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每個(gè)抑郁者都陷落在自己的深井里

2014-07-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:他覺(jué)得自己好像在一口很深的井當中,周遭有的只是無(wú)邊的黑暗和死一樣的寂靜。當他想大聲呼救時(shí),覺(jué)得這里不可能有人;想奮力的掙扎時(shí),他覺(jué)得從陰冷濕滑的井底爬出去太困難了,但是想到之前所有徒勞的努力,就讓他有一遇到挫折便有徹底失敗的感覺(jué),自己根本沒(méi)有任何價(jià)值。

  他愛(ài)情中,工作中,受過(guò)忽視太多,受過(guò)挫折太多,自尊飽經(jīng)跌墮,信心不再。

  他抑郁了。

  他覺(jué)得自己好像在一口很深的井當中,周遭有的只是無(wú)邊的黑暗和死一樣的寂靜。當他想大聲呼救時(shí),覺(jué)得這里不可能有人;想奮力的掙扎時(shí),他覺(jué)得從陰冷濕滑的井底爬出去太困難了,但是想到之前所有徒勞的努力,就讓他有一遇到挫折便有徹底失敗的感覺(jué),自己根本沒(méi)有任何價(jià)值。他在漫長(cháng)的等待中祈禱奇跡的發(fā)生。最開(kāi)始井邊有些動(dòng)靜時(shí),讓他感到了希望,但隨之發(fā)現那只是偶然的氣流,他依然被禁錮在井底。以后每次的動(dòng)靜他都認為不過(guò)是偶然的氣流,不會(huì )有人來(lái)幫他。

  抑郁令他感到徹底絕望。

  在井底,時(shí)間變得很慢,每一刻都只是重復著(zhù)上一秒,他亦不知道什么時(shí)候、還有沒(méi)有可能走出深井。

  他覺(jué)得自己從頭到尾都是個(gè)失敗者。每天只有通過(guò)沉睡來(lái)逃避這種煎熬。

  很久之后,有個(gè)大師聽(tīng)到了他所說(shuō)的井。

  這一次,他覺(jué)得也許有人來(lái)幫他擺脫抑郁了,他向大師詳細的描述了自己所處的井。

  大師:“你想呼救時(shí),覺(jué)得這里不可能有人——這是你的推斷;你在努力向外爬時(shí),你給自己戴了一副變色鏡,你只看到過(guò)去所有的努力都是徒勞的,而把那些積極的地方過(guò)濾了;你把苦難公式化,覺(jué)得困難和不幸會(huì )重復出現在你的生命里;一遇到挫折你特別容易走極端,總是覺(jué)得自己失敗;你自卑,覺(jué)得一切是自己的過(guò)失和無(wú)能導致的;你消極化看待人生,覺(jué)得力不從心,甚至開(kāi)始懷疑人生,懷疑自己是個(gè)低能兒。你的態(tài)度筑造了一口井,在求救之前你已經(jīng)幻想出自己失敗的樣子,這種感覺(jué)反過(guò)來(lái)讓你更加的絕望,這時(shí)你感覺(jué)井變的更深更潮濕。”

  他若有所思,卻不是很懂。

  大師說(shuō)“你對人生的態(tài)度是什么樣的?在做一件事情之前你的預想是怎樣的?覺(jué)得自己不可能成功?就像抑郁中的人在陽(yáng)光燦爛時(shí),會(huì )覺(jué)得刺眼,陰天時(shí)可能又會(huì )覺(jué)得昏暗。”

  他說(shuō)“是我自己給自己刷上了一層悲觀(guān)消極的顏色,所以看到的一切都是消極的?”

  大師:“生活的樂(lè )趣,是要靠自己尋找的,投入快樂(lè ),才能擁抱生活。每個(gè)人都是自己的巫師,負責給自己搭建一個(gè)幻想世界,然后在幻想中慢慢實(shí)現。”

  “可我的生命真的充滿(mǎn)了坎坷。”他說(shuō)

  “你人生故事的開(kāi)頭也許充滿(mǎn)坎坷,不過(guò)這并不影響你成為什么樣的人。關(guān)鍵看你后來(lái)的人生路,你自己選擇怎么走下去。你不看清自己的幻想你就無(wú)法控制自己的以后。”大師說(shuō)。

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