中醫認為，異常的情志(精神壓力過(guò)大)就是疾病，是未病之病。因為精神、情緒的壓力所造成經(jīng)絡(luò )堵塞、氣血損耗比“外邪”對身體的傷害要嚴重得多。

　　當人處在緊張狀態(tài)時(shí)，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，脂類(lèi)物質(zhì)在動(dòng)脈內壁沉積率將會(huì )是心情平靜時(shí)的數倍甚至數十倍。

　　氣急所形成的氣血瘀結，數分鐘內就能將一個(gè)健康人心血管的動(dòng)脈痙牽閉塞到100%而置人于死地。

　　人真的能被氣死，研究表明憤怒的確會(huì )導致心臟突然停止供血而引發(fā)心源性猝死。《三國演義》中渚葛亮“三氣周瑜”，“罵死王朗”，都是通過(guò)激其動(dòng)怒而置周瑜、王朗于死地的。

　　心理健康的重要性。

　　世界衛生組織將心理平衡作為健康四大基石之一，足見(jiàn)其重要性。

　　一個(gè)人內心積極向上，情緒樂(lè )觀(guān)，氣血就能在全身暢流，經(jīng)絡(luò )不會(huì )堵塞，不會(huì )過(guò)量地損耗元氣，人就不會(huì )生病。相反，一個(gè)人情緒消極，悲傷、恐懼、生氣，就會(huì )損失更多的陽(yáng)氣，氣血滯留在身體某處，身體會(huì )在不知不覺(jué)之中虛弱下來(lái)，如和濕濁混在一起，就會(huì )形成囊腫，再長(cháng)期得不到緩解，最終會(huì )形成腫瘤。

　　自古就有善良、心寬是健康良藥之說(shuō)。

　　達爾文也說(shuō)：“善必壽長(cháng)。”

　　現代醫學(xué)發(fā)現人的最大精神隱患莫過(guò)于心胸狹隘和私心欲念太多以至于精神散失。

　　美國匹茲堡大學(xué)的醫學(xué)專(zhuān)家用了8年的時(shí)間跟蹤調查表明：不善良的人命短，在這種人的心目中唯有自己。

　　俗話(huà)說(shuō)“莫以惡小而為之”，凡事總琢磨別人，盡干損人利己甚至損人不利己的事，心情長(cháng)期處于憋悶狀態(tài)，損耗元氣容易導致陰陽(yáng)失調，增加患高血壓病、心腦血管、癌癥等疾病的概率，直接影響到生活質(zhì)量和壽命。歷史證明，人得意一時(shí)不可能得意一世，任何人首先都要學(xué)會(huì )做人，如心術(shù)不正，喜歡算計別人的人，四處樹(shù)敵，到頭來(lái)吃虧的是自己。

　　所以，做人要擁有一顆善良的心，能相聚是緣分，現在提倡雙贏(yíng)、多贏(yíng)，大家好才是真的好。君不見(jiàn)古今中外長(cháng)壽者，其共同點(diǎn)都是心胸寬闊、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、心地善良、為人隨和、勤勞知足、畈應自然、品行仁善、淡泊名利、與世無(wú)爭。

　　哲學(xué)家說(shuō)：“性格決定命運。”

　　心理學(xué)家說(shuō)：“性格決定健康。”因為性格決定心態(tài)，心態(tài)決定健康，所以說(shuō)性格與健康以及疾病有著(zhù)密不可分的關(guān)系。

　　就像血型分A、B、0型一樣，人的性格分為A、B、C、D4種。A型性格的人爭強好勝，有很強的時(shí)間觀(guān)念和上進(jìn)心，力求占據領(lǐng)導者的地位，這種人的心理壓力大，容易緊張、激動(dòng)，患高血壓病、心腦血管疾病的風(fēng)險是普通人的2-3倍；C型性格的人在人際溝通中總是忍氣吞聲，壓抑情緒，這樣的人容易得癌癥；D型性格又稱(chēng)“憂(yōu)傷人格”，最明顯的是消極憂(yōu)傷和孤獨壓抑，這些正是心腦血管疾病的危險因素；B型性格的人，很滿(mǎn)足現狀，知足常樂(lè )，生活張弛有度，沒(méi)有大的情緒波動(dòng)，這類(lèi)人進(jìn)入“壽星”行列的概率最高。

　　無(wú)謂的攀比有害健康。

　　俗話(huà)說(shuō)：“病是吃出來(lái)的，惱是想出來(lái)的，氣是比出來(lái)的。”研究顯示，正確的攀比能成為促進(jìn)人奮發(fā)圖強的動(dòng)力，但一味地攀比會(huì )越比越生氣，有害健康。

　　那些因朋友進(jìn)步比自己快或變得比自己富有而憤憤不平又有失落感的人，患心臟病、潰瘍、高血壓病等疾病的風(fēng)險更高。

　　在現實(shí)生活中，愛(ài)妒忌別人和愛(ài)生氣的人確實(shí)很難健康，更難長(cháng)壽。

　　美國生理學(xué)家愛(ài)爾馬教授研究發(fā)現，人生氣10分鐘耗費掉的精力不亞于參加一次3000米賽跑。當一個(gè)人感到憤怒時(shí)，他全身的肌肉、汗毛、血糖、心率、呼吸頻率、腸道，甚至手指頭的溫度都會(huì )發(fā)生反應。腎上腺素、血管緊張素等應激激素的分泌物具有毒性，尤其血壓瞬間上升，很容易出現腦溢血、心肌梗死，嚴重危害人的健康。愛(ài)爾馬發(fā)出了“生氣等于自殺”的警告。古人有“養心在靜”之說(shuō)。“靜”就是不動(dòng)肝火，不發(fā)脾氣，不自尋煩惱。人要有不妒人有，不笑人無(wú)，不事事與別人爭高低的良好心態(tài)和“可喜不太喜，可憂(yōu)不太憂(yōu)”的胸懷。

　　在生活中要學(xué)會(huì )大事講原則，小事不計較，多寬容、少結怨。人就自然身心健康。

　　求，只會(huì )導致無(wú)休止的煩惱。而在性格上的開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)，修養上的隨遇而安，生活上的知足，觀(guān)念上的順其自然，快樂(lè )將伴隨其一生。