音樂(lè )具有精神效應、聯(lián)想效應和心身效應，是調節精神心理狀態(tài)的最佳手段之一。音樂(lè )的節奏、力度、旋律、和聲，可以不同程度地影響人的精神心理活動(dòng)。特別是與人的生理節奏合拍，令五臟中和清安、氣爽神清的樂(lè )曲，可對身心起到很好的養生保健作用。

　　陰陽(yáng)之音調整機體平衡

　　音樂(lè )與人的心理、生理有著(zhù)密切的聯(lián)系。《黃帝內經(jīng)》記載：“肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徵，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂(yōu)；腎屬水，在音為羽，在志為恐。”角、徵、宮、商、羽五音稱(chēng)為“天五行”。

　　根據陰陽(yáng)五行理論，古人把五音（宮、商、角、徵、羽）與人的五臟（脾、肺、肝、心、腎）和五志（思、憂(yōu)、怒、喜、恐）有機地聯(lián)系在一起，即五音配五臟，五臟配五行，五行配五志。按此理論產(chǎn)生的音樂(lè )療法為“五音療法”。

　　中醫認為，自然界有陰陽(yáng)，人體有陰陽(yáng)，音樂(lè )有也陰陽(yáng)。如高音為陽(yáng)，低音為陰；大調為陽(yáng)，小調為陰；強為陽(yáng)，弱為陰；剛為陽(yáng)，柔為陰；金革之聲為陽(yáng)，絲竹之聲為陰。古人將古琴、古箏、竹笛、竹簫等樂(lè )器與五音對應，即“琴羽、箏商、簫角、笛徵宮”，五個(gè)調式分別代表五行，對應五臟；每個(gè)調式分為陽(yáng)韻和陰韻兩個(gè)部分，陽(yáng)韻用于補益臟虛，陰韻用于清瀉臟實(shí)，以調整人體陰陽(yáng)的偏盛與偏衰。據文獻記載，宋代名家歐陽(yáng)修通過(guò)學(xué)琴，治好了抑郁癥和手指運動(dòng)功能障礙。

　　臨床研究發(fā)現，通過(guò)特定的音樂(lè )頻率、節奏產(chǎn)生的聲波，能與人體組織細胞發(fā)生共振，放松人類(lèi)的神經(jīng)系統，促進(jìn)人體新陳代謝，調整由于疾病、壓力而產(chǎn)生的機能失調。因為這種醫學(xué)原理，音樂(lè )治療被廣泛運用于失眠、頭痛、心悸、焦慮、憂(yōu)郁等疾病。

　　中和之美調和情志平衡

　　在電視劇《金婚風(fēng)雨情》中有這樣一個(gè)情節，女主人公舒曼為了想要一個(gè)健康孩子，在與丈夫同房前特意放上一曲《舒伯特小夜曲》。說(shuō)明音樂(lè )對人的意念和情感所起到的重要作用。

　　中醫學(xué)早已從整體理論中認識到，人的各種情志之間不是孤立存在的，而是具有相互滋生和相互制約的動(dòng)態(tài)關(guān)系。《素問(wèn)·陰陽(yáng)應象大論》說(shuō)：“怒傷肝，悲勝怒；喜傷心，恐勝喜；思傷脾，怒勝思；憂(yōu)傷肺，喜勝憂(yōu)；恐傷腎，思勝恐。”當某種情緒過(guò)甚而致發(fā)病時(shí)，可以用另一種“相勝”的情志來(lái)“轉移”、“制約”或“平衡”它，從而使過(guò)度的情緒得以調和與平復。

　　中國音樂(lè )強調“中和之美”，強調和諧、自然，不追求強烈。它能平衡人們的身心，協(xié)調人與自然的關(guān)系。另外，中國音樂(lè )表達朦朧、超越的藝術(shù)意境，與人類(lèi)精神心理世界緊密相聯(lián)，而其中音樂(lè )與情緒的相關(guān)性比較容易把握，可以成為與現代醫學(xué)和現代音樂(lè )治療學(xué)之間溝通的重要銜接點(diǎn)之一。如針對亞健康，可以開(kāi)發(fā)不同的慢性疲勞調理音樂(lè )、失眠調理音樂(lè )、健康背景音樂(lè )等，加上音樂(lè )治療的多元化、規范化等系統調理模式，誘導不同類(lèi)型患者進(jìn)入音樂(lè )意境，使他們從膚淺的感官欣賞升華到理智的高層次欣賞，從而達到治療的目的和效果。

　　天籟之聲調解個(gè)體差異

　　音樂(lè )養生，中醫也講究順應自然和辨證論治，不同季節、不同時(shí)段、不同人群、不同體質(zhì)，選擇的音樂(lè )也各有不同。

　　春季，五音為角調，對應五臟是肝。時(shí)逢春風(fēng)和暖、陽(yáng)光明媚之際，患有眩暈耳鳴、肢體麻木、情志抑郁之人，聽(tīng)一曲積極向上的陽(yáng)韻音樂(lè )，如《喜洋洋》、《步步高》、等，可補益肝腎、散寒解郁；春季也有雨冷風(fēng)急、春寒料峭之時(shí)，患有頭昏腦漲、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)之人，可聽(tīng)悲情傷感的陰韻音樂(lè )，如《嘎達梅林》、《二泉映月》等有傾瀉肝火、平肝潛陽(yáng)的功效。

　　臨床研究發(fā)現，肝陽(yáng)上亢類(lèi)型高血壓病人容易發(fā)怒，給予有商調式或悲傷色彩較濃的音樂(lè )聆聽(tīng)，有制約憤怒和穩定血壓的良好作用，比較其他類(lèi)型音樂(lè )差異顯著(zhù)。

　　中國古典音樂(lè )演奏出每一個(gè)調式，均選用一種樂(lè )器主奏，如冬季為羽調，對應是腎，主要樂(lè )器為琴。雖形態(tài)至簡(jiǎn)，但氣韻至深，婉轉、沉靜、悠揚的音波可直入五臟，振動(dòng)其氣機，疏導其瘀滯，伐其有余而補其不足。余瑾說(shuō)，多聽(tīng)音樂(lè )、鑒賞音樂(lè )，不僅是一種生活調劑，還是一味良藥。如果在清靜整潔的環(huán)境中，聚精會(huì )神于音樂(lè )旋律之中，可疏通經(jīng)絡(luò )、平衡陰陽(yáng)而強身健體。

　　聽(tīng)音樂(lè )調暢情志

　　自古以來(lái)，人們就認識到音樂(lè )對人體健康的影響。不同的音樂(lè )可以影響不同臟腑的功能，可以調節人的情感，激發(fā)不同情緒，從而消除精神上的壓力，起到調整臟腑的作用，有利于恢復健康。

　　當心情不安、思緒紊亂時(shí)，聽(tīng)民族樂(lè )曲《梅花三弄》、《春江花月夜》、《雨打芭蕉》等，可起到安定情緒、調理思緒的作用；當精神憂(yōu)郁時(shí)可聽(tīng)樂(lè )曲《小開(kāi)門(mén)》、《喜相逢》、《夜深沉》、《光明行》等，能減輕或緩解憂(yōu)郁、振奮精神；當煩躁易怒時(shí)，可聽(tīng)琴曲《流水》、古箏曲《風(fēng)入松》、二胡曲《漢宮秋月》等，能使心緒平靜安和。