心理平衡是保健中最重要的一環(huán)，它的作用超過(guò)了一切保健作用的總和。只要你能掌握好心理平衡，你就掌握了健康的金鑰匙。不久前，北京市政府對全市所有的百歲以上老人作了一次全面調查，發(fā)現這些長(cháng)壽老人的生活方式差異很大，有的早起早睡，有的晚起晚睡;有些是素食主義者，但也有些很愛(ài)吃肉，還專(zhuān)挑肥肉吃;大多數百歲老人不抽煙，但也有抽煙的;有些愛(ài)喝茶，但也有的終生喝白開(kāi)水。生活習慣五花八門(mén)，可是其中有兩點(diǎn)是相同的：百歲老人都心胸開(kāi)闊，性情隨和，心地善良，沒(méi)有一位百歲老人心胸狹隘，脾氣暴躁，鼠肚雞腸，鉆牛角尖;第二點(diǎn)是沒(méi)有一位百歲老人是懶漢，他們要么愛(ài)勞動(dòng)，要么愛(ài)運動(dòng)。

　　心理平衡對抗癌確實(shí)起著(zhù)關(guān)鍵性作用。北京有個(gè)“抗癌俱樂(lè )部”，每天早晨?jì)汕Ф嗳嗽诎艘缓珗@鍛煉、談天、下棋、喝茶等。心理狀態(tài)一改善，化療的副作用就減少了，癌細胞擴散的速度也減慢了，有些原來(lái)醫生說(shuō)只能活半年一年的，至今活了10多年還是好好的。

　　以張學(xué)良將軍為例，1932年他32歲時(shí)就是國民革命軍的副總司令，海陸空軍的副總司令，地位僅次于蔣介石。1936年發(fā)動(dòng)西安事變，成了階下囚，被蔣介石足足囚禁了50年。他在奉化的囚室我去看過(guò)，僅兩間10多平方米的房間，非常狹窄。由于他心胸開(kāi)闊，把個(gè)人得失置之度外，竟然活到101歲。

　　反過(guò)來(lái)看，劉備是三國時(shí)代的一位仁慈的君主。他的前半生過(guò)得較為順利，尤其是得到諸葛亮的輔佐后，開(kāi)創(chuàng )了鼎足三分的局面。按照史書(shū)記載，劉備長(cháng)得兩耳垂肩，雙手過(guò)膝，照相書(shū)的說(shuō)法，是一種長(cháng)壽相。但后來(lái)，鎮守荊州的結義兄弟關(guān)羽，在北伐曹魏時(shí)被東吳大將呂蒙偷襲荊州成功，關(guān)羽在回救荊州時(shí)中途遭埋伏為吳將所殺。他的另一個(gè)結義兄弟張飛因急切要報兄仇，被部將所殺。劉備悲痛萬(wàn)分，終日啼哭，并親率大軍70余萬(wàn)為二兄弟報仇，因天氣炎熱把軍隊駐扎在樹(shù)林中，被東吳大將陸遜火燒連營(yíng)700里，全軍崩潰，劉備中途病死在奉節的白帝城，死時(shí)才63歲。

　　我們平時(shí)所講的動(dòng)脈硬化、冠心病、腦梗死等，其過(guò)程是相當緩慢的。動(dòng)脈硬化要幾年、十幾年甚至幾十年才會(huì )把血管堵死。一般人過(guò)了45歲后，動(dòng)脈硬化每年都會(huì )使血管狹窄，一般大約狹窄1%～2%左右，如果有高脂血癥、高血壓等疾病或抽煙酗酒等壞習慣，每年會(huì )狹窄3%～4%。但如果你生氣著(zhù)急或受到重大打擊，1分鐘動(dòng)脈就會(huì )狹窄100%，很多人會(huì )當場(chǎng)猝死。劉備就是受了重大打擊后“慢性猝死”的。

　　幸福沒(méi)有一個(gè)絕對的標準，主要是應做到心態(tài)平衡。一位哲學(xué)家提出了六點(diǎn)養心之道：第一是要有慈愛(ài)心，要對世界充滿(mǎn)愛(ài)心，一個(gè)對周?chē)汲錆M(mǎn)了仇恨的人是不會(huì )健康的;第二是要心地善良，有寬容之心;第三是要講正氣，不與邪氣為伍，心正則氣順，就會(huì )健康，孟子說(shuō)過(guò)“吾善養吾之浩然之氣”，就是這個(gè)道理;四是忘記過(guò)去，一個(gè)人的一輩子很少有一帆風(fēng)順的，如果常常想到以前不順心的事，對健康是沒(méi)有好處的;五是要適量老實(shí)，做人不能太老實(shí)，太老實(shí)太傻不行，但是不老實(shí)也不行，老實(shí)只能看情況，適量掌握;六是但做奉獻，不求回報，耶穌說(shuō)：“施比受更有福”，這話(huà)有很高的哲理，看來(lái)，《維多利亞宣言》直到今天還是人類(lèi)健康長(cháng)壽的基礎。