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“廣場(chǎng)舞”只健身不養生!

2017-11-01 來(lái)源:健康新佟學(xué)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近日有大媽把“廣場(chǎng)舞”飚到火車(chē)上去了,據說(shuō)整節車(chē)廂熱鬧非常。可以肯定,大媽在當時(shí)肯定樂(lè )呵了,而“廣場(chǎng)舞”本身肯定也能健身,至少運動(dòng)量擺在那。但是,健身不等于養身,更不是養生,能養生的運動(dòng)或者說(shuō)活動(dòng),一定是要靈肉合一的。

  國畫(huà)大師,書(shū)法大師甚至京劇越劇等國粹大師,長(cháng)壽者比比皆是,遠比西洋畫(huà)或者歌劇名家的長(cháng)壽者為多,即便梵高沒(méi)有精神分裂,他也活不出齊白石的壽命。這就證明一點(diǎn):中國的傳統文化是符合人,至少是中國人生理的,是對生命乃至生理功能的最合理成全,而不是消耗,也因此,從業(yè)者或者是熱愛(ài)者,很容易陶醉其中,在其中感受到靈肉合一。

  人們抵觸“廣場(chǎng)舞”,與其說(shuō)是心理上的,不如說(shuō)是生理上的,因為它“太鬧騰","擾民",這種抵觸也是基于我們的體質(zhì)基礎形成的,畢竟我們不是食肉民族,維持生命的過(guò)程也因此是智慧地節能的過(guò)程,所以才有了太極拳這類(lèi)國粹。和所有傳統文化的特點(diǎn)一樣,都是內斂而非外放的,遠比廣場(chǎng)舞要安靜,平緩,這才是中國人在運動(dòng)健身乃至養生上,最該有的“私人定制”。

  大媽們之所以喜歡跳“廣場(chǎng)舞”,因為她們能借此體現自己還年輕,還有活力,這無(wú)可厚非。但是,這是展示給別人看的,和那些自己醉心于其中的活動(dòng)相比,后者更接近靈魂,而前者的價(jià)值更多的是熱量的消耗。

  但是,運動(dòng)的價(jià)值不僅是為了消耗熱量,增加肌力,如果你每天為了走夠一萬(wàn)步而糾結,為了消耗出足夠的熱量而熬過(guò)運動(dòng)中的一分一秒,而不是享受,至少不是靈肉合一,這種運動(dòng)就只是個(gè)肢體鍛煉,離養生的目的差得很遠。如果你說(shuō),你更容易陶醉在“廣場(chǎng)舞”中而不是太極拳中,我只能說(shuō),要么是你不了解甚至沒(méi)接觸過(guò)國粹,要么是你真正的靈魂并沒(méi)在現場(chǎng),無(wú)論哪種,都是作為中國人的最大損失。

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