多數糖尿病患者對含糖食物很敏感,有時(shí)卻會(huì )忽視一些看上去與高糖無(wú)關(guān),卻可能明顯升血糖的食物或飲品。下面小康總結出容易漏網(wǎng)的高糖食物。
主食:
早餐不宜喝粥。國人通常以米、面為主食,只要控制總量對血糖影響不大。但糖友喝粥時(shí)應注意:不宜早上喝,避免給上午八點(diǎn)左右這個(gè)血糖高峰期“雪上加霜”;喝粥前最好吃點(diǎn)主食,或者在粥里加點(diǎn)豆類(lèi)、燕麥、玉米等粗糧。
飲品:
酒類(lèi)。不但熱量很高,而且可能干擾某些降糖藥物的作用,增加不良反應風(fēng)險。運動(dòng)飲料除提供能量外,含糖量也非常高,例如一瓶維他命水含33克糖。瓶裝果汁一般選擇含糖量高的水果為主料,或者為了追求口感加入甜味劑,對血糖的影響較大。調味酸奶。其含糖量約是純酸奶的3倍,部分產(chǎn)品中還加入了果肉,含糖量更高。
零食:
果脯。葡萄干、杏肉、菠蘿干等零食是用鮮水果去除水分后制成的,含糖比例非常高。薯片。應歸為垃圾食品,既是過(guò)度加工,油鹽又嚴重超標。別說(shuō)是糖友,健康人也應遠離。肉干、豆干。不但油鹽多,往往含有較多防腐劑,豆制品零食往往含油、鹽較多,還有防腐劑,不適合糖友。
調味品:
沙拉醬、番茄醬等。以調劑味道為賣(mài)點(diǎn),卻是高鹽高糖食品,如果不注意控制攝入量,對血糖的威脅很大。
滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精,消渴。
健客價(jià): ¥10.2滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥13化痰軟堅。用于癌癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥370滋腎養肝,活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉移酶升高,中醫辨證屬于肝腎不足,邪毒瘀熱互結。
健客價(jià): ¥120滋腎養肝,活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉移酶升高,中醫辨證屬于肝腎不足,邪毒瘀熱互結,癥見(jiàn):脅肋疼痛,腰膝酸軟,口干咽燥,倦怠乏力,納差,脘脹,身目發(fā)黃或不黃,小便色黃,頭昏目眩,兩目干澀,手足心熱,失眠多夢(mèng),舌暗紅或有瘀斑,苔少或無(wú)苔,脈弦細。
健客價(jià): ¥73消"粘",清"協(xié)日",止痛。用于"協(xié)日"性頭痛,目赤紅腫,"亞瑪"引起的偏、正頭痛。
健客價(jià): ¥27健脾和胃,導滯消積,行血止痛。用于胃痛脹滿(mǎn),消化不良,便秘,痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥17滋陰補腎。用于腎陰虧損,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,骨蒸潮熱,盜汗遺精。
健客價(jià): ¥24清熱解毒,散瘀消腫。用于急慢性闌尾炎。
健客價(jià): ¥23和胃健脾,消積導滯,活血止痛。用于脾胃不和、積滯內停所致的胃痛脹滿(mǎn)、消化不良、便秘、痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥33清熱消腫,收斂止血。用于濕熱瘀阻引起的Ⅰ、Ⅱ期內痔,癥見(jiàn):痔核脫垂,水腫糜爛,滴血射血,肛門(mén)墜脹。
健客價(jià): ¥41開(kāi)郁行氣,止痛。用于胃痛,腹痛,噯氣嘔吐。
健客價(jià): ¥17