梅雨過(guò)后高溫來(lái)襲,很多人開(kāi)始覺(jué)得沒(méi)胃口、無(wú)精打采,甚至有點(diǎn)發(fā)熱、昏昏沉沉。這個(gè)時(shí)候要當心,可能是“疰夏”了。
“疰夏”是中醫的一個(gè)病名,又稱(chēng)“苦夏”,現代醫學(xué)中并沒(méi)有將其作為一種疾病,但這一病癥確實(shí)在夏天困擾了不少人。這些人會(huì )在盛夏高溫時(shí)期,出現精神萎靡、沒(méi)有胃口、乏力倦怠、胸悶心煩、眩暈惡心等不適癥狀,甚至還有低熱,但是檢查下來(lái)并沒(méi)有與這些癥狀相關(guān)的明確病因。尤其是年紀大的人,本身體質(zhì)虛弱,更容易出現這些“疰夏”的癥狀。
你說(shuō)我沒(méi)有病,可是我確實(shí)渾身不舒服。這該怎么辦呢?
上海中醫藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫結合醫院老年病科副主任醫師謝吟靈表示,酷暑時(shí)節最容易出現“疰夏”,合理飲食也是防治“疰夏”的有效方法之一。
冷飲“消暑”需適度
炎熱的夏天,喝一碗冰凍綠豆湯、來(lái)一杯冰鎮飲料,可以緩解暑熱帶來(lái)的煩悶,但是食用冷飲一定要謹慎。謝主任解釋說(shuō),人的脾胃運化功能賴(lài)于陽(yáng)氣的推動(dòng),過(guò)量喝冷飲吃冷食會(huì )損傷脾胃的陽(yáng)氣,影響脾胃正常運化功能,進(jìn)而出現胃脹胃痛、腹痛腹瀉、便秘、食欲不振、困倦等“疰夏”癥狀。“建議在飯前空服及剛吃完飯后不要食用冷飲,食用時(shí)以小半碗、小半杯為宜,同時(shí)小口慢咽,盡量讓冷食在口中升溫后再咽下。”
葷素搭配保證營(yíng)養
不少人誤把清淡飲食理解為“吃素”,這種誤解對健康極為不利。謝主任指出,人體在夏季消耗的營(yíng)養增多,而脾胃的運化功能又比較虛弱,如果只注意清淡而不注意營(yíng)養均衡,人的體質(zhì)會(huì )迅速下降,乏力、消瘦、容易疲勞等“疰夏”癥狀反而會(huì )加重。“清淡不等于吃素,而是指減少油膩、辛辣、生冷食物,以新鮮的蔬果、豆類(lèi)、瘦肉、魚(yú)肉、蛋為主,烹飪以蒸、燉、涼拌、清炒為宜。口味以清爽、鮮美為主,改善‘疰夏’導致的食欲不振的癥狀。”
適當來(lái)點(diǎn)“開(kāi)胃菜”
對于天熱胃口就不好的人群,可以適當食用一些“開(kāi)胃菜”,刺激食欲,幫助消化。只有保證了基本的營(yíng)養需求,才能增強體質(zhì),改善“疰夏”帶來(lái)的不適。比如:夏天可以做一些爽口的涼拌菜拍黃瓜、涼拌海蜇絲、爽脆黑木耳等;酸、辣食物可以刺激食欲,促進(jìn)消化,在做涼拌菜的時(shí)候可以適當加點(diǎn)醋、姜汁、辣椒醬等;飲料可以選擇喝酸梅湯、大麥茶等,開(kāi)胃消食。
總之,盛夏時(shí)節應該合理消暑,出汗多、沒(méi)胃口的時(shí)候不要過(guò)分清淡飲食,保證營(yíng)養均衡全面的同時(shí),烹飪食物適當調整口味,都有助于防治“疰夏”。
地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
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健客價(jià): ¥49用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
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健客價(jià): ¥27活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
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健客價(jià): ¥113用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
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健客價(jià): ¥60兒童鈣補充。
健客價(jià): ¥40用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
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健客價(jià): ¥53分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數。
健客價(jià): ¥21活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹癥見(jiàn)胸部刺痛、痛處固定、眩暈頭痛、經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥26用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥84化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
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健客價(jià): ¥59.9用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎,萎縮性胃炎,十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿(mǎn)、食欲不振等。對嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價(jià): ¥168適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
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健客價(jià): ¥62化瘀消腫,止痛止血。用于跌打損傷,瘀血疼痛,外傷止血。
健客價(jià): ¥17疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17