隨著(zhù)氣溫逐漸升高,不少糖尿病患者都不再選擇出汗多、運動(dòng)強度大的運動(dòng)了,而出汗少、運動(dòng)強度低的運動(dòng)成為了糖尿病患者在這個(gè)季節的首選運動(dòng),其中最常見(jiàn)的就是散步了。但您散步是否散得正確呢?
看似簡(jiǎn)單的散步,也有緩步、快步、疾步和自由步等多種形式,糖尿病患者應根據自己的年齡、體質(zhì)和血糖控制情況選擇適合自己的運動(dòng)形式。
1.60歲以上的老年糖尿病患者及血糖控制不穩定的患者應選擇緩步走這一散步形式,即每分鐘步行60~70步。緩步走不易引發(fā)低血糖,而且還有助穩定情緒,消除疲勞。
2.60歲以下的糖尿病患者可選擇快步走這一散步形式,即每分鐘步行120步左右。快步走可能會(huì )在運動(dòng)中或運動(dòng)后出現低血糖反應,故選擇這一運動(dòng)形式的糖尿病患者,應隨身攜帶一些糖果,以防意外發(fā)生。
3.對于體質(zhì)好,血糖波動(dòng)不嚴重的糖尿病患者,尤其是輕型的單純依靠飲食和運動(dòng)治療的糖尿病患者應選擇疾步走,即每分鐘步行150步以上。當然選擇此種運動(dòng)形式的糖尿病患者也要隨身攜帶一些糖果,以應對低血糖的發(fā)生。
4.自由步這一散步形式則適合所有的糖尿病患者,散步時(shí)很隨意,可時(shí)快時(shí)慢、走走停停,有運動(dòng)伴侶時(shí)還可以邊散步邊交談。這一運動(dòng)形式能讓糖尿病患者精神放松,感覺(jué)輕松愉快。
由于氣溫逐漸升高高、活動(dòng)量較大,出汗較多,糖尿病患者每日飲水量應從平時(shí)的每日至少1200毫升增加至每日2500毫升,運動(dòng)后的飲水量也要較平時(shí)有所增加。
枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。 杜蕾斯鐵盒:正確使用下,有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。 人體潤滑液:人體潤滑液可單獨使用,也可涂加在戴上的避孕套上使用。
健客價(jià): ¥189用于重癥肌無(wú)力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥70免疫調節藥。臨床用于小兒反復呼吸道感染和由此誘發(fā)的支氣管哮喘。
健客價(jià): ¥25清熱燥濕,利尿通淋。利濕通淋藥.復方石韋膠囊用于小便不利,尿頻,尿急,尿痛,下肢浮腫等癥;也可用于急慢性腎小球腎炎,腎盂腎炎,膀胱炎,尿道炎,見(jiàn)有上述證狀者。
健客價(jià): ¥25用于治療和緩解心絞痛。
健客價(jià): ¥120用于預防同種腎移病人的排斥反應,及治療難治性排斥反應,嗎替麥考酚酯膠囊可與環(huán)孢素和腎上腺皮質(zhì)激素同時(shí)應用。
健客價(jià): ¥289慢性腎功能衰竭所致高磷血癥。
健客價(jià): ¥165明目退翳、鎮靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥18補腎益肺,清熱化痰,止咳平喘。用于久病咳喘,胸滿(mǎn)多痰。
健客價(jià): ¥29明目退翳、鎮靜安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白內障及神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥36用于急、慢性肝炎的輔助治療。
健客價(jià): ¥6.91、慢性胃炎; 2、與胃酸有關(guān)的胃部不適癥狀,如胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價(jià): ¥21用于流感病毒及皰疹病毒感染。
健客價(jià): ¥8.5用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價(jià): ¥24本品可用于預防同種腎移植病人的排斥反應,及治療難治性排異反應。本品可與環(huán)孢素和腎上腺皮質(zhì)激素同時(shí)應用。也可與他克莫司同時(shí)應用。
健客價(jià): ¥3861.婦科:外陰陰道念珠菌病。 2.皮膚科/眼科:花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 3.由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。 4.系統性真菌感染:系統性曲霉病及念珠菌病、隱球菌病(包括隱球菌性腦膜炎),組織胞漿菌病、孢子絲菌病、巴西副球孢子菌病、芽生菌病和其它各種少見(jiàn)的系統性或熱帶真菌病。
健客價(jià): ¥45用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價(jià): ¥16對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼,高眼壓癥,部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼,加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià): ¥11嗎替麥考酚酯適用于接受同種異體腎臟或肝臟移植的患者中預防器官的排斥反應。嗎替麥考酚酯應該與環(huán)孢素A或他克莫司和皮質(zhì)類(lèi)固醇同時(shí)應用。
健客價(jià): ¥699用于消化不良、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、腹部脹痛。
健客價(jià): ¥17用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥108本品適用于治療男性勃起功能障礙。
健客價(jià): ¥38