每年進(jìn)入夏季，乙肝患者復發(fā)和新感染乙肝的患者都會(huì )增多。主要是因為目前天氣濕熱高溫，蚊蠅活動(dòng)頻繁，病毒細菌容易伴隨不潔食物進(jìn)入人體，導致新的感染發(fā)生。乙肝患者一旦被感染，病情會(huì )加劇。此外，人們喜歡在夏季外出旅游，乙肝患者更易疲勞，造成乙肝復發(fā)。乙肝復發(fā)，往往容易造成重型乙肝，病情相對較重，病死率較高。

多飲水

每日飲水量在2000毫升以上。除膳食外，每日要少量多次飲用白開(kāi)水，亦可飲用綠茶水、綠豆湯、淡鹽水或酸梅湯等飲料，以消煩除渴，排泄暑氣，促進(jìn)血液循環(huán)，既有利于肝臟代謝，亦可增進(jìn)皮膚的健美。

葷素搭配，合理烹調

夏令食欲欠佳，為增進(jìn)胃口，飯菜要盡量做到葷素搭配，主副食經(jīng)常換花樣，烹飪的菜肴力求色、香、味、形俱佳。如涼拌西紅柿、青椒土豆絲、西湖醋魚(yú)加點(diǎn)黑木耳，有湯有菜，紅黃綠白黑，營(yíng)養價(jià)值也很高。

切勿貪嘴，不食生貝

夏令正值海鮮上市，胃納不佳時(shí)，有的人貪食醉蝦、醉蟹、燙蠔和吃半生不熟的生貝、毛蚶。這些海味常帶有各種病毒、細菌和寄生蟲(chóng)，一旦發(fā)生急性胃腸炎、霍亂、痢疾，常可使原有的乙肝惡化急變，甚至誘發(fā)肝昏迷。

兩餐之間吃點(diǎn)水果

為爭取攝入足夠的維生素，應每日吃些水果。現已證明，兩餐之間吃水果比飯后馬上吃水果對提高人體抗病能力、增強體質(zhì)更為有益，而且吸收效果要好得多，但每次水果不宜吃得太多。

保證適量運動(dòng)

做運動(dòng)一定要適量，不可過(guò)度，肝病患者不宜做雙杠、單杠、舉重等運動(dòng)，因為這些運動(dòng)需要屏氣用力，同樣會(huì )使腹肌過(guò)分緊張。而那些普遍放松性的腰腹運動(dòng)，如在站立時(shí)做轉體運動(dòng)、前俯運動(dòng)等則是允許的，但要注意幅度不宜大，要輕松，呼吸自然地完成動(dòng)作。

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