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總是淺睡，睡眠質(zhì)量很差，每天早上起來都腰酸背痛的，很苦惱，是不是家里床墊的問題？我該怎麼辦？

男0歲

2014-10-29 09:02

病情描述

朋友介紹的是喜臨門的床墊，不知道怎么樣？適合不適合我。。。

醫(yī)生建議：2014-10-29 09:30

健客醫(yī)生

睡眠質(zhì)量差很可能跟自身體質(zhì)，睡覺環(huán)境有關(guān)系。建議睡覺前可喝一杯牛奶，或者集中注意力看一本書。早上多做運(yùn)動(dòng)?？稍囅?lián)Q床墊。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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