在大多數人看來(lái)肚皮舞適合女性跳，其實(shí)男性也是可以跳肚皮舞的，其實(shí)男性練肚皮舞效果比女性還明顯，因為男性的肌肉能力相對更強，做肚皮舞動(dòng)作的時(shí)候幅度更大，對力度的控制也比較好。我的班里有時(shí)候也會(huì )有男生，不過(guò)人數相對而言非常少。女性學(xué)習肚皮舞除了一些常規的舞蹈姿勢外，還要配合符合舞蹈需要的表情和華麗的服飾;男性則以肌肉控制為主，有些男性有啤酒肚，如果勤以練習，會(huì )有很好的效果。下面和小編一起來(lái)了解肚皮舞吧。

　　肚皮舞有哪些要注意的

　　對于初學(xué)者，小編建議大家先把肚皮舞的基本功練扎實(shí)。然后在這個(gè)基礎上，不斷地把成套的舞蹈慢慢融合。因為基本功的好壞，直接影響日后表演時(shí)舞蹈動(dòng)作的可看性。對于一些初學(xué)者來(lái)說(shuō)，吊帶背心加一條精致的腰鏈和一條緊身長(cháng)褲就可以了，光腳練習，或者是穿著(zhù)防滑的襪子，只要不穿硬底的鞋子都可以。中級以上學(xué)習者在平時(shí)練習的時(shí)候，可以加一些接近演出服類(lèi)型的衣服。真正的專(zhuān)業(yè)舞者的表演服是非常華麗的。在國外，一身講究的專(zhuān)業(yè)肚皮舞表演服需要五六千元人民幣，有的甚至達到一萬(wàn)元以上。

　　和其他的健身方式不同，肚皮舞對于場(chǎng)地沒(méi)有要求。跳肚皮舞的時(shí)候，有時(shí)候你只需要站著(zhù)，舞動(dòng)腰腹部，做一些諸如“西米”這樣的快速抖動(dòng)的動(dòng)作即可。不論是客廳、浴室還是臥室，都可以作為練習肚皮舞的場(chǎng)所。跳肚皮舞其實(shí)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，就是腰腹肌肉的運動(dòng)，如果每周只是跟著(zhù)跳一節課的話(huà)，效果肯定不佳，每天自己堅持在家練習才是最重要的。

　　風(fēng)潮學(xué)跳肚皮舞男生比例越來(lái)越高

　　肚皮舞已經(jīng)越來(lái)越受到男性的關(guān)注和推崇,其實(shí)男生學(xué)肚皮舞，要看他的目的是什么，如果完全是為了健身和玩，他就不用做一些很嬌媚的動(dòng)作，只要練翻轉、抖動(dòng)幾個(gè)基本動(dòng)作就好。男生的比例已經(jīng)越來(lái)越高了。

　　很多男性因為減肥的目的而去練肚皮舞的，“因為這幾年沒(méi)怎么注意健身，我的啤酒肚越來(lái)越大，就快要拍婚紗照了，女朋友催我趕緊減肥，我于是就想到去跳肚皮舞減小腹。”已經(jīng)學(xué)了半個(gè)多月的陳先生說(shuō)，他在練習的過(guò)程中發(fā)現，男性在肚皮舞比如反面仰、腿部支撐等力量型動(dòng)作上面比女性有先天的優(yōu)勢，“而且，因為肚皮舞主要運動(dòng)的就是腰腹部和臀部，對我們這些啤酒肚的人來(lái)說(shuō)的確有實(shí)用，關(guān)鍵還是要堅持。”