成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 一種神秘的蔬菜, 降血糖功效給力, 三高人群也喜歡它

一種神秘的蔬菜, 降血糖功效給力, 三高人群也喜歡它

2017-04-05 來源:貝塔系  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:魔芋含有十六種氨基酸,十種礦物質(zhì)微量元素和豐富的食物纖維,其中鉀元素、和硒元素對防治糖尿病、高血壓都有奇效。

  魔芋,又稱蒟蒻,它是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜,從古到今一直都是最補人的東西之一。它對廣大糖友來說是相當(dāng)有益的,經(jīng)常吃點魔芋的糖友,可以明顯感覺到血糖更穩(wěn)。下面,貝塔系來為大家進行詳細介紹。

  一、魔芋的價值

  魔芋含有十六種氨基酸,十種礦物質(zhì)微量元素和豐富的食物纖維,其中鉀元素、和硒元素對防治糖尿病、高血壓都有奇效。

  魔芋中含有的鉻元素,可以延緩葡萄糖的吸收,減輕胰島細胞的負擔(dān),有效延緩餐后血糖的上升速度。

  魔芋中的膳食纖維有延緩葡萄糖和脂肪吸收的作用,還可以增加血液中胰島素的含量,減輕胰島細胞的負擔(dān),逐漸使血糖和血脂水平下降,對控制、預(yù)防和治療糖尿病有極好的輔助作用。

  魔芋含有的葡甘露聚糖,食用后不在胃中消化,因而可以吸附膽固醇和膽汁酸,從而降低血清膽固醇,可有效地防治高血壓和心血管疾?。淮送?,魔芋中的膳食纖維可以增強腸胃蠕動,促進排便。

  經(jīng)常食用魔芋的糖友們,自身的免疫力也會得到一定的提升。

  這里需要注意的是,生魔芋有毒,必須煎煮3小時以上才可食用;魔芋不易消化,每次不宜多食。

  二、糖友怎么吃最好

  ※魔芋燉雞腿

  【材料】魔芋300克,雞腿150克,蔥花、花椒粉、鹽、醬油各適量,植物油4克。

  【做法】

  1.雞腿洗凈、切塊;魔芋洗凈,切塊。

  2.炒鍋倒入植物油燒至七成熱,下蔥花、花椒粉、醬油炒出香味。

  3.放入雞腿和魔芋塊炒勻,加適量水燉熟,用鹽調(diào)味即可。

  ※清炒魔芋絲

  【材料】魔芋250克,火腿30克,黃瓜20克,蔥段、姜絲各5克,鹽3克,植物油10克。

  【做法】

  1.將魔芋洗凈,切絲;火腿、黃瓜洗凈,分別切絲。

  2.鍋內(nèi)倒油燒熱,放入姜絲、蔥段、火腿炒香,然后加入魔芋絲、鹽炒入味,放入黃瓜絲炒熟即可。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
自治县| 田东县| 大英县| 闽清县| 铜陵市| 岱山县| 金沙县| 南投市| 河西区| 昌平区| 东辽县| 张家口市| 临泉县| 宿松县| 荃湾区| 岢岚县| 孟村| 宝兴县| 东至县| 禄劝| 民勤县| 河源市| 石城县| 兴和县| 浪卡子县| 卫辉市| 正镶白旗| 永宁县| 虎林市| 洛隆县| 原阳县| 屏山县| 普定县| 大厂| 沙河市| 宿松县| 洪湖市| 旬阳县| 迁安市| 昌平区| 鄂温|