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兩類(lèi)人群不宜多食蜂蜜

2014-08-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:從中醫角度講,蜂蜜性平味甘,有補益脾胃、潤腸通便的作用,能緩解口干、鼻干、皮膚干燥及大便干結等,有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥,適合陰虛火旺病人。如因鼻敏感而有鼻干、可通過(guò)服蜂蜜來(lái)改善。

  蜂蜜的保健功效,一直受到大家認可,不少白領(lǐng)高管每天都有意識服用蜂蜜養生。但其實(shí)蜂蜜不是人人都適合,不同體質(zhì)的人群是有不同的吃法。

  1.對蜂蜜產(chǎn)生過(guò)敏反應的人群不宜食用

  從中醫角度講,蜂蜜性平味甘,有補益脾胃、潤腸通便的作用,能緩解口干、鼻干、皮膚干燥及大便干結等問(wèn)題,還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥,適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、紅腫癥狀的人,可通過(guò)服蜂蜜來(lái)改善。

  2.體質(zhì)寒濕的人群不宜

  體質(zhì)寒濕的人,或身體常出現水腫的人,食用蜂蜜反而會(huì )加重濕氣,弊大于利。所以在食用蜂蜜前,應考慮個(gè)人體質(zhì)。

  此外,選蜂蜜,也要視個(gè)人體質(zhì)而定。不同蜂蜜來(lái)自不同的植物,枸杞、龍眼、黨參、山楂蜜等偏溫性,有補益的作用;銀杏、黃連、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏涼性,有清熱的功效。

  服用的方法

  服用蜂蜜,較為合理的方法是每天吃一次,每次約一湯匙。在不同時(shí)間食用蜂蜜,功效也不同。如臨睡前食用,有助于安神,可促進(jìn)睡眠;而春季和夏季濕氣重,早上則不適宜食用,秋冬季卻無(wú)妨。另外,蜂蜜對胃酸有雙向調節作用,過(guò)量食用,會(huì )抑制胃酸,少量食用,會(huì )刺激胃酸分泌,所以胃酸過(guò)多、有潰瘍性發(fā)炎的人,可在飯前半小時(shí)食用,而胃酸缺乏、胃口較差的人,則應在飯前食用。蜂蜜能直接吞咽,也可用水沖服。溫水沖服有助于刺激腸道蠕動(dòng),幫助排便。對于容易腹瀉的人,則是以溫熱水沖服為佳(水溫不超過(guò)60℃),可起到滋陰補益的作用。

  此外,用純正蜂蜜外敷,還能起到消炎殺菌的作用。根據《中藥藥典》記載,蜂蜜外敷有生肌斂瘡的功效。古時(shí)便有人用蜂蜜涂擦傷口,以幫助皮膚生長(cháng)愈合。現代醫學(xué)也證實(shí),蜂蜜的確有此功效。用蜂蜜敷臉,還能起到補充皮膚角質(zhì)層水分,改善膚質(zhì)暗沉的作用。

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