有調查顯示，近三成的中國人都或多或少地受到過(guò)耳鳴的困擾。耳鳴是指人們在沒(méi)有任何外界刺激的條件下，所產(chǎn)生的異常的聲音感覺(jué)。醫學(xué)上，耳鳴既是癥狀，也是疾病。不過(guò)，它與人們傳統觀(guān)念中的“上火”并無(wú)聯(lián)系，大多與耳部或全身性疾病、心理因素及外界環(huán)境、生活習慣等有關(guān)。

　　耳鳴最容易拉響的是耳部健康警報。一般來(lái)說(shuō)，外耳道炎、外耳異物、鼓膜穿孔、耳硬化癥、聽(tīng)神經(jīng)瘤等，都可能引起耳鳴。一些全身性疾病如果造成了耳部血液微循環(huán)障礙等損傷，也可能產(chǎn)生耳鳴，比如高血壓、低血壓、糖尿病等。

　　此外，一些耳毒性藥物如慶大霉素、鏈霉素或卡那霉素等，也可能導致耳鳴出現和聽(tīng)力下降。通常此類(lèi)毒性藥物對耳部健康產(chǎn)生影響時(shí)，都會(huì )最先出現耳鳴，之后才是聽(tīng)力下降，因此，使用過(guò)此類(lèi)藥物后，一旦出現耳鳴，一定要引起重視。

　　除了疾病原因外，耳鳴還可能由心理或精神因素所引發(fā)，比如受到意外事件的突然刺激時(shí)，精神過(guò)度緊張或情緒低落、憂(yōu)郁，或者過(guò)度疲勞等，都有可能引發(fā)或加重耳鳴。

　　一些不適當的生活習慣也是造成耳鳴高發(fā)的原因之一，例如，高膽固醇或高鹽飲食可引起或加重耳鳴;使用減肥食品、飲用濃茶和含咖啡因的飲料及飲酒等，都會(huì )加重耳鳴。此外，過(guò)度吸煙會(huì )造成內耳毛細胞缺氧，也會(huì )造成耳鳴。所以，出現耳鳴時(shí)，排除了生理和心理因素之后，也要看一看自己的生活習慣是否出了問(wèn)題。

　　中醫專(zhuān)家提醒，對耳部健康最為不利的習慣就是長(cháng)時(shí)間、大音量地使用耳機聽(tīng)音樂(lè )，特別是在公交車(chē)、地鐵等嘈雜的環(huán)境中，為了聽(tīng)得清楚，往往會(huì )將音量開(kāi)得過(guò)大，強聲刺激會(huì )使耳蝸毛細胞造成損傷，從而產(chǎn)生耳鳴，甚至造成噪音性耳聾。

　　中醫按摩消除耳鳴效果好

　　中醫按摩簡(jiǎn)便易行，每天早晚各用5分鐘便可做完:

　　1.早晨起床后，全身放松，靜默幾分鐘，而后將雙手搓熱，用中指和食指夾住耳輪上下摩擦耳根部36次。

　　2.用雙手食指和拇指自上而下按摩耳輪36次。

　　3.兩手食指端插入左右耳孔，上下左右旋轉按摩外耳道36次。

　　4.用左右手食指端按壓兩耳聽(tīng)宮穴36次(聽(tīng)宮穴在耳屏前上，張口凹陷處)。

　　5.用雙手食指端按壓左右兩耳聽(tīng)會(huì )穴36次(聽(tīng)會(huì )穴在耳屏前中，張口凹陷處)。

　　6.用兩手食指端按壓左右兩耳翳風(fēng)穴36次(翳風(fēng)穴在耳垂后下頷角與乳突之間凹陷處，張口時(shí)凹陷更顯深)。

　　7.鳴天鼓：兩手掌將兩耳輪從后向前按，與耳孔貼緊食指架在中指上，中指放在頭后枕骨部，食指向下彈扣風(fēng)池穴36次，彈扣時(shí)可聽(tīng)到咚咚聲。

　　8.拔耳：兩手掌按住左右耳孔，開(kāi)閉36次