“甜的要少吃，淀粉要少吃，水果最好也別多吃……”很多糖尿病患者為自己設定了非常嚴格的飲食控制，這也不敢吃，那也要忌口。然而，糖尿病治療專(zhuān)家卻認為：糖尿病患者的飲食控制是一門(mén)學(xué)問(wèn)，也是控制血糖的手段之一，并非像普通人理解的那樣僅僅是“少吃一口”或“不吃糖”，而是一種營(yíng)養管理，矯枉過(guò)正只會(huì )加重病情。
50歲的姚莉在體檢時(shí)發(fā)現血糖偏高，最終被確診為糖尿病。為了配合醫生的治療，她積極鍛煉、控制飲食，經(jīng)常不吃米飯，更不敢吃水果。近期的一次復診中，醫生發(fā)現姚莉的體重雖然下降了，但看起來(lái)很疲勞。一詢(xún)問(wèn)，才發(fā)現姚莉陷入了現代糖尿病患者的治療誤區——節食過(guò)度。糖尿病患者控制飲食并不意味著(zhù)節食，能量攝入過(guò)少，就無(wú)法提供身體新陳代謝和臟腑器官所需的營(yíng)養，反而會(huì )加速人體組織器官的老化，進(jìn)一步危害健康。另外，糖尿病患者本來(lái)就有營(yíng)養吸收不良的問(wèn)題，如果過(guò)度節食或者挑選沒(méi)有營(yíng)養的食物，也會(huì )造成營(yíng)養不足，不但對治療糖尿病沒(méi)有好處，還可能把健康搞得更壞!怎樣管理飲食才科學(xué)呢?
營(yíng)養素一個(gè)也不能少
碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪是人體三大營(yíng)養物質(zhì)，一個(gè)也不能少。只吃蛋白質(zhì)和蔬菜，不吃碳水化合物和水果會(huì )導致維生素、礦物質(zhì)攝入不足，輕則疲乏無(wú)力，重則會(huì )引起營(yíng)養缺乏。建議糖尿病患者正確飲食，碳水化合物提供的熱量仍需占總熱量的55%～60%，脂肪提供熱量不超過(guò)飲食總熱量的30%，蛋白質(zhì)應占10%～20%，同時(shí)多食用富含膳食纖維的食物，如天然燕麥、蕎麥、蔬菜的莖葉、水果等。總的原則是：每天飲食不低于1200千卡的熱量，糧食不得低于150克。
糖尿病患者多尿，常可使水溶性維生素隨尿排出，因此要注意多吃富含水溶性維生素的食物，如蘑菇、海帶、紫菜等。
4招降低“血糖生成指數”
我們通常用“血糖生成指數”來(lái)反映某種食物升高血糖的速度和能力。把葡萄糖的血糖生成指數定為100，那么食物血糖生成指數大于70的，為高血糖生成指數食物;食物血糖生成指數小于55的，則為低血糖生成指數食物。
烹調加工方式會(huì )對血糖生成指數產(chǎn)生影響，所以烹調時(shí)注意以下幾點(diǎn)，就可以有效降低這個(gè)指數，預防血糖升高的同時(shí)，還能兼顧營(yíng)養。
1.粗糧不要細作。以面包為例，小麥粉面包的血糖生成指數約為70，但加入75%～80%大麥粒的面包則為34，所以，提倡用粗制粉制成的面包代替精白粉面包。
2.簡(jiǎn)單就好。做飯時(shí)“偷點(diǎn)懶”，蔬菜能不切就不切，豆類(lèi)能整粒吃就不要磨，增加食物中的膳食纖維，多嚼幾下，讓腸道多運動(dòng)，有利于血糖控制。
3.增加主食中的蛋白質(zhì)。普通的小麥面條血糖生成指數為81.6，加雞蛋的小麥扁面條為55，增加食物總量中的蛋白質(zhì)，就可以降低血糖生成。
4.急火煮，少加水。食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對食物血糖生成指數都有影響。因此，谷類(lèi)煮熟不必經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的高溫煮燉。加工時(shí)間越長(cháng)，溫度越高，水分越多，血糖生成指數也越高。
利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià)： ￥70適用于2型糖尿病患者；用于運動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià)： ￥62用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對
健客價(jià)： ￥46適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià)： ￥5.5適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島細胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥5.5正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價(jià)： ￥21.9正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
健客價(jià)： ￥7.9適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥37捷諾達配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥144本品配合飲食和運動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥148本品是含有膳食纖維的特殊全營(yíng)養液體制劑，主要適用于糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥130適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島細胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠，無(wú)嚴重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥18適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠、無(wú)嚴得的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià)： ￥9.9單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應的
健客價(jià)： ￥116適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島β細胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià)： ￥24適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿(mǎn)意的輕、中度2型糖尿病患者，這類(lèi)糖尿病患者的胰島b 細胞需有一定的分泌胰島素功能，且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng )傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià)： ￥25本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達到血糖控制目標的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物聯(lián)合應用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類(lèi)藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎上聯(lián)合應用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià)： ￥78正確的使用能有效避孕和有助于防止性傳播疾病，同時(shí)紋理的設計給您的性愛(ài)帶來(lái)更強烈的感覺(jué)。
健客價(jià)： ￥49正確使用下，有助于降低受孕風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。
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健客價(jià)： ￥59在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價(jià)： ￥168在正確使用下，可降低感染艾滋病或其它性病的傳播，例如：衣原體、生殖道皰疹、淋病、梅毒和乙型肝炎。
健客價(jià)： ￥60
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