Hello~~中秋小長(cháng)假親們玩的開(kāi)心嗎？多了一天的上班周已經(jīng)過(guò)去一半了，大家加油~~

　　前一篇文章，小編聊了一下關(guān)于糖尿病，比較基礎，但是大家容易理解錯的問(wèn)題。結果萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到啊，小編被罵了個(gè)狗血淋頭，那叫一個(gè)慘~~

　　有幾點(diǎn)不得不和大家澄清一下：

　　1、首先，關(guān)于糖尿病的知識不是胡亂編造，全部都是醫學(xué)知識，如有引用，小編也會(huì )標明引文出處，以便大家查閱。

　　2、有的大家可能做到很難，但那并不代表小編是胡說(shuō)八道。

　　3、能否血糖控制平穩，飲食規律是非常重要的，小編也知道現在社會(huì )競爭激烈，生活壓力大，這一點(diǎn)執行起來(lái)很困難，大家吐槽也能理解，但并不能否定飲食規律的重要性。

　　還有，小編也是苦逼的北漂搬磚人一枚，所以“同是天涯搬磚人，相逢何必就開(kāi)撕”，小編和大家分享這些知識，也是希望能夠幫助糖友把血糖控制的更好，接受理性討論，拒絕人參公雞。

　　之前和糖友聊天的時(shí)候，小編都會(huì )問(wèn)糖友們一個(gè)相同的問(wèn)題：就是在被確診為糖尿病之后，飲食有沒(méi)有改變？除了極個(gè)別的“勇士”，一如既往地該怎么著(zhù)還怎么著(zhù)之外，絕大部分的朋友還是會(huì )適當的調整飲食，基本上都說(shuō)會(huì )適當的少吃一些主食。那么問(wèn)題來(lái)了：

　　主食真的是吃的越少越好嗎？

　　通俗點(diǎn)說(shuō)，我們人要活著(zhù)，就得獲取能量。而為人體提供能量的三大供能物質(zhì)分別為：碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)。其中碳水化合物的供能占總熱量的55%-60%。也就是說(shuō)，我們維持活著(zhù)需要的能量，有55%-60%由碳水化合物提供。那么碳水化合物又從哪來(lái)？這就需要我們通過(guò)吃主食獲取。

　　有的糖友覺(jué)得所謂的糖尿病飲食管理就是：主食吃的越少，血糖控制的越好。這是一個(gè)非常錯誤的觀(guān)點(diǎn)。假如按照糖友所想，我們主食吃的特別的少，那么就會(huì )導致碳水化合物不夠，供能不足。直接后果就是因為能量不夠，糖友沒(méi)有足夠的精力應付一天的事物，甚至是容易出現低血糖反應。此外，由于能量不夠，我們的身體就不得不分解脂肪來(lái)供能。脂肪在體內分解，釋放能量，產(chǎn)生脂肪酸。但是，一旦脂肪酸產(chǎn)生過(guò)多，會(huì )伴有酮體產(chǎn)生，進(jìn)而有可能并發(fā)酮癥酸中毒，危及生命。

　　不僅如此，如果吃的主食減少了，那么，為了獲得足夠的能量，脂肪和蛋白質(zhì)的攝入就要增加。而過(guò)多的脂肪極易增加體重，加重胰島素抵抗，增加高血壓、心臟病的發(fā)病率。而攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，又會(huì )加重腎臟的負擔。

　　所以，對于糖友而言，并不是主食吃的越少越好，不僅要考慮自己身體所需的能量還要根據自身的情況，控制蛋白質(zhì)、脂肪的攝入，遵循“總量控制，結構合理”的原則。

　　糖尿病和遺傳的關(guān)系

　　前陣子一個(gè)糖友群聊天，結果一個(gè)糖友的問(wèn)題把好多人下的出了一身冷汗：我們夫妻倆都身體健康，可是孩子被診斷為1型糖尿病，請問(wèn)這是遺傳了誰(shuí)？

　　大家被嚇得出了一身汗的一個(gè)重要原因，就是很多人覺(jué)得“1型糖尿病小兒得的多，肯定是遺傳的，2型糖尿病到中老年才發(fā)病，與遺傳無(wú)關(guān)”。其實(shí)，不管是1型還是2型糖尿病，都與遺傳密切相關(guān)，但又不僅僅只與遺傳相關(guān)，它們都是遺傳因素與環(huán)境因素共同作用的結果。

　　以1型糖尿病為例，它的環(huán)境因素一般人為是病毒感染。當人體感染病毒之后，我們的免疫系統就“自己人不認自己人了”，把受損的胰島組織當做敵人，發(fā)生免疫反應，產(chǎn)生胰島炎，引發(fā)胰島素分泌減少，發(fā)生糖尿病。

　　但是，生活中有很多人都感染過(guò)相同的病毒，為什么只有少部分人得了糖尿病呢，這就是遺傳基因控制的遺傳易感性在起作用了。如果一個(gè)人的遺傳易感性高，那么他就是糖尿病的高危人群，如果再加上病毒感染，那么中“糖尿病”的槍就是再容易不過(guò)的了。那么，哪些基因控制1型糖尿病的易感性呢？

　　研究表明：在人類(lèi)6號染色體的短臂上，有一組密切連鎖的基因群，叫人類(lèi)組織相容性抗原，其中一類(lèi)為HLAD的基因系列決定了1型糖尿病病人的遺傳易感性。

　　一句話(huà)概括：如果一個(gè)人的6號染色體上有HLAD基因系列，那么他是1型糖尿病高危人群，如果再病毒感染，那么極易成為1型糖尿病病人。

　　同1型糖尿病相比，2型糖尿病的易感基因更為復雜，它不是單一基因作用的結果，現在已經(jīng)發(fā)現許多基因都與2型糖尿病的發(fā)病有關(guān)，這些基因作用相互疊加，共同為2型糖尿病的發(fā)生“貢獻”力量。

　　既然都受遺傳因素影響，那么在糖尿病的發(fā)病過(guò)程中，遺傳因素到底是對1型糖尿病的作用大，還是對2型的作用大呢？根據近年的孿生兒研究，1型糖尿病中共顯性為50%，而2型糖尿病中共顯性則高達90%以上。

　　由此可見(jiàn)，遺傳因素在2型糖尿病的發(fā)病機制中的作用比在1型中更為重要。所以，看了今天的文章，親們應該都不會(huì )再簡(jiǎn)單粗暴的認為“1型是遺傳，2型不是遺傳”了吧~~