正餐吃太飽，一般人都會(huì )吃水果消化或者松褲帶，其實(shí)這些做法都是錯誤的。在生活中，我們以為飯后該做的事情其實(shí)存在很多的誤區。那么，飯后有哪些是不能急做的呢？下面是飯后不能急于做8個(gè)常識：

　　一、不急于洗澡

　　飯后洗澡，體表血流量會(huì )增加，胃腸道的血流量便會(huì )相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。

　　二、不急于上床

　　俗話(huà)說(shuō)：“飯后躺上躺，不長(cháng)半斤長(cháng)四兩。”飯后立即上床容易發(fā)胖。醫學(xué)專(zhuān)家告誡人們，飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺(jué)。哪怕是午睡時(shí)間也應如此。

　　三、不急于吃水果

　　飯后1只果被奉為金科玉律，但醫學(xué)專(zhuān)家卻提出了異議。因食物進(jìn)入胃里需長(cháng)達1-2小時(shí)的消化過(guò)程，才被慢慢排入小腸。餐后即食水果，食物會(huì )被阻滯在胃中，長(cháng)期可導致消化功能紊亂。

　　四、不急于松褲帶

　　飯后放松褲帶，會(huì )使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會(huì )減弱，而消化器官的活動(dòng)度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。

　　五、不急于散步

　　飯后“百步走”，會(huì )因運動(dòng)量增加，而影響消化對營(yíng)養物質(zhì)的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐后多出現血壓下降等現象。

　　六、不急于吸煙

　　飯后吸煙的危害比平時(shí)大10倍。這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。

　　七、不急于飲茶

　　茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質(zhì)，無(wú)法吸收，致使食物中的鐵質(zhì)白丟失。如將飲茶安排在餐后1小時(shí)就無(wú)此弊端了。

　　八、不急于開(kāi)車(chē)

　　事實(shí)證明，司機飯后立即開(kāi)車(chē)容易發(fā)生車(chē)禍。這是因為人在吃飯以后胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時(shí)性缺血，從而導致操作失誤。