白領(lǐng)看似風(fēng)光，其實(shí)背后卻有著(zhù)千瘡百孔的問(wèn)題，包括生理上和心理上的。在我們做過(guò)的調查中顯示，白領(lǐng)的心理問(wèn)題已經(jīng)非常嚴重，普遍存在心理疾病已經(jīng)不是什么少數人的事，如果再不引起你的重視的話(huà)，很有可能發(fā)展成危險的后果。

　　中醫專(zhuān)家提醒，有些精神疾患是可以通過(guò)自己調節而自愈的，但也有些嚴重的會(huì )導致自殺。因此，精英們在忘我工作的同時(shí)，一定要關(guān)心自己的精神健康。

　　嚴重抑郁可導致自殺

　　在本次調查中，存在抑郁傾向的人最多。導致抑郁癥的因素很多，包括遺傳、生物化學(xué)、性格、節食減肥、缺乏運動(dòng)、日照不足等。主要表現是情緒持久低落、對日常生活娛樂(lè )等的興趣顯著(zhù)減退、悲觀(guān)、自我評價(jià)降低、精神不振，對工作和學(xué)習缺乏信心等。有些還會(huì )出現軀體表現，如不明原因的頭痛、身體疼痛、頭暈、耳鳴，腹瀉、便秘等。

　　嚴重的抑郁發(fā)作患者常伴有消極自殺的觀(guān)念或行為。抑郁病程最短的幾天，最長(cháng)的超過(guò)10年。抑郁癥一般情況下預后較好，但易反復發(fā)作。有上述癥狀的人，平時(shí)要注意安排好行為活動(dòng)，逐步建立有信心的活動(dòng)程序。多參加休閑娛樂(lè )活動(dòng)，多做運動(dòng)，避免超負荷工作以及配合松弛訓練等方法，其療效優(yōu)于藥物治療。

　　焦慮癥處理得當半數患者可好轉

　　在接受調查的人中，有焦慮傾向的人數位居第二。導致焦慮的原因目前還沒(méi)有定論，焦慮癥患者多是性格較為膽小、自卑、多疑、做事瞻前顧后、猶豫不決、適應新事物或環(huán)境的能力較差的人。臨床上主要有急性焦慮和慢性焦慮兩種。急性主要表現為呼吸困難、胸悶、胸痛、發(fā)抖、出汗等；慢性主要表現為坐臥不寧、缺乏安全感、無(wú)緣無(wú)故害怕、心煩意亂等。患者雖然意識到所焦慮的事物在現實(shí)中不可能存在，但是仍不能控制自己的恐懼意識。焦慮癥的預后在很大程度上與患者的個(gè)體素質(zhì)有關(guān)，如果處理得當，多數患者在半年之內好轉。平時(shí)要注意消除疑慮、正確安排工作學(xué)習生活，經(jīng)常給自己一些鼓勵，多參加社團活動(dòng)，結交朋友等。

　　強迫癥可以緩解

　　有強迫癥傾向的人數在此次調查中位居第三。強迫癥的誘發(fā)因素很多，包括工作和生活環(huán)境的變換，要求過(guò)分嚴格、處境困難、擔心意外、家庭不和等。使患者謹小慎微、憂(yōu)心忡忡，引發(fā)強迫癥。強迫癥臨床表現為強迫觀(guān)念和強迫動(dòng)作兩大類(lèi)。如強迫性懷疑、反復鎖門(mén)、強迫性思考、強迫計數等。

　　強迫癥并不可怕，關(guān)鍵時(shí)要勇于理智面對，凡事順其自然，一旦遇到問(wèn)題，把心理的緊張恐懼對朋友家人說(shuō)出來(lái)，求得精神解脫，不要壓抑在內心。盡可能把時(shí)間安排得緊湊些，或者向專(zhuān)業(yè)醫生咨詢(xún)。

　　白領(lǐng)一族最易遭遇的八類(lèi)精神疾病

　　精英也有述情障礙

　　有述情障礙的人數在此次調查中位居第四。述情障礙患者不能適當地表達情緒、缺少幻想，普遍存在于心身疾病、神經(jīng)癥和各種心理障礙的患者中。猶豫述情障礙者對情緒變化的領(lǐng)悟能力差，心理治療反應不佳，常給治療帶來(lái)不利影響。述情障礙可能發(fā)生于很多疾病患者中，如冠心病、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、偏頭痛等；與心理因素有關(guān)的消化道疾病、皮膚病等。此外，精神障礙如神經(jīng)癥、精神性疼痛等。

　　適應障礙常發(fā)于突然改變一個(gè)月內

　　在調查中排在第五位的是適應障礙傾向。適應障礙一般表現為情緒低落，憂(yōu)傷易哭、敏感多疑、愿意向別人傾訴痛苦、逃學(xué)、曠工、生活無(wú)規律等。適應障礙發(fā)病通常在應激時(shí)間或生活改變發(fā)生一個(gè)月內，除長(cháng)期的抑郁性反應外，在應激和困難處境消除后，癥狀持續時(shí)間一般不超過(guò)6個(gè)月。

　　多疑易怒者多存有偏執傾向

　　排在第六位的是偏執傾向。偏執的發(fā)病原因目前不明，一般是在個(gè)性缺陷的基礎上遭受刺激而誘發(fā)。患者常表現為以自我為中心、固執、好強、自命不凡、敏感、多疑、愛(ài)幻想、易激動(dòng)、自我評價(jià)高等。偏執性精神病的病程多為持續性，有的可終生不愈，老年后由于體力和精力的衰退，癥狀可有化解。

　　焦慮可能導致恐懼

　　排在第七位的是恐懼傾向。恐懼癥使人對某些特定的對象產(chǎn)生強烈和不必要的恐懼，主動(dòng)采取回避的方式來(lái)解除焦慮。恐懼的對象可能是單一的或者多種，如動(dòng)物、廣場(chǎng)、閉室、登高或社交活動(dòng)等，往往心里明知沒(méi)有必要害怕、緊張、但無(wú)法克制。有恐懼傾向者要讓自己面對現實(shí)，以增強自身的安全感。

　　意外突發(fā)事件易導致應激障礙

　　排在第八位的是應激障礙傾向。其產(chǎn)生有生活時(shí)間、生活處境明顯改變、社會(huì )文化環(huán)境影響、個(gè)體人格特點(diǎn)、教育程度等個(gè)體差異等多種因素。表現有自言自語(yǔ)、表情緊張、躁動(dòng)不安、激動(dòng)或叫喊、沮喪、絕望等多種癥狀。對于突如其來(lái)的事件，要以積極的態(tài)度和措施來(lái)應對，逐漸改變自己的生活習慣和行為方式，調整人際關(guān)系，適應周?chē)纳瞽h(huán)境。