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什么才是合適的人際距離?丨人際心理邊界評(píng)估

2017-09-20 來(lái)源:壹心理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:但如果一個(gè)人界限感模糊,面對(duì)這種差異就會(huì)非常痛苦,甚至抱怨:“你憑什么這樣對(duì)我?”“你怎么竟有這種想法?”或者經(jīng)常無(wú)意識(shí)把自己的事托附他人,把他人拉進(jìn)自己的界限內(nèi),也常常把自己的意愿強(qiáng)加于人,強(qiáng)行跨入他人的界限。

  小時(shí)候,我們做什么事總會(huì)受到父母的干涉。買什么樣的衣服,和異性同學(xué)在聊什么,日記里面都偷偷寫(xiě)了什么,背后總會(huì)有雙眼睛盯著你。

  青春期的我們討厭私生活被插手,而父母總是說(shuō)“我都是為了你好”。

  長(zhǎng)大后,我們認(rèn)識(shí)了越來(lái)越多的人,類似的煩惱也越來(lái)越多。

  有些自來(lái)熟的朋友和同事,大小事老是要“麻煩”你幫忙;戀人沒(méi)事總翻你的手機(jī),打聽(tīng)你不愿提及的隱私;親戚也不管你方不方便,來(lái)串門(mén)一聊就是幾個(gè)小時(shí),你想送客又覺(jué)得沒(méi)禮貌......

  心理邊界的缺失,會(huì)導(dǎo)致很多關(guān)系的混亂

  這個(gè)世界只有三件事,自己的事、別人的事和老天的事。

  我們每個(gè)人都有一個(gè)看不見(jiàn)摸不著的心理邊界,它將我們與外界區(qū)分開(kāi)來(lái),確保我們作為一個(gè)獨(dú)立的人,在一個(gè)心理范圍之內(nèi)保持社交心理舒適。

  如果一個(gè)人有清晰的界限感,即使問(wèn)題沖突再多,TA也能保持穩(wěn)定的人際距離,不影響正常交往。TA會(huì)意識(shí)到人與人之間的不同,并尊重這種不同。

  但如果一個(gè)人界限感模糊,面對(duì)這種差異就會(huì)非常痛苦,甚至抱怨:“你憑什么這樣對(duì)我?”“你怎么竟有這種想法?”或者經(jīng)常無(wú)意識(shí)把自己的事托附他人,把他人拉進(jìn)自己的界限內(nèi),也常常把自己的意愿強(qiáng)加于人,強(qiáng)行跨入他人的界限。

  所以父母以愛(ài)之名的關(guān)懷,我們雖然能理解,卻感覺(jué)不舒服;不太熟的關(guān)系老是打擾自己,讓我們感覺(jué)距離感的錯(cuò)亂;戀人的有意無(wú)意好奇,讓我們感覺(jué)私人空間被侵犯。

  越界的關(guān)系,讓自己和別人無(wú)法喘息。你是不是經(jīng)常摸不準(zhǔn)這條邊界?能讓你舒服的界限又應(yīng)該在哪里呢?

  -人際心理邊界評(píng)估-

  本測(cè)評(píng)將從人際敏感度、人際疏離感和人際洞察力三個(gè)維度,幫你更好地認(rèn)清人與人之間的邊界,建立和諧的人際關(guān)系。

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