如今職場(chǎng)上許多人的心態(tài)——對比自己條件好的人，由羨慕生嫉妒，由嫉妒生恨，然后就開(kāi)始不停地抱怨，抱怨客觀(guān)環(huán)境、抱怨別人，搞壞了自己的心態(tài)。與此同時(shí)，有人卻將這種嫉妒心轉化為動(dòng)力，鞭策自己不斷努力，最終超過(guò)嫉妒的對象。在職場(chǎng)中打拼的你，是前者還是后者？當職場(chǎng)中的你遭遇了一些問(wèn)題，或者，他人嫻熟的工作技巧，出色的能力讓你產(chǎn)生了“羨慕嫉妒”的心理，你會(huì )如何辦?

在心理專(zhuān)家看來(lái)，嫉妒其實(shí)是一種正常的情感體驗。當職場(chǎng)人產(chǎn)生嫉妒心理時(shí)，可能會(huì )表現為工作上不配合、人際關(guān)系緊張、積極性降低等，而如果這些現象長(cháng)期存在，就會(huì )嚴重影響工作質(zhì)量、人際關(guān)系，對個(gè)人和組織的發(fā)展都非常不利。身在職場(chǎng)中的我們，會(huì )時(shí)常嗅到嫉妒的味道。

尤其是女同事占多數的工作環(huán)境里，嫉妒心無(wú)時(shí)不在。“我們都是同一批進(jìn)單位的同事，為什么她只需坐在辦公室接接電話(huà)，我卻要在外面日曬雨淋奔波？”“為什么她的創(chuàng )意總是得到老板的肯定？”“為什么她的辦公桌在臨窗的好位置？”“為什么新人小馬剛進(jìn)公司就被送去國外進(jìn)修？”“為什么她老公總來(lái)接他下班？”等等，職場(chǎng)中的林林總總的嫉妒心理到底是催人奮進(jìn)的動(dòng)力，還是打亂工作節奏的垃圾情緒？我們如何戒掉那些不必要的嫉妒心呢？

西方的先哲曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，人是有三大原罪的，任性、懶惰和嫉妒。在職場(chǎng)中，女性的嫉妒心理和男性有一定的不同，女性容易對他人的姣好的相貌，年輕的年齡等外在條件產(chǎn)生嫉妒情緒。

嫉妒作為人心理活動(dòng)的一部分，是具有積極和消極兩面性的。如果把嫉妒心理掌握在適宜的范圍內，它能被轉化成工作中前進(jìn)的動(dòng)力，即你行，我比你還要行，你好，我比你還要好，推動(dòng)我們不斷的比學(xué)趕超。但如果對自己的嫉妒情緒不加以控制，任其發(fā)展，經(jīng)常對他人的成績(jì)進(jìn)步冷嘲熱諷，看不慣，打擊排斥，既是對他人的成績(jì)和能力的傷害，最主要的是同時(shí)也會(huì )深深傷害自己。

過(guò)度的嫉妒情緒會(huì )對人的身心產(chǎn)生極大的負面影響。

一方面，對人的機體包括心血管系統、免疫系統等帶來(lái)一定的影響，降低抵抗力；而另一方面，過(guò)度的嫉妒心也給自己和同事之間搭建了無(wú)形的、可悲的厚障壁，缺少對他人的欣賞，實(shí)際上也就得不到他人的欣賞，久而久之就把自己與他人隔離開(kāi)來(lái)，成了心靈的囚徒。

具有自戀人格傾向的人容易產(chǎn)生嫉妒的心理，而過(guò)分自傲的人也常嫉妒他人，這種人懷有天下大事舍我其誰(shuí)的心理狀態(tài)，他們做事天馬行空，獨來(lái)獨往，但現實(shí)中恰恰又是胸無(wú)點(diǎn)墨、手無(wú)技能的人，因為不愿承認自己能力有限，就會(huì )出現扭曲的心態(tài)，也就是過(guò)分嫉妒他人。如果嫉妒之火燃燒在心中，很可能燒毀自己。那么如何把嫉妒限定在適宜的范圍內？

首先，要有陽(yáng)光的心態(tài)，擁有“人人為我，我為人人”的大愛(ài)思想，古人云，四海之內皆兄弟，他人好也是自己好，同事進(jìn)步也是自己進(jìn)步。

第二、總是用別人的成就來(lái)對照自己，你只能是倒霉蛋。對待工作你只需要明白兩點(diǎn)：自己的能力到底如何？你是否在盡力工作？而這兩個(gè)問(wèn)題都與其他人無(wú)關(guān)。

第三、要樹(shù)立終身學(xué)習的理念。要讀書(shū)，從他人的經(jīng)驗中學(xué)習；要讀事，從日常的實(shí)踐中學(xué)習。而且，現代職場(chǎng)中團隊合作精神尤為重要，所謂一損俱損，一榮俱榮。發(fā)揮團隊合作精神，首先要摒棄一些消極的嫉妒心理。

第四、可以嘗試每天去發(fā)現同事身上的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，或者值得贊美的地方，比如她的工作能力、文筆、口才等方面。或者直接贊美對方的發(fā)式、著(zhù)裝、臉色等，這種贊美在最初可能不自然，但一點(diǎn)點(diǎn)習慣后就會(huì )自然起來(lái)。我們應該像戒煙一樣把嫉妒心戒掉，隨之你就會(huì )發(fā)現，自己的心情逐漸開(kāi)朗，人也會(huì )變得更自信，發(fā)現周?chē)囊磺卸甲兊迷絹?lái)越美好，你也會(huì )感覺(jué)更加快樂(lè )幸福。