俗話(huà)說(shuō)春困秋乏夏打盹,按理說(shuō)夏季天氣炎熱,溫度過(guò)高,使人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素,又因鉀元素得不到及時(shí)補充,從而導致人們夏季倦怠疲勞、精神不振。“夏打盹”醫學(xué)上也稱(chēng)之為“夏季倦怠癥”,除此之外,還有一些不正常的打盹情況。
夏天容易犯困原因:
1、缺鉀
危險征兆:倦怠乏力
夏季缺鉀不僅精力和體力下降,而且耐熱能力也會(huì )降低,使人感到倦怠無(wú)力。嚴重缺鉀時(shí),可導致人體內酸堿平衡失調、代謝紊亂、心律失常,全身肌肉無(wú)力、懶動(dòng)。此時(shí),有些人為了使自己少出汗而過(guò)量地飲用鹽開(kāi)水。殊不知,這樣做又容易加重心臟負擔,使體內鉀、鈉平衡失調。
2、貧血
危險征兆:貪睡伴面色蒼白
在營(yíng)養過(guò)剩的年代,雖然貧血已經(jīng)比以前明顯減少,但貧血仍然不少見(jiàn)。疲乏、困倦是貧血最常見(jiàn)的癥狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經(jīng)系統缺氧所致。現代人雖然食物已經(jīng)非常豐富,但由于吸收、烹飪等原因,鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要,可能會(huì )導致貧血發(fā)生。
3、大腦嚴重缺氧
危險征兆:貪睡且反應遲鈍
大腦長(cháng)期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外,還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀,如記憶力下降、行為異常、個(gè)性改變等,有時(shí)候看起來(lái)還有點(diǎn)“發(fā)呆,反應遲鈍”。大腦是人體全身的支配中心,大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%!現在許多辦公場(chǎng)所往往設在大樓里,空氣不流通,也容易導致大腦慢性缺氧。
4、睡眠性呼吸障礙
危險征兆:貪睡且鼾聲如雷
睡眠性呼吸障礙除了白天困倦、乏力、嗜睡外,夜晚觀(guān)察會(huì )鼾聲如雷,而且伴有呼吸間歇性停止。出現困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧,肌體缺氧會(huì )讓身體所有的器官得不到很好的休息,頻繁的呼吸暫停,使深睡眠不斷被打斷,導致睡眠質(zhì)量下降。
俗語(yǔ)云:人到夏至邊,走路要人牽,牽的要人推。這其實(shí)是在說(shuō)夏至前后人特容易犯困,有什么解決辦法嗎?人體兩個(gè)“醒腦穴”——太陽(yáng)穴和風(fēng)池穴,犯困時(shí)用手指按揉這兩個(gè)穴位,或把風(fēng)油精涂在上面,有很好的醒腦效果。
太陽(yáng)穴在眉后凹陷處。操作時(shí)可以用拇指自前向后直推,也可以用兩手的中指按揉該穴。向眼的方向揉為補法,向耳的方向揉為瀉法,次數為30-50次。用瀉法,有消散郁熱、醒腦明目的功效。用補法,則有壯筋補虛的效果。夏天犯困時(shí),應選瀉法。
風(fēng)池穴位于后頸部,在腦后大筋的兩旁與耳垂平行處,該穴有清腦、息風(fēng)、聰耳等功效,可用來(lái)治療沉困、眩暈等癥。操作時(shí)可以用兩手拇指按揉,每次30-50次,以有酸脹感為宜。
活血通絡(luò ),行氣止痛。用于瘀血阻絡(luò )、氣行不暢所致的中風(fēng),癥見(jiàn)半身不遂、偏身麻木,或跌撲損傷、氣血瘀阻所致的肢體疼痛、腫脹麻木;風(fēng)濕性關(guān)節炎、坐骨神經(jīng)痛見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥18祛風(fēng)逐濕,舒筋活絡(luò ),行血止痛。用于風(fēng)濕瘀血阻滯,經(jīng)絡(luò )不通引起的關(guān)節腫痛、肢體麻木、屈伸不利、步履艱難;風(fēng)濕性關(guān)節炎、坐骨神經(jīng)痛、腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥31祛風(fēng)逐濕,舒筋活絡(luò ),行血止痛。用于風(fēng)濕瘀血阻滯,經(jīng)絡(luò )不通引起的關(guān)節腫痛,肢體麻木,屈伸不利,步履艱難;風(fēng)濕性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥28祛風(fēng)逐濕,舒筋活絡(luò ),行血止痛。用于風(fēng)濕瘀血阻滯,經(jīng)絡(luò )不通引起的關(guān)節腫痛,肢體麻木,屈伸不利,步履艱難;風(fēng)濕性關(guān)節炎,坐骨神經(jīng)痛,腦血栓形成后遺癥及小兒麻痹后遺癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥35(1)全身性念珠菌病:包括念珠菌血癥、播散性念珠菌病及其他形式的侵入性念珠菌感染,如腹膜、心內膜、肺及泌尿道感染。也可用于惡性腫瘤、特殊監護病人、接受放、化療或免疫抑制劑治療或受到其它易致念珠菌感染的因素作用的患者。? (2)隱球菌病:包括隱球菌性腦膜炎及其他部位(如肺、皮膚)的隱球菌感染。可用于免疫功能正常患者、艾滋病人及器官移植或其他原因引起免疫功能抑制的患者。艾滋病人可服用本品維持治療
健客價(jià): ¥18益氣固表,健中醒脾。用于脾肺氣虛所致的神倦納呆,面黃肌瘦,煩躁不寧,表虛自汗,容易感冒。
健客價(jià): ¥32前輪為雙輪、后輪距離較寬的設計,帶來(lái)安全感,不容易掉進(jìn)曹里的安心的設計。
健客價(jià): ¥1999營(yíng)養均衡,容易消化,生長(cháng)發(fā)育。
健客價(jià): ¥205采用軟膠設計,口感舒適,蓋子與杯身連接,開(kāi)關(guān)自由方便,保持衛生。獨特的雙層杯身構造,與蓋通的單層杯相比,保溫的時(shí)間更長(cháng)如放入熱水,不容易讓嬰幼兒有燙手的感覺(jué)。
健客價(jià): ¥30促進(jìn)腸道消化系統健康,預防生殖系統感染,增強人體免疫力,幫助吸收營(yíng)養成分,降低血清膽固醇,預防或改善腹瀉。適用人群:18歲以上成人、容易出現腹瀉等問(wèn)題的人群、 排便困難的人群 、腸道菌群失調的人群、 高脂飲食的人、平時(shí)少食牛奶或乳制品的人群。
健客價(jià): ¥269有利于人體內鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198內分泌系統疾病 :泌乳素依賴(lài)性月經(jīng)周期紊亂和不育癥(伴隨高或正常泌乳素血癥)、閉經(jīng)(伴有或不伴有溢乳)、月經(jīng)過(guò)少、黃體功能不足和藥物誘導的高泌乳激素癥(抗精神病藥物和高血壓治療藥物)。 非催乳素依賴(lài)性不育癥 :多囊性卵巢綜合癥、與抗雌激素聯(lián)合運用(如 :氯底酚胺)治療無(wú)排卵癥。 高泌乳素瘤 :垂體泌乳激素分泌腺瘤的保守治療,在手術(shù)治療前抑制腫瘤生長(cháng)或減小腫瘤面積,使切除容易進(jìn)行;術(shù)后可用于降低
健客價(jià): ¥142.5睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過(guò)清理血液垃圾,促進(jìn)血液循環(huán)達到改善睡眠質(zhì)量的問(wèn)題 愛(ài)美人士 對于內分泌失調,皮膚無(wú)光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調節內分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現皺紋、色素沉著(zhù),能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復胃粘膜、養胃的功效,長(cháng)期使用可改善胃
健客價(jià): ¥268專(zhuān)為嬰幼兒肌膚研制的舒緩調理配方,特別添加含天然潤膚油脂的油橄欖果油和天然維生素E,溫和柔潤,近零刺激。滋養保護寶寶嬌嫩皮膚,對痕癢、痱子、尿疹、汗疹、奶癬、蚊蟲(chóng)叮咬等引起的不適有較好效果,在涂抹同時(shí)輕輕的按摩,清涼舒適,從而讓寶寶更容易入睡。
健客價(jià): ¥10