今天，小編就給大家介紹兩個(gè)腦出血來(lái)臨前的癥狀。

身體2個(gè)地方發(fā)硬

腦出血馬上來(lái)臨

1、【舌頭發(fā)硬】

如果說(shuō)動(dòng)脈硬化只是腦出血的必要條件，舌頭發(fā)硬就預示腦出血近在眼前了。如果伴有吞咽困難，嘴角流涎，更是危險至極。

2、【動(dòng)脈硬化】

腦部的血管非常豐富。如果腦部的血管硬化了，就會(huì )變得很脆，這樣就非常危險了，與血管破裂只有一步之遙了。

除了上述兩個(gè)癥狀，一般還會(huì )伴有以下癥狀：

1.哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者，80% 發(fā)病前 5～10 天會(huì )出現哈欠連連的現象。

2.血壓異常

?血壓突然持續升高到 200/120mmHg 以上時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆;
?血壓突然降至 80/50mmHg 以下時(shí)，是形成腦血栓的前兆。

3.高血壓病人的鼻出血

這是值得引起注意的一種危險信號。數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會(huì )發(fā)生腦血栓。

4.步態(tài)異常

步履蹣跚，走路腿無(wú)力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無(wú)力時(shí)，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號。

5.突然發(fā)生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見(jiàn)的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若 1～2 天反復出現 5 次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險性增加。

6.突然發(fā)生以下情況

?任何突然發(fā)生的劇烈頭痛；

?伴有抽搐發(fā)作；

?近期有頭部外傷史；

?伴有昏迷、嗜睡；

?頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化；

?因咳嗽用力而加重的頭痛；

?疼痛劇烈，可在夜間痛醒。

如果有上述情況出現，應及早到醫院檢查治療。

冬季防栓，重點(diǎn)在早上！

冬天是血栓性疾病的高發(fā)季節，而這段之間內，又以早上這幾個(gè)小時(shí)最為危險！

臨床觀(guān)察發(fā)現，清晨是冠心病突發(fā)心肌梗死、高血壓等突發(fā)中風(fēng)的多發(fā)時(shí)刻，70~80% 心腦血管疾病的發(fā)生都是在早晨 6~10 點(diǎn)。其中，最危險的時(shí)候，就是我們剛剛睡醒的一剎那！

可以說(shuō)，防住了早上血栓的突襲，就能避免絕大多數的意外！預防的重點(diǎn)，有以下幾個(gè)~

一穩壓最重要

血壓突然升高或者降低，都會(huì )直接導致血栓的脫落或者形成，所以說(shuō)穩定血壓最重要。穩定血壓，有這么幾件事效果又好又簡(jiǎn)單！

天氣一變

趕快拉響防栓警報器

老年人對天氣適應能力減弱，過(guò)冷過(guò)熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，一定要隨時(shí)注意天氣冷暖的變化，隨時(shí)增減衣服。

早上

別著(zhù)急起床穿衣服

如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身體從長(cháng)時(shí)間的休息狀態(tài)，突然改變體位進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)，人體交感神經(jīng)系統被迅速激活。老年人調節能力差，易發(fā)生體位高血壓。

再者，經(jīng)過(guò)一晚上的人體處于靜止狀態(tài)，血液粘稠度增高，血管阻塞發(fā)生幾率大，也有可能會(huì )加劇供血不足，引發(fā)心腦血管疾病。

遇事

別著(zhù)急別生氣

很多中風(fēng)、心梗的發(fā)生，都和情緒激動(dòng)有關(guān)。因為情緒激動(dòng)時(shí)，腎上腺素大量釋放，會(huì )直接導致血壓迅速上升，刺激血栓脫落。

二飲食不能對付

很多病都是吃出來(lái)的，血栓這類(lèi)疾病更是和吃密不可分。平時(shí)飲食上注意點(diǎn)，比啥藥都管用一萬(wàn)倍！

保證充足飲水

喝點(diǎn)茶更好

北京中醫藥大學(xué)養生室教授 張湖德表示，冬季氣候干燥，空氣濕度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等癥狀，引發(fā)心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵御寒冷的作用。

半夜醒來(lái)時(shí)適量喝點(diǎn)水，以降低血液黏稠度，對預防血栓形成大有好處。如果有喝茶的習慣，那么對

一手心堅果

軟血管護心臟

很多人把堅果當零食，認為可有可無(wú)。但是無(wú)數調查研究證明，明天吃堅果的人，血管更干凈、血栓風(fēng)險更小，而且大腦更年期，很多疾病、癌癥的風(fēng)險也更小。

選堅果一定注意，選沒(méi)有調味的、盡量少的做開(kāi)口處理的堅果，這樣的堅果，味道好、營(yíng)養保存好、保質(zhì)期也長(cháng)，更不會(huì )攝入過(guò)多給身體帶來(lái)負擔的成分，比如鹽、香精等。每天也別吃多，一手心的果仁剛剛好。

吃點(diǎn)三七丹參

能防能治效果好

把三七打成粉，每次一克沖服，能有效預防和治療血栓。丹參是公認的清熱涼血活血養血的中藥，一藥成一方，打成粉可以活血化瘀，杜絕血栓，功效確切。

三運動(dòng)通血管

運動(dòng)的好處千千萬(wàn)，對心腦血管病、血栓的預防效果，對三高的逆轉效果尤其突出！

十秒鐘

預防血栓形成

一個(gè)十秒鐘的動(dòng)作，就能清理血管，預防血栓，這個(gè)動(dòng)作就是抬腳。醫學(xué)上有個(gè)專(zhuān)門(mén)的名詞：踝泵練習，通過(guò)踝關(guān)節的運動(dòng)，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環(huán)，預防血栓的形成。

【具體方法】

?雙膝自然伸展，用盡全力勾腳 10 秒鐘后再用盡全力繃腳，反復進(jìn)行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。

?每次勾腳、繃腳要盡量達到最大幅度，動(dòng)作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時(shí)做效果更佳。

走走路

防全身血栓

1992 年，世界衛生組織指出，走路是世界最佳運動(dòng)之一，既簡(jiǎn)單易行，強身效果又好，不論男女老少，什么時(shí)候開(kāi)始這項運動(dòng)都不晚。新經(jīng)絡(luò )公眾號提示：在預防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。

走路防血栓，要注意“三五七”原則：

?“三”是指每天要步行 3000 米以上，且保證 30 分鐘，并堅持做到有恒、有度，過(guò)分激烈的運動(dòng)對身體不利。

?“五”是指一星期要運動(dòng)五次以上。

?“七”是指運動(dòng)后心率 + 年齡 = 170。例如：50 歲的人，運動(dòng)后心率達到 120 次。（身體極好者可達到 190 次；身體不好者不要超過(guò) 150 次，具體要根據自己的身體情況來(lái)調節）

如果覺(jué)得“三五七”原則太難記，那就記住一句話(huà)：每天至少快走 30 分鐘，直到身體發(fā)熱、甚至微微發(fā)汗，就達到鍛煉效果了。