剛進(jìn)入炎熱的夏天，人們比較容易急躁、失眠。但如果糖尿病人這種情況持續(xù)半個(gè)月以上，還有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)，很有可能是缺鈣的表現(xiàn)。
糖友夏天最易缺鈣
為什么糖尿病人夏天容易缺鈣？血糖高不僅影響血管、神經(jīng)，還會(huì)破壞骨骼健康，大量的葡萄糖從尿液中排出的同時(shí)，還帶走血中的鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)元素，使人體處于缺鈣少磷的狀態(tài)，構(gòu)建骨骼的原料不足，支撐人體的“鋼筋”就變成“豆腐渣工程”。另外，炎熱的夏季由于出汗明顯增多，鈣質(zhì)流失也比較快。加上胰島素分泌相對(duì)較少，使成骨細(xì)胞的功能受影響，原本脆弱的骨骼無法得到及時(shí)“維修”。
這些“信號(hào)”提示你可能缺鈣了
1.疲勞乏力。鈣的缺乏會(huì)導(dǎo)致各種肌鈣蛋白含量下降，骨骼肌的收縮功能減弱，人體就會(huì)感到疲乏無力。
2.過度興奮，易急躁。專家指出，人體缺鈣時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)處于過度興奮的狀態(tài)，容易出現(xiàn)急躁的情緒，容易與人爭(zhēng)執(zhí)，難以控制情緒，甚至有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)。
3.失眠加重。如果糖友本身就睡眠不佳，缺鈣的時(shí)候由于神經(jīng)興奮，會(huì)加劇失眠的情況，還容易驚醒、盜汗、精神不佳、抽筋等。
糖尿病人夏天應(yīng)該這樣補(bǔ)鈣
專家指出，糖尿病人補(bǔ)鈣一般主張先從食物中攝取，在控制好每日飲食總熱量的情況下，適當(dāng)調(diào)整富含鈣質(zhì)的食品。
1.最好的方式就是喝牛奶。牛奶中的鈣質(zhì)，是人體所需鈣的優(yōu)質(zhì)來源，且鈣磷比例比較恰當(dāng)，有利于人體吸收。另外，牛奶的磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬含量也比較高，這些微量元素能幫助鈣質(zhì)的吸收。一般來說，糖友最好選擇低脂牛奶或脫脂牛奶飲用，也可以選擇酸奶、奶酪等奶制品。
2.多吃點(diǎn)豆制品。豆類加工成豆腐、豆干等制品后，因制作時(shí)使用鹽鹵，從而增加了鈣、鎂等無機(jī)鹽的含量，適合缺鈣的糖友食用。
3.小白菜、油菜、芹菜等綠葉菜可多選擇。
4.缺鈣比較嚴(yán)重者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片、維生素d、雙磷酸鹽等。
刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥989滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥41滋養(yǎng)肝腎，寧心安神。用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出，頭暈耳鳴，煩躁，腰膝酸軟，失眠多夢(mèng)的輔助治療。
健客價(jià)： ￥69養(yǎng)血除煩，寧心安神。用于心肝血虛所致的失眠多夢(mèng)，煩躁而驚，疲倦食少。
健客價(jià)： ￥38養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱，失眠多夢(mèng)，心神不安等癥。
健客價(jià)： ￥55用于更年期綜合征，癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià)： ￥278滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥7.6滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥15益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥27益氣養(yǎng)陰，活血通絡(luò)，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò)瘀阻證，癥見心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥61本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥17養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢(mèng)，驚悸。
健客價(jià)： ￥29滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥16養(yǎng)血益氣，鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦，怔仲健忘，少眠多夢(mèng)，心神不安。
健客價(jià)： ￥22滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥10.5滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥11.5滋補(bǔ)強(qiáng)壯，鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱，心神不安，失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，頭痛眩暈。
健客價(jià)： ￥8.13養(yǎng)心，健腦，安神。用于精神憂郁，易驚失眠，煩躁。
健客價(jià)： ￥30鎮(zhèn)靜、安神。用于“寧龍病”，神經(jīng)紊亂，煩躁，精神恍惚，失眠，頭暈，健忘，耳鳴、顫抖，驚悸。
健客價(jià)： ￥28養(yǎng)心安神，和中緩急，補(bǔ)脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱，頭暈?zāi)垦＃眢w虛弱，失眠健忘，精神憂郁，煩躁。
健客價(jià)： ￥36用于更年期綜合癥,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià)： ￥1668
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
