秋季排毒

　　有10多種排毒養身的小東西，特別適合秋季喝，幾塊錢(qián)就買(mǎi)到，不僅便宜，還很管用，熱水一沖喝就可以了，為了自己和家人健康，一定好好看看。

　　第1種：荷葉泡水

　　主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利濕以及保健作用。

　　降三高

　　荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，并且無(wú)副作用，適合長(cháng)期引用。

　　2、清暑利濕

　　炮制后的荷葉味微咸，具有清暑利濕的作用，對多種秋季常見(jiàn)病均有一定效果。

　　3、保健作用

　　荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來(lái)作為日常飲品比較適宜。

　　第2種：食鹽泡水

　　主要功能：食鹽除了調味使用外還具有消炎止痛，鎮定護膚的作用。

　　1、面部控油

　　油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時(shí)候加入適量的食鹽，輕輕的按摩幾分鐘，對油脂分泌過(guò)旺有一定的改善作用。

　　2、緩解胃部不適

　　胃腸不適時(shí)，喝一杯淡鹽水，鹽水會(huì )有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。

　　3、止鼻血消炎

　　鼻出血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，并且防止創(chuàng )面發(fā)炎。

　　第3種：枸杞泡水

　　主要功能：枸杞的保健功能很強，補身護膚，護肝養肝的作用。

　　1、防治糖尿病

　　枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。

　　2、去除面部皺紋

　　枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類(lèi)對皮膚抗氧化也有很好幫助。

　　3、護肝養肝

　　枸杞中的多糖對肝臟有著(zhù)很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復，使肝功能正常運行。

　　第4種：檸檬泡水

　　主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

　　1、預防高血壓

　　預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

　　2、痰多咳嗽

　　更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。

　　3、預防腎結石

　　檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

　　第5種：薄荷泡水

　　主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。

　　1、解乏解渴

　　薄荷水尤其適合運動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內的廢物毒素。

　　2、面部痘痘

　　薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對恢復會(huì )有更好的幫助。

　　3、預防口臭

　　薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

　　第6種：菊花泡水

　　主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

　　1、預防感冒，咽喉腫痛

　　菊花，金銀花，茉莉花一起泡著(zhù)喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

　　2、恢復視力

　　平常泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。