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忙里偷閑的職場(chǎng)減壓9招

2014-07-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果你整天忙著(zhù)工作,身心都非常的疲憊。沒(méi)有升職,也沒(méi)有加薪,一點(diǎn)也不快樂(lè )。如果這樣繼續下去,不光事業(yè)上沒(méi)有起色,心理健康也會(huì )下降。而這樣的情況很多時(shí)候是工作壓力太大造成,下面教大家9個(gè)招數,專(zhuān)門(mén)幫助你在工作的時(shí)候減壓。

  一:充分利用互聯(lián)網(wǎng)

  互聯(lián)網(wǎng)不僅僅能聊天發(fā)E-mail,它還應該成為你職業(yè)中的最好幫手。如果你對求職心有疑惑,.com將教會(huì )你如何做好簡(jiǎn)歷,怎樣通過(guò)面試和以適當方式提出薪金要求。如果你正在創(chuàng )業(yè),.net將向你展示如何作出規劃和籌集資金。總之,互聯(lián)網(wǎng)上的內容應有盡有,花一點(diǎn)時(shí)間掌握它,并在平常留心尋找那些最能給你提供幫助的網(wǎng)站,你就一定會(huì )常常擁有“柳暗花明”的感覺(jué)。

  二:正確評價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)

  將你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)列出一張表,并讓那些熟悉你并能坦率直言的朋友對這張表作出修改。然后決定你該如何充分利用自己的每項長(cháng)處并有效避免暴露缺點(diǎn)。

  三:克服畏懼情緒

  開(kāi)發(fā)出潛力的關(guān)鍵是克服人人都會(huì )有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關(guān)的小事入手。比如,主動(dòng)和剛認識的朋友打招呼,獨自一人去看恐怖片等。經(jīng)常嘗試一些你想做卻不敢做的事,能讓你在工作中也逐漸擁有無(wú)所畏懼的魄力。

  四:讓生活充滿(mǎn)秩序

  有秩序的生活會(huì )使你每天頭腦清醒,心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌,定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見(jiàn)桌上堆滿(mǎn)了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂(yōu)慮的情緒。

  另外,千萬(wàn)不要小看家庭生活。事業(yè)的成功與否往往與家庭生活有直接關(guān)系。一個(gè)從容的早晨,一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒(méi)有人會(huì )覺(jué)得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會(huì )讓一天都有好心情。
 

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