【運(yùn)動(dòng)】每天運(yùn)動(dòng)，血糖竟然還高了？

2017-10-22 來(lái)源：三諾控糖俱樂部標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：運(yùn)動(dòng)對(duì)糖友的好處是眾所周知的，合理有效的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于糖尿病人降糖、穩(wěn)定血糖有很大幫助。相反，不合理的運(yùn)動(dòng)方式，不但不能起到穩(wěn)定病情的目的，還會(huì)加重糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，加重病情

運(yùn)動(dòng)對(duì)糖友的好處是眾所周知的，合理有效的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于糖尿病人降糖、穩(wěn)定血糖有很大幫助。相反，不合理的運(yùn)動(dòng)方式，不但不能起到穩(wěn)定病情的目的，還會(huì)加重糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，加重病情

　　運(yùn)動(dòng)副作用

　　1.部分糖友，尤其是I型糖尿病患者，在血糖未得到很好控制的情況下，運(yùn)動(dòng)會(huì)使血糖上升，出現(xiàn)尿酮體，甚至酮癥酸中毒

　　2.中年以上2型糖尿病患者，常伴有骨關(guān)節(jié)退行性病變，尤其是荷重關(guān)節(jié)（比如髖、膝蓋、踝），運(yùn)動(dòng)可能會(huì)加重其病變。糖尿病合并周圍神經(jīng)病變及下肢血管病變者，在運(yùn)動(dòng)中可能會(huì)導(dǎo)致跌倒或者伸展肢體過(guò)度，鞋子或者襪子不合適導(dǎo)致骨、關(guān)節(jié)肌肉或者皮膚軟組織損傷、足部皮膚破潰缺血或者壞疽

　　3.糖尿病腎病的患者，運(yùn)動(dòng)會(huì)減少腎血流量，使尿蛋白排出增加，加重腎臟病變

　　4.合并視網(wǎng)膜病變的糖友，運(yùn)動(dòng)后視網(wǎng)膜出血的可能性增加，增殖性視網(wǎng)膜病變進(jìn)展

　　5.運(yùn)動(dòng)可加重心臟負(fù)擔(dān)，使血漿容量減少和血管收縮，并誘發(fā)心絞痛、心肌梗死及心律失常等危險(xiǎn)

　　6.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易出現(xiàn)低血糖

　　被運(yùn)動(dòng)的這些副作用嚇到了吧？別擔(dān)心，選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)對(duì)糖友來(lái)說(shuō)還是非常有利的。