硬板床害死人？為什么西方人都睡軟床墊？

2018-02-07 來(lái)源：舌尖上的癌癥食療法標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人們開(kāi)始意識到正確床墊對睡眠及脊椎健康的重要性，發(fā)現可以通過(guò)使用正確的床墊預防脊椎病。

一個(gè)讓脊椎醫生啞言的問(wèn)題：究竟，我們該睡多硬的床？

“睡硬板床吧！”當腰椎病發(fā)時(shí)，醫生無(wú)一例外這樣吩咐病人。這個(gè)答案揭示了兩個(gè)問(wèn)題。一是現代醫學(xué)缺乏治療脊椎病的方法，只能用床墊去治療；二是醫生永遠無(wú)法回答的問(wèn)題——“究竟，我們要睡多硬的床”？

現實(shí)中，習慣睡“硬”床的人們往往會(huì )在上面墊一兩層的被褥。因為，沒(méi)有人體是平面的，也沒(méi)有人可以在硬板床上一直維持一個(gè)姿勢。睡在硬板床上，我們只有不停地翻身來(lái)維持血液的順暢，腰椎病不可能好，還會(huì )嚴重影響睡眠品質(zhì)。在這個(gè)矛盾的現象背后，我們其實(shí)已經(jīng)察覺(jué)，健康的床墊，不在于表面的“硬、軟”，而在于充足而適當的“支撐”。誰(shuí)解決了床墊的“支撐”問(wèn)題，誰(shuí)才能真正幫助脊椎醫生擺脫這個(gè)難言的尷尬。

不要再讓“硬”床，謀害你的健康了！

孔儒思想在中國盛行千年，連帶孔子提出的“立如松、坐如鐘、臥如弓”的亦被奉為圣條。然而，落后的物質(zhì)條件下奉行的條規是時(shí)候要重新認知了。

如人們常說(shuō)的“坐如鐘”，事實(shí)上長(cháng)時(shí)間的直坐會(huì )對腰椎造成損害。現代脊椎專(zhuān)家研究顯示，正常的人體結構，腰椎有前傾5度的曲度，長(cháng)時(shí)間的腰椎與膝蓋呈直角，容易導致脊柱和腰椎肌肉高度緊張，同時(shí)肩背的肌肉壓力增大，導致生理曲線(xiàn)變淺，脊柱變直。

而所謂的“臥如弓”，前提是千年前的孔子時(shí)代只有硬板床！人體在硬床上無(wú)法平躺，大部分時(shí)間只能側睡，久而久之就認為是正確的。此外，佛祖圓寂時(shí)是右側睡，更加深大家對側睡正確的認知。心臟科醫生老說(shuō)右側睡可以保護心臟。但是，人體是一整體！左邊有心臟，但右邊有肝臟，受到壓迫血液循環(huán)受阻，無(wú)法排毒怎么辦？肝臟沒(méi)有疼痛神經(jīng)，到了最后關(guān)頭，肝臟腫大壓迫到其它臟器才有不舒服感，可是往往已經(jīng)晚了，會(huì )引起生命危險！所以俗稱(chēng)心肝寶貝！

事實(shí)上，2001年日本衛生廳出了份醫學(xué)報告指出：

1、平躺仰臥對所有器官最好；

2、平躺仰臥進(jìn)入深睡眠最快、最長(cháng)；

3、深睡眠越長(cháng)，生長(cháng)荷爾蒙產(chǎn)生越豐富。

對于常見(jiàn)的脊椎疾病，現代醫學(xué)研究顯示不符合腰椎曲線(xiàn)的床墊，不管過(guò)硬還是過(guò)軟，都無(wú)法自療腰椎病！現在先進(jìn)國家，包括日本等都有脊椎神經(jīng)醫生在矯正治療脊椎病人。連臺灣香港都有，在臺灣叫整脊師。大家脊椎有傷到第一個(gè)想到就是去找整脊醫生，而不是西醫或中醫。而我們中國沒(méi)有，脊椎病是物理現象，只有物理方法可以解決，所以藥物方法是無(wú)用的。

隨著(zhù)科學(xué)發(fā)展，人們開(kāi)始意識到正確床墊對睡眠及脊椎健康的重要性，發(fā)現可以通過(guò)使用正確的床墊預防脊椎病。世界上專(zhuān)業(yè)的睡眠研究機構在上個(gè)世紀七八十年代，就開(kāi)始進(jìn)行床墊的定制支撐研究，目的是為了讓人們找到最匹配支撐的床墊。

還要做一些修正脊椎的運動(dòng)，年齡越輕越容易修正。千萬(wàn)不可手術(shù)上鋼釘！目前而言，一張正確的床墊是腰椎病自療的最佳“良方”。