有咬肌顯臉大教你按摩去除咬肌。咀嚼肌也就是我們平常所說(shuō)的咬肌，咬肌是很多MM的煩惱，自己臉上的骨頭本來(lái)不是很大，有了咬肌后卻顯得臉很大。那么如何趕走咬肌就成為大家比較關(guān)心的事情，下面我們就一起來(lái)看下：
一、咀嚼肌形成原因
原因一：
人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發(fā)生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關(guān)。如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關(guān)。
原因二：
咬肌肥大與遺傳因素有關(guān)，事實(shí)上從臨床上看確有家族性咬肌肥大的現象。
原因三：
咬肌肥大的原因多伴有下頜角肥大、下頜角外翻等情況發(fā)生，所以臨床上又將咬肌肥大稱(chēng)為下頜角肥大或咬肌良性肥大。
二、如何減咀嚼肌
方法1：敷臉?lè )?/strong>
早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個(gè)月會(huì )看出效果，這個(gè)方法不用花費金錢(qián)，只要持之以恒即可，值得一試。
方法二：按摩法
STEP1：除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫(huà)圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì )呈現是微微張開(kāi)的樣子。
STEP2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫(huà)小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以?xún)深a一起做，畫(huà)大約100-120下即可。
STEP3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
方法三：臉部運動(dòng)
首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動(dòng)面部肌肉，然后當面部肌肉逐漸適應后，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動(dòng)到右臉頰內側，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次后，用較快的速度有節奏地咀嚼20次，再左右互換。
注意事項：
1、咀嚼瘦臉操與平時(shí)隨意咀嚼不同，必須令面部肌肉緊張起來(lái)，并充分活動(dòng)每一塊表情肌腹部。
2、左右咀嚼的次數、力度、節奏都要相同，否則運動(dòng)不均會(huì )導致左右臉頰不勻稱(chēng)哦!不少人習慣性用某一側牙齒咀嚼，可以用這個(gè)方法來(lái)鍛煉另一側不常運動(dòng)的面部肌肉腹部。
3、想提高減肥效果還有一個(gè)訣竅，可以選擇硬度稍大的口香糖，咀嚼的難度加大，肌肉的運動(dòng)量也能提升哦。
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