人長(cháng)大大概是個(gè)理想化不斷破滅的過(guò)程。聽(tīng)起來(lái)令人難過(guò)，比如，你慢慢知道，王子和公主歷經(jīng)艱難，最后其實(shí)并未過(guò)上童話(huà)里的生活，不過(guò)是柴米油鹽，生兒育女，還要為了買(mǎi)幾平米的房子，孩子怎么教育，生老病死，困倦爭吵。

　　這世上，所謂“美好”，大抵是很少存在的。

　　前段時(shí)間我很煩躁的時(shí)候，我媽給我講了這么一個(gè)故事。故事說(shuō)亞當和夏娃在伊甸園，在蛇的誘惑下，偷食了禁果。于是人有了羞恥心和好壞之分。上帝于是罰男人永生勞動(dòng)，女人要忍受十月懷胎之苦，蛇只能用腹部行走。“所以啊，你來(lái)這世上，本來(lái)就是來(lái)贖罪的”。

　　這是你來(lái)的本來(lái)目的。其實(shí)原本圣經(jīng)早早就告訴了人這個(gè)道理。

　　剛開(kāi)始做心理咨詢(xún)的時(shí)候，我還是個(gè)小丫頭。像每個(gè)渴望成為好咨詢(xún)師的人一樣，我認真、負責任，睜大眼睛，去看來(lái)訪(fǎng)者所謂“癥狀”。像插花一樣，渴望將枝條剪得整齊，將顏色搭配地好看。我認真地和來(lái)訪(fǎng)者說(shuō)每一句話(huà)，渴望Makethingsright。比如…你看，你可以這樣，你可以那樣，你這么做，其實(shí)會(huì )傷害自己，你換個(gè)方式。

　　大抵是因為夏娃也咬了那蘋(píng)果，我心里面，“對錯”、“好壞”是如此清晰。我對我自己同樣苛刻，不要說(shuō)錯話(huà)，不要用錯力，不要做超越范疇的事情。以至于手腳捆綁。

　　后來(lái)我去見(jiàn)督導。督導說(shuō)，一個(gè)咨詢(xún)師，當你一直用力不犯錯誤，所謂“一直正確”，正是最大的“錯誤”。

　　精神分析的治療里面，治療師有一個(gè)原則，叫先f(wàn)ollow，跳出來(lái)觀(guān)察，再用它來(lái)工作。所謂follow，是治療師允許自己跟隨自己（的感受）來(lái)作反應（來(lái)訪(fǎng)者的客體能夠在咨詢(xún)關(guān)系中投射出來(lái)，而咨詢(xún)師的放松，也能夠讓自己被來(lái)訪(fǎng)者激活的那一部分展現在咨詢(xún)室內）。而治療師要保留一只眼睛，來(lái)觀(guān)察這期間的動(dòng)力和“移情”，而利用此中有意義的部分，和來(lái)訪(fǎng)者工作。

　　而當咨詢(xún)師自己緊張兮兮絕不犯錯，來(lái)訪(fǎng)者無(wú)法放松下來(lái)，所謂“客體”無(wú)法登場(chǎng)，治療師自己的阻抗使得自己無(wú)法在治療關(guān)系中發(fā)生作用，而治療便無(wú)所謂進(jìn)行下去。用力過(guò)猛，治療便變成雞湯式的創(chuàng )可貼罷了。

　　好在，督導每次總說(shuō)，你這樣也蠻好，我年輕的時(shí)候也這樣，沒(méi)事。

　　好像跑題了。其實(shí)我原本是打算說(shuō)，這世上其實(shí)并無(wú)“好壞”之分。因為人和人，說(shuō)穿了不過(guò)一樣。各有各的掙扎苦痛，各有各的幸福甜蜜。

　　做咨詢(xún)久了，我慢慢不再想要改變來(lái)訪(fǎng)者。因為即便是“癥狀”，也往往都有其存在的意義。所謂“依賴(lài)”也好，“苛責自己”也罷，亦或是抑郁強迫，其實(shí)不那么緊要。因為這世界上每個(gè)人都有自己的“癥狀”，無(wú)非有人“癥狀”消失得更快一些，有人“癥狀”消失得更慢一些，而有很多很多人…幾乎每個(gè)人，至入墳墓，也都身懷著(zhù)這樣那樣的癥狀。

　　而這些人，都以自己的方式在生活，也都過(guò)了“差不多”的人生。

　　所以，咨詢(xún)師提一些具體的建議，比如，你換一個(gè)思維方式。或者你在網(wǎng)上看到咨詢(xún)師寫(xiě)了名言警句，說(shuō)，你要積極向上，你要學(xué)會(huì )無(wú)條件的愛(ài)，等等諸如此類(lèi)（遍地都是）。這些不過(guò)是理想狀態(tài)。就像童話(huà)故事里，王子和公主舉行了盛大的婚禮。

　　事實(shí)上，如果你就是還做不到所謂“積極思維”，就是還沒(méi)學(xué)會(huì )“無(wú)條件接納”。沒(méi)關(guān)系，因為你必然有不能積極思維的原因，必然還有不能無(wú)條件接納的動(dòng)機。

　　更何況本來(lái)，糾結并非壞處，混沌也非所謂“不好”。這世界上的人，過(guò)得“糟糕”是常態(tài)，過(guò)得“還行”就很少了，如果能夠過(guò)得“很好”，那千真萬(wàn)確是偶然的事情。

　　別要求自己不難過(guò)、不糟糕。混沌、糟糕也是種狀態(tài)。而狀態(tài)的本質(zhì)是：它總會(huì )變化的。別急。