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1型糖尿病患者的感悟:運動(dòng)給我自信

2014-08-26 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病綜合治療包括飲食治療、運動(dòng)治療、藥物治療、自我檢測、健康教育五個(gè)方面。其中運動(dòng)療法在糖尿病治療中的重要地位已經(jīng)得到公眾的認可,聽(tīng)聽(tīng)那些糖尿病患者對運動(dòng)的看法吧!

  全球慢病患者體育賽事“全球英雄”長(cháng)跑賽于2013年10月在美國明尼阿波利斯市舉行。所有參賽選手都是慢病患者,他們都使用一種或是多種微創(chuàng )植入器械控制疾病。兩位年輕的1型糖尿病患者——21歲的王耀輝和20歲的申霖佩戴著(zhù)胰島素泵,代表中國參加了10英里賽(約16公里)。

  運動(dòng)面前人人平等

  “通過(guò)比賽我看到了不同國家的慢病患者不同的生活狀態(tài)。賽前我們6個(gè)1型糖尿病病人拿著(zhù)胰島素泵一字排開(kāi),從最老的型號開(kāi)始,到現在最先進(jìn)的治療儀器。那個(gè)畫(huà)面非常震撼了我,我們像展示自己的榮譽(yù)勛章一樣。而在平時(shí),這些儀器是相當隱密的。”王耀輝動(dòng)容地說(shuō)道。因為尚沒(méi)適應時(shí)差,再加上感冒,王耀輝跑到最后600米時(shí)漸漸體力不支,“突然從身后跑來(lái)一位‘全球英雄’,聽(tīng)到我說(shuō)覺(jué)得有點(diǎn)難受,要慢一點(diǎn)才能跑到終點(diǎn)。她二話(huà)不說(shuō),一把拉著(zhù)我,陪伴我跑完最后600米。那種感覺(jué)非常振奮,病人之間的幫助是最容易讓人感動(dòng)的。后來(lái)我才知道,她是戴著(zhù)心臟起搏器的患者。”在世界各地,身患各種疾病的病人以自己的行動(dòng)證明,運動(dòng)給他們帶來(lái)了快樂(lè )和自信。

  1型糖尿病不該受歧視

  兩位年輕的患者很小就被診斷出患有1型糖尿病,但是他們在積極配合治療的同時(shí)熱衷運動(dòng),申霖是校籃球隊的、王耀輝喜歡長(cháng)跑。“幾年前,我看到報道說(shuō)某地大學(xué)的一名患有1型糖尿病的學(xué)生因為要注射胰島素,所以去醫務(wù)室借碘酒。結果被校方勸退,原因是他入學(xué)時(shí)沒(méi)有跟學(xué)校講明自己的疾病。所以我在上大學(xué)的第一天,就找到了學(xué)校高層,表明我今后在學(xué)校發(fā)生的一切意外都由自己承擔,與學(xué)校無(wú)關(guān)。但我覺(jué)得這是很不公平的,因為很多時(shí)候并不是因為糖尿病引起的,比如說(shuō)摔了一跤,這個(gè)和糖尿病是沒(méi)有任何關(guān)系的。從小到大,我沒(méi)有買(mǎi)過(guò)任何一份保險,因為沒(méi)有一家保險公司愿意承擔。”王耀輝道出了許許多多1型糖尿病患者的心聲。

  由于1型糖尿病多發(fā)生于兒童和青少年,國內很多患者家長(cháng)不愿意提及,而在國外,人們覺(jué)得1型糖尿病跟高血壓一樣,只是慢性疾病而已,是生活的一部分。像申霖和王耀輝,他們用積極健康的生活態(tài)度告訴所有1型糖尿病孩子及其父母,身患疾病同樣可以生活得很精彩。

  運動(dòng)對治療糖尿病的好處

  運動(dòng)療法是治療糖尿病的“五駕馬車(chē)”之一,在糖尿病整體治療中占有重要地位。一些輕癥糖尿病患者甚至無(wú)需用藥,只依靠飲食控制及運動(dòng)鍛煉便可使血糖得到滿(mǎn)意控制;即便是已經(jīng)采用藥物治療的患者,運動(dòng)療法也非常必要。

  第一、運動(dòng)有助于控制血糖。運動(dòng)一方面可以促進(jìn)肌肉組織對糖的利用,另一方面還可以提高肌肉組織對胰島素的敏感性,改善胰島素抵抗,這兩點(diǎn)都有助于降低血糖,并減少降糖藥物的用量。

  第二、運動(dòng)有助于減肥、降脂、降壓,預防糖尿病慢性并發(fā)癥。我們知道:肥胖、血脂異常、高血壓均是導致心腦血管疾病的重要危險因素。運動(dòng)可以:1、促進(jìn)脂肪分解、減輕體重、改善胰島素抵抗;2、降低膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白膽固醇,增加高密度脂蛋白膽固醇,糾正脂代謝紊亂;3、增加血管彈性,促進(jìn)全身血液循環(huán),輔助降低血壓。因此,運動(dòng)有助于預防糖尿病人的心腦血管并發(fā)癥。

  第三、運動(dòng)可以增強體質(zhì),提高機體免疫力。運動(dòng)可以增強心肺功能,促進(jìn)全身血液循環(huán)及新陳代謝,增強機體免疫力及抗應激的能力,減少感染機會(huì )。

  第四、運動(dòng)可以預防骨質(zhì)疏松。運動(dòng)不僅能加強關(guān)節肌肉的柔韌性和靈活性,還可以提高骨密度、增強骨強度,從而預防骨質(zhì)疏松。

  第五、運動(dòng)可以促進(jìn)病人的心理健康。運動(dòng)可以消除緊張情緒,改善睡眠及精神狀態(tài),促進(jìn)心理健康,提高生活質(zhì)量。

  但是糖尿病患者運動(dòng)也要講求科學(xué),要根據自身的實(shí)際情況來(lái)選擇運動(dòng)時(shí)間跟運動(dòng)強度,在運動(dòng)的同時(shí)也要堅持藥物的治療,保持良好的生活習慣。

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(責任編輯:小慈)

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