肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官，也是人體造血和用血的重要器官，身體內的營(yíng)養成分也是要借助血液經(jīng)由腸道經(jīng)過(guò)靜脈運送到肝臟的。所以，在日常生活中，大家一定要注意肝臟的保護，下面就介紹一下四種日常的傷肝行為。
1、喜歡抽煙
煙，它含有尼古丁、焦油等致癌的化學(xué)物質(zhì)及一氧化碳等毒素，抽煙久了，會(huì )形成慢性中毒，影響人體神經(jīng)、循環(huán)、呼吸系統的健康，而香煙中所含的尼古丁等毒素，又均有賴(lài)於肝臟的解毒功能來(lái)化解，但抽煙過(guò)量，積聚的毒素愈多，會(huì )加肝臟負擔，造成肝臟的損害。建議適當控制吸煙數量，盡量戒煙。
2、愛(ài)吃宵夜
現在很多年輕人都喜歡吃宵夜，并且常常少不了食物和酒精的陪伴，甚至有人養成了不吃夜宵不睡覺(jué)的習慣。據統計，宵夜是患上脂肪肝的幫兇，因為宵夜后人體沒(méi)有太多的活動(dòng)，從而使熱量更易在體內儲存，有產(chǎn)生肥胖、患上脂肪肝等問(wèn)題。吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了身體！
3、睡眠不足
據統計資料表明，全世界每年有失眠抑郁障礙患者近9.7億，僅中國就有約0.85億，我國每65個(gè)家庭中就有1個(gè)受到失眠抑郁障礙的折磨。睡眠不足，已經(jīng)成了嚴重危害人體健康的“兇手”。
4、過(guò)度喝酒
過(guò)量飲酒對人體的傷害是巨大的。酒精入體內90％以上是通過(guò)肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物及它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導致酒精性肝損傷的主要原因。現代醫學(xué)證明，長(cháng)期大量飲酒，肝臟是首當其沖的。其中最常見(jiàn)的損害就是酒精性肝損傷、酒精性脂肪肝，如不及時(shí)調理還有可能演變成肝纖維化、肝硬化的危險。
清熱利濕，補脾養血，益氣解郁。用于慢性肝炎，早期肝硬化，脂肪肝，中毒性肝炎等。
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