春天跟夏天是皮膚病等疾病高發(fā)的季節，在潮濕的天氣里，人體的排毒功能一旦受到損壞，就容易讓濕邪有可趁之機。因為體內的濕氣無(wú)法正常的排出去，久而久之就會(huì )攻入脾臟，從而引起一系列的病癥。所以濕毒就要及時(shí)排毒。

濕毒有哪些表現？

口臭

口臭往往是由于身體積累了太多的毒素造成的，這些東西長(cháng)期淤積在人體之內時(shí)間長(cháng)了就可能會(huì )導致人體出現一系列的癥狀，口氣不清爽就是癥狀之一。

皮膚出現瘙癢

濕毒是人體皮膚表面發(fā)生劇烈瘙癢的皮膚炎癥，類(lèi)似皮膚過(guò)敏出現一大片面積的紅點(diǎn)，伴有紅腫，疼痛難癢。皮膚是人體最大的排毒系統，平時(shí)皮膚上面的汗腺和皮脂腺等都會(huì )通過(guò)出汗或者是出油的方式將身體內的毒素排出體外，如果內分泌失、情緒不佳、消化不良、細菌感染、環(huán)境污染等會(huì )使得排毒功能受損，這都有可能引發(fā)濕毒癥狀。治療濕毒首先不要用手來(lái)抓患處，手上細菌多，以免加重病情，愛(ài)護身體，保持干凈衛生的生活環(huán)境，建議在醫生的指導下用藥根除。

身體感覺(jué)到困乏

毒素一旦在人體內堆積就會(huì )導致人體的各個(gè)器官的功能受到影響而減弱，人體的功能一旦出現了失調就會(huì )導致原本能夠供給的營(yíng)養和氧氣都出現減少，于是人體就會(huì )總是感覺(jué)到非常疲憊，總是覺(jué)得無(wú)精打采的。

體內濕毒程度分為五等級

一級濕毒：在表皮。癥狀：皮膚騷癢，長(cháng)濕疹，頭臉油膩、長(cháng)痘。

二級濕毒：在肌肉。癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱(chēng)風(fēng)濕。癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節炎，變天關(guān)節就痛。

五級濕毒：在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)。癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎癥。

什么食物祛濕

雜糧篇

玉米：玉米性味甘平，健脾開(kāi)胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。

建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調中開(kāi)胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。患有脾虛泄瀉、身體水腫以及風(fēng)濕骨痛的患者可以食用。

可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。

芡實(shí)，又名雞頭子，是一種水生植物的果實(shí)。芡實(shí)性平和，藥味甘澀，含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)。

芡實(shí)有補中益氣、健脾祛濕、滋養強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮靜的作用比蓮子強，適用于慢性泄瀉和小便頻數、夢(mèng)遺滑精、婦女帶多腰酸等。

蔬菜篇

馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

水芹：有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病癥。

洋蔥：具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

冬瓜：冬瓜性味甘、淡、涼，利水消痰，消熱解毒。宜于濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。

溫馨提醒

祛濕要少吃熱帶水果和海鮮。很多熱帶特有的水果如菠蘿蜜、榴蓮、芒果都屬于助濕之物。回南天濕氣重，大家不宜多吃，特別是當明顯感到環(huán)境濕氣帶來(lái)的不適時(shí)。除了熱帶水果，蝦蟹等海鮮也助長(cháng)濕氣，想解饞別乘這個(gè)時(shí)候吃，不如用鯉魚(yú)、鯽魚(yú)這類(lèi)有祛濕功效的水產(chǎn)替代。