雪蓮果和番石榴糖尿病患者適合吃這7種養生水果

　　導讀：糖尿病患者對食物有著(zhù)非常嚴格的要求，含糖量高的水果或能升高血糖的水果一律不能吃。那么，糖尿病患者可以吃什么水果呢?

　　糖尿病患者吃什么水果好?

　　1.西瓜

　　西瓜這種水果的話(huà)不僅含有大量水分，而且屬于含糖量較低的水果，另外就是西瓜之中含有鹽、酸等其他營(yíng)養物質(zhì)，如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，適當吃一點(diǎn)西瓜還是可以的。

　　2.柚子

　　柚子也是適合于糖尿病人吃的水果，因為柚肉之中富含豐富的維生素C以及類(lèi)胰島素等成分，這種水果的話(huà)，對于降血糖、降血脂、減肥等都是具有一定功效的。建議在生活之中可以經(jīng)常食用，尤其是對于高血壓、糖尿病等疾病有輔助治療作用，建議糖尿病病人的話(huà)，在生活之中的話(huà)，是可以經(jīng)常吃柚子的。

　　3.番石榴

　　低糖水果有哪些。番石榴就是其中之一。番石榴是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。而且它所含的營(yíng)養相當豐富，維生素A、C、纖維質(zhì)以及磷、鉀、鎂、鈣等微量元素的含量都比較高，另外還含有蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。經(jīng)常食用番石榴可以起到排毒、促進(jìn)新陳代謝、調節生理機能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。

　　4.雪蓮果

　　糖尿病人吃什么水果好。多吃雪蓮果吧。雪蓮果產(chǎn)于云南，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高、熱量低。另外，它還富含水溶性膳食纖維，其碳水化合物不為人體吸收，很適合糖尿病人以及減肥者食用。

　　5.檸檬

　　檸檬也是適合于糖尿病人吃的水果，檸檬這種水果的作用就是可以預防和減少糖尿病并發(fā)癥的作用，因為檸檬中含有一種特殊成分圣草枸櫞苷，這種物質(zhì)的話(huà)對于減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過(guò)酸化脂肪的含量有一定的作用。

　　6.蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是日常生活中最常見(jiàn)的水果之一，同時(shí)也是低糖水果的一種。蘋(píng)果具有補心益氣、生津止咳、健脾和胃、解暑除煩等功效，醒酒效果也很不錯。由于蘋(píng)果中糖的吸收緩慢而均勻，因此降血糖功效非常好，尤其是餐后降血糖。可以說(shuō)，經(jīng)常吃蘋(píng)果對糖尿病患者有很大的益處。

　　7.櫻桃

　　很多人都想不到櫻桃也屬于低糖水果。櫻桃含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩且快速地下降。因此糖尿病患者平時(shí)不妨多吃些櫻桃。而且櫻桃還具有明顯的益氣補虛、發(fā)汗、祛風(fēng)透疹、解毒、潤膚美顏等功效。

　　糖尿病患者哪些情況下可以吃水果?

　　不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果，只有病情穩定，血糖基本控制的患者才可以吃。一般說(shuō)來(lái)，空腹血糖7。8毫摩爾/升以下(140毫克/分升)，餐后2小時(shí)血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升)以下，以及糖化血紅蛋白7。5%以下，病情穩定，不常出現高血糖或低血糖的患者，可以在營(yíng)養師的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對于一些血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像草莓、西紅柿、黃瓜等。