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青光眼兩分治八分養(yǎng),穴位按摩緩解青光

2018-08-11 來源:福佑中醫(yī)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用大拇指指腹按摩上眼眶,用食指指腹按摩下眼眶。從內(nèi)眼角按摩到外眼角,像一點(diǎn)點(diǎn)在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。注意用手指按壓的絕對是眼窩骨的邊緣部分,千萬別按、戳眼球。

青光眼是一種常見的眼科疾病,如果不能夠做到及時(shí)的治療,會(huì)導(dǎo)致失明。青光眼患者日常保養(yǎng)很重要,甚至可以說是兩分治療,八分護(hù)養(yǎng)。

青光眼的日常養(yǎng)護(hù)

喝水:

少量多次,總量不變。大量飲水會(huì)迅速升高眼壓,建議大家少量多次飲,總量不變。

喝酒:

適量飲用,同時(shí)戒煙。醫(yī)生不鼓勵(lì)患者多喝酒,可適量飲,建議喝點(diǎn)葡萄酒。注意戒煙,尼古丁對視網(wǎng)膜有毒害作用。

甜食:

也要適量,多吃彩色食物。高滲性食物(蜂蜜、糖等)有助降低眼壓,建議適量食用,但患者若有糖尿病、心血管疾病等,一定要控制食用量。攝入一些色彩斑斕的食物,如枸杞、藍(lán)莓、銀杏葉等,可保護(hù)視神經(jīng)。

有氧運(yùn)動(dòng):堅(jiān)持控眼壓。建議患者常做有氧運(yùn)動(dòng),一次有效的有氧運(yùn)動(dòng),如散步半個(gè)小時(shí)左右,可使眼壓降低。

睡眠:

不宜側(cè)臥,側(cè)臥會(huì)增加眼壓。

眼周穴位按摩,緩解青光眼:

用大拇指指腹按摩上眼眶,用食指指腹按摩下眼眶。從內(nèi)眼角按摩到外眼角,像一點(diǎn)點(diǎn)在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。注意用手指按壓的絕對是眼窩骨的邊緣部分,千萬別按、戳眼球。

多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位

“睛明”在內(nèi)眼角上方0.1寸處,“承泣”位于眼球正下方,約在眼眶骨附近,“合谷”位于手背部位,第二掌骨中點(diǎn),拇指側(cè),別名虎口。

1天做2次,請?jiān)谟袝r(shí)間的時(shí)候和睡前做。按摩的力度不要過大,以感覺不到疼痛的輕柔力量進(jìn)行。此法除了能改善綠內(nèi)障(即青光眼)外,還能改善白內(nèi)障、干眼病。

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