幫助慢性肝病患者度過(guò)夏季的小秘籍

2014-04-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：常見(jiàn)的肝病有肝炎、肝硬化、肝膿腫、原發(fā)性肝癌等，肝炎主要以慢性肝炎為主，按病因學(xué)分為慢性病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、藥物毒性肝炎、遺傳性疾病以及其它原因不明的慢性肝炎。

　　很多慢性肝病患者擔心夏季的來(lái)臨，別怕，現在給大家介紹關(guān)于慢性肝病在夏季的小秘籍，夏季，不慌啦。

　　中醫典籍《黃帝內經(jīng)》中有這樣的記載：“食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。也就是說(shuō)飲食和起居是和我們的健康密切相關(guān)的。對于肝病患者也不例外。另外中醫認為，人是自然界的一部分，人與四時(shí)相應。因此要根據不同季節的特點(diǎn)進(jìn)行攝食養生。今天我們就專(zhuān)門(mén)談?wù)劯尾』颊呦募镜娘嬍澈推鹁印?/p>

　　一，夏季的氣候特點(diǎn)：

　　中醫認為“夏屬火，其性熱，暑邪當令”。暑為陽(yáng)邪，其性升散，容易耗氣傷津。因此夏天多汗。根據這些特點(diǎn)，夏季的飲食宜營(yíng)養、清淡、生津、解暑。

　　二，夏季適宜的食品：

　　黃瓜、冬瓜、苦瓜、竹筍、豆芽、銀耳、西瓜、鴨梨等食性寒涼的蔬菜瓜果，多吃豆腐、瘦肉、雞蛋、鴨肉、海帶、香菇、黑木耳。

　　三，夏季適宜的飲品：

　　夏季由于多汗，水液丟失較多，因此宜多飲水。綠豆湯、紅豆湯、酸梅湯、酸奶、綠茶等飲品助于解暑除煩。

　　四，夏季飲食禁忌注意：

　　1忌食過(guò)多油膩，少吃甜食、辛辣食品。

　　2肝病患者尤其禁忌飲酒。

　　3注意過(guò)食生冷，以防脾胃受損。

　　五，起居注意：生活要有規律，勞逸結合。

　　1適當運動(dòng)，增強體質(zhì)。推薦的運動(dòng)方式，晨起或晚上太陽(yáng)落山以后公園散步。另外游泳也是夏季合適的選擇，但注意水溫不要過(guò)低。避免劇烈運動(dòng)。如對抗性的比賽等。

　　2避免熬夜。夏季晝長(cháng)夜短，由于天氣炎熱，很多人睡眠的時(shí)間也相應推遲,而熬夜容易導致轉氨酶升高。

　　3不要貪涼，過(guò)度吹風(fēng)扇或空調開(kāi)得溫度過(guò)低。

　　牢記以上五大秘籍，助你輕松度過(guò)夏季。

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