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是對身體不好的。床墊過硬或過軟，對身體都是不利的，比較容易出現(xiàn)腰椎病，后背肌肉酸痛等情況。因為睡軟的床墊對脊柱是不好的，軟的床墊會導(dǎo)致脊柱變形，睡的時間久了，導(dǎo)致腰酸背痛，因為不管采取哪種姿勢，身體中段要下陷、軀干構(gòu)成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰痛；特別是有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關(guān)節(jié)病的患者，久睡軟床會使癥狀加重。建議睡覺前可喝一杯牛奶，或者集中注意力看一本書。早上多做運動。希望能幫到你！