吃什么防癌飯后吃一物輕松排出體內致癌物

　　因為各種各樣的原因會(huì )導致我們的體內有致癌物沉積，那么吃什么可以預防癌癥呢?如何才能排出致癌物呢?今天就為大家介紹一下可以排出致癌物的方法!下面大家就跟著(zhù)我一起來(lái)看一看吧!

　　飯后吃一物輕松排出體內致癌物

　　俗話(huà)說(shuō)病從口入，人吃五谷雜糧，難免會(huì )吃一些不干凈的食物。病菌病毒，以及各種致癌物。但食物是補充營(yíng)養的，又不能不吃，這種情況下我們就應該食用一些抗癌防癌的食物，與那些毒素進(jìn)行中和。

　　梨是很多人喜愛(ài)的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經(jīng)常吃梨，不僅能預防便秘，還能促進(jìn)人體內致癌物質(zhì)的排出。

　　梨是很多人喜愛(ài)的水果

　　不僅僅如此，梨還是很好的對抗吸煙類(lèi)疾病的食物。當然，也是以預防為主。

　　研究員對吸煙者進(jìn)行了試驗對比，讓他們在連續吃一周750克梨，并測定吃梨前后尿液中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。

　　結果發(fā)現，吸煙6小時(shí)后吃梨，人體血液內1-羥基芘會(huì )經(jīng)尿液大量排出;如果不吃梨，1-羥基芘排出很少。而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質(zhì)多酚，給注射過(guò)致癌物質(zhì)的小白鼠喝這樣的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預防癌癥。尤其是在吃過(guò)煎烤食品、快餐類(lèi)食品后吃一個(gè)梨，是一種健康的生活方式。

　　梨不單能抗癌防癌，還是很好的潤肺之物。如果咳嗽不止，也可以多吃點(diǎn)梨。生津止渴，中醫上也對梨的評價(jià)很高。所以，日常多吃梨，好過(guò)開(kāi)藥方。

　　防癌食物有哪些

　　玉米

　　每天保證吃上一根玉米。玉米不但能防治高血壓、動(dòng)脈硬化、泌尿結石等病癥，并具還具有抗癌作用。據美國醫學(xué)界認證，玉米中含有大量氨基酸，對抑制癌癥有顯著(zhù)效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的參與下生成谷胱甘肽氧化酶，還能使化學(xué)致癌物質(zhì)失去活性。小編覺(jué)的這個(gè)可以解釋為什么有許多的長(cháng)壽老人并沒(méi)有食用高營(yíng)養的食物但是卻身體健康，玉米如此強大的功能，加上現在改良的口味讓我們不得不愛(ài)。

　　每天保證吃上一根玉米

　　酸梅

　　防癌應經(jīng)常吃一些酸梅。酸梅可以增強白細胞的吞噬能力，增強免疫力，輔助治療陰莖癌、宮頸癌。既可以當零食，又能預防疾病，一舉兩得。

　　牛肉

　　每周保證能吃上三次以上的牛肉。一個(gè)微生物研究小組指出牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動(dòng)的成分，從而起到防癌作用。并可望從牛肉中提取出防癌抗癌的新藥。這個(gè)是小編的最?lèi)?ài)，雖然價(jià)錢(qián)有那么點(diǎn)貴，但是它的美味還是值得我們掏腰包的。抗癌物質(zhì)的存在也會(huì )加大我們對他的喜愛(ài)。

　　帶魚(yú)

　　每周保證能吃上一次以上的帶魚(yú)。現代醫學(xué)研究證實(shí)，帶魚(yú)銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無(wú)機鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥(niǎo)嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。以前還沒(méi)發(fā)現帶魚(yú)有這么強大的功能，以后要多吃一點(diǎn)了。

　　海蜇

　　每周保證能吃上一次以上的海蜇。科學(xué)家們從海蜇中提取出的水母素，具有特殊生理作用，在抗菌、抗病毒和抗癌方面都具有很強的藥理效應。

　　香菇

　　每周保證能吃上二次以上的菇類(lèi)，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因為香菇多糖能增強細胞免疫和體液免疫，有類(lèi)似于補氣的作用。多吃不容易患感冒與癌癥;其中猴頭菇由中國藥學(xué)界制成猴菇菌片，被用于預防和治療胃癌、食道癌等，有效率為69。3%，顯效率為15%。香菇可以加入每周的食譜，是不錯的選擇，美味加健康。

　　洋蔥

　　每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動(dòng)物實(shí)驗表明，這類(lèi)蔬菜包括大蒜、大蔥等能預防結腸、胃、肺和肝等臟器的癌癥。其中所含的硫化物能激活人體的免疫功能，干擾癌細胞的擴散，從而有助于戰勝癌癥。洋蔥雖然會(huì )使我們流淚，但是味道還是不錯的，在很多西餐中洋蔥都被作為配料，鑒于它的強大功能，我們可以多吃一點(diǎn)。

　　每周保證能吃上三次以上的洋蔥菜

　　蘋(píng)果

　　每天保證吃上一只蘋(píng)果。據研究發(fā)現，蘋(píng)果中所含VC在體內可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細胞轉化為正常細胞。這就是為什么有一句英語(yǔ)“Anappleadaykeepsthedoctoraway。”的原因吧。蘋(píng)果的營(yíng)養價(jià)值和醫療價(jià)值都很高，被越來(lái)越多的人稱(chēng)為“大夫第一藥”。許多美國人把蘋(píng)果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天吃蘋(píng)果，號稱(chēng)“蘋(píng)果日”。

　　如何排毒致癌物

　　1、蘿卜是肺臟的排毒食品

　　在中醫眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

　　蘿卜是肺臟的排毒食品

　　2、百合提高肺臟抗毒能力

　　肺臟向來(lái)不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過(guò)長(cháng)，否則百合中的汁液會(huì )減少，防毒效果要大打折扣。

　　3、按壓肺臟排毒要穴

　　有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

　　4、排汗解毒

　　肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會(huì )讓我們的肺清爽起來(lái)。除了運動(dòng)以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　5、深呼吸

　　每次呼吸時(shí)，肺內都有殘余的廢氣無(wú)法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來(lái)講，也是一種毒素。只需幾個(gè)深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。