成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 肝病頻道 > 肝病科普 > 肝病新聞 > 如何科學(xué)喝酒不傷肝:多喝水選擇低度酒

如何科學(xué)喝酒不傷肝:多喝水選擇低度酒

2015-05-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:無(wú)論哪一種酒,適度飲酒量都是以酒精攝入量為準。世界衛生組織國際協(xié)作研究指出,正常情況下,男性每日攝入的純酒精量應不超過(guò)20克,而中國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過(guò)15克,女性攝入量應該更少一些。

  中國是酒業(yè)大國,無(wú)論是日常交往還是邦交禮儀中,喝酒都是必不可少的活動(dòng)。但是喝酒常常傷肝傷身,尤其是對女性朋友而言。同樣是喝酒,女性經(jīng)期飲酒引發(fā)肝損傷或酒精中毒的幾率比男性多一半。所以,女性月經(jīng)期間最好禁酒。日常生活中也要多學(xué)習肝臟知識,學(xué)會(huì )如何科學(xué)喝酒而不傷肝臟。

  在月經(jīng)期間,偶爾少量飲酒,問(wèn)題不大,但如果大量飲酒或經(jīng)常飲酒,很可能引發(fā)肝臟慢性損傷或者造成酒精中毒。喝酒容易加速血液循環(huán),這個(gè)道理大家都知道,經(jīng)期血液循環(huán)加快,可能會(huì )導致月經(jīng)量增加,長(cháng)期如此,可能會(huì )導致貧血,月經(jīng)不調等,還可能會(huì )導致各種婦科炎癥的發(fā)生。另外,飲酒勢必加重體內濕熱,很容易引發(fā)和加重婦科炎癥。因此,月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間,白酒、冰鎮啤酒等都不要喝,紅酒可淺嘗輒止。

  無(wú)論哪一種酒,適度飲酒量都是以酒精攝入量為準。世界衛生組織國際協(xié)作研究指出,正常情況下,男性每日攝入的純酒精量應不超過(guò)20克,而中國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過(guò)15克,女性攝入量應該更少一些。

  如何計算酒精攝入量

  “飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量”

  白酒的度數最高,一般可分為低度、中度和高度酒,米酒也是白酒的一種。低度酒不能超過(guò)2兩,中度酒不能超過(guò)1兩,而烈性高度酒最好不要超過(guò)25毫升,一旦超過(guò)這個(gè)飲用量,就會(huì )對胃、肝臟等器官造成影響,加大其負擔。

  在所有酒中,葡萄酒的度數相對較低。低度葡萄酒應控制在5兩以?xún)龋叨鹊膭t不要超過(guò)3兩,否則會(huì )傷害肝臟。

  “現在市面上常見(jiàn)的原麥汁為11度的啤酒,其酒精含量為3.7度。”啤酒的一天飲用量不要超過(guò)兩聽(tīng)(相當于玻璃瓶的一瓶)。

  黃酒剛喝時(shí)感覺(jué)不到什么,但后勁足,黃酒的度數在8-18度之間;果露酒主要以水果為原料,其度數高低不等,保健酒也屬于果露酒。飲用這兩類(lèi)酒時(shí)也要注意量的把握。

  如何科學(xué)喝酒少傷肝

  一、選擇低度酒。通常,在同等量下,高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒,世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右,因此在酒席上最好選擇低度酒。

  二、白酒和黃酒溫著(zhù)喝傷害更小。在燙熱過(guò)程中,甲醇、醛、醚類(lèi)等有機化合物,會(huì )隨著(zhù)溫度升高而揮發(fā)掉,同時(shí)乙醇也會(huì )揮發(fā)一些,使酒的濃度稍有降低,從而減輕對肝臟的傷害。

  三、飲用過(guò)程中多喝水。在喝酒前,很多人會(huì )吃解酒藥,對此,賈繼東說(shuō),解酒藥只能緩解酒后不適,并不能減少對肝臟的損傷。而靠飲食,則能降低損傷。

  首先,喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底,但千萬(wàn)不要吃臘肉、咸魚(yú)等,它會(huì )與酒精發(fā)生反應,更傷肝臟。

  其次,在喝酒時(shí),要注意多喝白開(kāi)水,只要有不喝酒的間隙,就最好喝水。或點(diǎn)杯西瓜汁,可以加速酒精從尿液中排出,減少肝臟負擔。

  再次,喝酒要慢些,小口喝,一通猛灌不僅易醉,而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。

  四,在喝酒間隙,不妨點(diǎn)個(gè)有蘿卜的涼拌菜。蘿卜能解毒,可減少對肝的損傷。

  最后,在餐后上果盤(pán)時(shí),也許你已吃不下其他東西了,但西瓜要盡量多吃,幫助酒精排出。

  倘若喝得不舒服了,甚至醉酒了,可以喝點(diǎn)蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁,或吃點(diǎn)新鮮葡萄。將酒吐出去的方法也可行。先喝點(diǎn)白開(kāi)水或醋水,然后用筷子刺激咽部,使一部分酒精吐出,也能減少對身體的損傷。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
石城县| 鄂托克前旗| 荣昌县| 南丰县| 濮阳县| 修武县| 巫山县| 涞水县| 北流市| 彰化市| 开化县| 湘潭县| 眉山市| 布拖县| 东阿县| 栾川县| 诏安县| 中方县| 凤翔县| 苏州市| 秦皇岛市| 定襄县| 六盘水市| 镇巴县| 宿迁市| 五家渠市| 新龙县| 峡江县| 江安县| 密山市| 漳州市| 新乡市| 东平县| 凌海市| 大安市| 新野县| 尤溪县| 清涧县| 富阳市| 古浪县| 怀集县|