醫(yī)院就診時(shí)，常常是患者太多、醫(yī)生太少，每次看病都沒時(shí)間細(xì)聊。
其實(shí)有些醫(yī)療健康小常識(shí)，醫(yī)生們一直都想對(duì)大家說。
內(nèi)科
1.量血壓時(shí)，最好把左右手都測(cè)一下。
通常以高的那個(gè)為準(zhǔn)。多測(cè)幾次求平均值，血壓值更準(zhǔn)確。
2.每天梳頭100下并不能「健腦」。
學(xué)一種樂器，學(xué)一門語言，學(xué)一個(gè)新手藝……這些對(duì)大腦更有好處。
不過梳頭100下也有好處，畢竟常用那只手會(huì)更「壯」一些嘛。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，紅酒中的白藜蘆醇可能對(duì)心臟有益。
但如果把有效劑量換算到人身上，相當(dāng)于每天要喝1000升左右的紅酒。這誰受得了？
而且，酒精傷肝且致癌。
4.得糖尿病并不是因?yàn)樘浅远嗔恕?/strong>
糖尿病的病因很多，比如先天的遺傳因素、后天的環(huán)境因素等，跟吃糖沒有必然聯(lián)系。
但少糖少油的飲食，還是會(huì)降低發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。
5.無論哪種貧血，吃阿膠、紅棗、紅糖都沒用。
缺鐵、缺乏維生素B12和葉酸、重金屬（鉛）、遺傳……這些常見的貧血病因，吃它們都沒法解決。
6.打鼾不是睡得香。
打鼾是呼吸不暢導(dǎo)致的響聲，嚴(yán)重打鼾可能導(dǎo)致「睡眠呼吸暫?！?，很危險(xiǎn)，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。
7.如果出現(xiàn)下面的情況，很可能是中風(fēng)征兆。
一側(cè)肢體麻木，活動(dòng)不便；
口角歪斜；
說話不清；
頭暈頭痛；
昏睡，很難叫醒；
甚至劇烈嘔吐、全身抽搐、大小便失禁等。
及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，不要耽誤時(shí)間。
8.先考慮從食物中攝取鈣。
我國(guó)成年人推薦每日鈣攝入量是800~1000毫克。
如果每天，喝奶可以保證在300毫升以上，深綠色蔬菜能吃夠1斤以上，再配合其他日常飲食，是可以達(dá)到推薦的量的，可以不用額外吃鈣片。
外科
9.燙傷了，別亂抹東西。
正確的處理方法是：
沖（冷水/自來水沖，不要用冰水）；
脫（脫下燙傷處的衣物）；
泡（在冷水中持續(xù)浸泡）；
蓋（蓋上干凈的紗布或毛巾）；
送（送往醫(yī)院）。
燙傷后涂牙膏、醬油、豬油、面粉……統(tǒng)統(tǒng)不可取。
10.一天大便3次到一周大便3次，都是正常的。
只要便便的樣子正常，別糾結(jié)次數(shù)。
11.不管有沒有高危因素，50歲以上都應(yīng)該去做一次腸鏡檢查。
一次檢查，排除危險(xiǎn)。
12.骨折的病人，反而不太適合喝骨頭湯。
因?yàn)樗钛a(bǔ)的不是鈣，而是脂肪。骨折了行動(dòng)不便，吃胖了反而增加負(fù)擔(dān)。
想補(bǔ)鈣，多吃深綠色蔬菜、豆制品和牛奶。
13.吃「發(fā)物」不影響傷口愈合。
真正影響傷口愈合的因素是：年齡、高血糖、感染、局部血液循環(huán)狀況、吸煙……
各種「忌口」、不吃東西，容易營(yíng)養(yǎng)不良，更會(huì)妨礙傷口愈合呢。
14.要強(qiáng)健膝蓋，每天堅(jiān)持做靠墻靜蹲。
就是像圖片中的動(dòng)作。膝蓋不要超過腳尖，也不要內(nèi)扣。蹲的多低，以膝蓋不覺得痛為準(zhǔn)。
堅(jiān)持上半分鐘左右，重復(fù)五六次。覺得累了就站起來。
腫瘤科
15.肥胖會(huì)增加腫瘤發(fā)病率。
研究證明，腫瘤發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)伴隨肥胖程度的增加而增加。
幸運(yùn)的是，和其它致癌因素相比，肥胖是一種可以逆轉(zhuǎn)的致癌因素。管住嘴，邁開腿，控制好體重。
大蒜、綠茶、
秋葵等能防癌抗癌的說法，都沒有經(jīng)過科學(xué)考證，如果吃某種食物就能一勞永逸、遠(yuǎn)離癌癥，這樣醫(yī)院恐怕要開到菜場(chǎng)里了……
17.吃「發(fā)物」不會(huì)讓癌癥復(fù)發(fā)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，并沒有「發(fā)物」一說，所以基本不存在「忌口」的說法，而「一種食物就能讓癌的復(fù)發(fā)」的說法更是沒有科學(xué)依據(jù)。
實(shí)際上患者更應(yīng)該吃一些高蛋白、易消化的食物，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)才有利于治療后的恢復(fù)。
婦產(chǎn)科
18.宮頸糜爛不是病。
看到治宮頸糜爛的醫(yī)生，最好掉頭就走。因?yàn)椤笇m頸糜爛」不是病，絕大多數(shù)情況都是正常的生理改變。
19.傳統(tǒng)的「坐月子」有害
產(chǎn)后的媽媽的確需要護(hù)理，但絕對(duì)不要不洗頭、不洗澡、不刷牙、不下床、不出門……
兒科
20.6個(gè)月之內(nèi)的寶寶不需要額外喝水，1歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽。
因?yàn)槟溉楹蛬雰号浞绞称防锒加辛恕?/div>
21.不要給1歲以下的寶寶喂蜂蜜。
蜂蜜中可能含有肉毒梭狀桿菌，產(chǎn)生肉毒素。
小于1歲的寶寶腸道環(huán)境很脆弱，對(duì)毒素反應(yīng)更敏感。吃了蜂蜜后容易中毒，出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀。
22.孩子也怕熱，不用里三層外三層地裹著。
有一種冷，叫做爺爺奶奶姥姥姥爺覺得你冷；有一種「病」，叫做「穿衣強(qiáng)迫癥」。
23.寶寶感冒發(fā)燒，不要用酒精擦浴，也不要「捂汗」。
酒精擦浴可能引起酒精中毒。
捂得太緊，熱壞了、脫水了，孩子只會(huì)病得更重。
口腔科
24.80歲的老人也能有20顆健康的牙。
不要再覺得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙醫(yī)，堅(jiān)持護(hù)牙。
皮膚科
25.吃再多膠原蛋白也不能美容。
吃進(jìn)去就成了氨基酸，并不能直接變成皮膚上的膠原蛋白。涂在臉上也沒用，因?yàn)槠つw吸收不了這種大分子物質(zhì)（蛋白質(zhì)）。
好好吃飯多喝水，這才是皮膚變好的基礎(chǔ)。
26.防曬不僅能防止變黑，還能預(yù)防皮膚癌。
陽光中紫外線可能引發(fā)惡性皮膚腫瘤，所以，需要曬太陽，但別曬太狠。注意抹防曬霜。
五官科
27.關(guān)燈玩手機(jī)、看電視、看電子書……對(duì)眼睛傷害更大。
既然關(guān)了燈，就安心睡覺吧。
28.卡了魚刺不要吞飯。
試著咳出來、夾出來，不行就去看醫(yī)生。
29.配一副合適的老花鏡。
上了年紀(jì)，眼睛生理調(diào)節(jié)功能下降，會(huì)出現(xiàn)「老花」。
提高環(huán)境亮度，把手機(jī)字體調(diào)大，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看書看電視，都對(duì)眼睛好。
建議去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光，配一副合適的老花鏡。
用指甲、掏耳勺、火柴棍或其它細(xì)棒狀物，伸進(jìn)耳道用力掏容易損傷耳道皮膚甚至鼓膜。
大部分人耳屎是可以自行排出的。
看完這30條是不是覺得漲了不少知識(shí)？
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