糖來(lái)調(diào)味。另外，如番薯、土豆、芋頭、玉米、菱角、燒餅、燒麥等淀粉含量高的食物、以及粽子、月餅、年糕等節(jié)日食物，是糖尿病特別忌口的。