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老人常做家務(wù)可保心腦血管健康

2014-06-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:為了進(jìn)行這項研究,瑞典研究人員于1997年至1999年,對瑞典近4000名60歲以上的人進(jìn)行了研究,平均跟蹤12年半。參與研究的老年人必須記錄他們從事特定活動(dòng)的頻率,像家庭修繕、除草或修籬笆、保養汽車(chē)、打獵釣魚(yú)、騎腳踏車(chē)以及采收蔬菜和水果等。

  瑞典研究人員發(fā)現,對60歲以上的老年人來(lái)說(shuō),如果他們做除草或洗車(chē)等簡(jiǎn)單的家務(wù),就能使心臟病發(fā)作或患中風(fēng)的風(fēng)險減少近30%。研究發(fā)現,多做家務(wù)的老年人,無(wú)論是否進(jìn)行慢跑或上健身房等正式運動(dòng),身體狀況健康的持續時(shí)間都要比坐著(zhù)不動(dòng)的老年人更長(cháng)久。

  為了進(jìn)行這項研究,瑞典研究人員于1997年至1999年,對瑞典近4000名60歲以上的人進(jìn)行了研究,平均跟蹤12年半。參與研究的老年人必須記錄他們從事特定活動(dòng)的頻率,像家庭修繕、除草或修籬笆、保養汽車(chē)、打獵釣魚(yú)、騎腳踏車(chē)以及采收蔬菜和水果等。

  在考慮了可能影響該研究結果的其他生活方式因素,包括飲酒、受教育程度、吸煙以及飲食習慣后,研究人員發(fā)現,如果排除正式運動(dòng),家中肢體活動(dòng)較多的老年人,患心血管疾病的風(fēng)險比不愛(ài)活動(dòng)的人低27%,研究期間因各種原因而死亡的風(fēng)險也減少了30%。發(fā)表在最近出版的《英國運動(dòng)醫學(xué)》期刊上的這項研究稱(chēng),老年人無(wú)論是否進(jìn)行有規律運動(dòng),只要日常生活中多動(dòng),就能保持心血管健康,并延年益壽。

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