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每日二問(wèn):如何擁有良好的人際關(guān)系?&生活中如何保持平和的心態(tài)?

2017-09-14 來(lái)源:小崔不抑郁  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:絕望的窒息是難以名狀的,久而久之將損害自己的心身健康。及時(shí)向親友、同事、心理治療師傾訴,則可以排淤化結,使受挫的心靈得以平撫,感情的傷口得到愈合。從而獲得別人的理解和勸導,掃清心靈上的陰霾,重獲心理上的平靜和人生的支點(diǎn)。

  如何擁有良好的人際關(guān)系?

  為了建立良好人際關(guān)系,化解人際沖突,提高社會(huì )適應能力,我們要做到以下幾個(gè)方面:

  第一,自尊和尊重他人,在各種場(chǎng)合都要尊重自己,尊重別人的生活習慣、興趣愛(ài)好、人格和價(jià)值;

  第二,溝通時(shí)要坦誠,只有誠以待人,胸無(wú)城府,才能產(chǎn)生感情的共鳴,才能收獲真正的友誼;

  第三,接納彼此的看法,并積極地傾聽(tīng)對方所表達的信息;

  第四,彼此的要求要合情合理;

  第五,培養幽默感,給予對方適度的贊美;

  第六,主動(dòng)地關(guān)心對方的成長(cháng)與幸福;

  第七,尊重他人的自由與適度地自我肯定表達。

  生活中如何保持平和的心態(tài)?

  ①熱愛(ài)生活:生活包括人的生存和發(fā)展進(jìn)行的各種活動(dòng)。一個(gè)熱愛(ài)生活的人總是朝氣蓬勃、奮發(fā)向上的,帶給他人一種生活的快樂(lè )和希望。此外,淡泊名利,隨遇而安,千方百計創(chuàng )造“樂(lè )”的心境,保持樂(lè )觀(guān)的態(tài)度,才能使你始終保持平和的心態(tài)。

  ③學(xué)會(huì )寬容:理解他人,豁達大度,才能保持心理的平衡,在人際交往中獲得滿(mǎn)足和快樂(lè )。否則,“八公山上,草木皆兵”,睡覺(jué)都得睜只眼,緊張的人際關(guān)系必將帶來(lái)精神和生理的病變,長(cháng)此以往,損身折壽。

  ④學(xué)會(huì )傾訴:郁積在心頭的苦悶和煩惱,尤其是內心深處超負荷的重壓,絕望的窒息是難以名狀的,久而久之將損害自己的心身健康。及時(shí)向親友、同事、心理治療師傾訴,則可以排淤化結,使受挫的心靈得以平撫,感情的傷口得到愈合。從而獲得別人的理解和勸導,掃清心靈上的陰霾,重獲心理上的平靜和人生的支點(diǎn)。

 

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